Orgány během roku: Klid, radost a dýchání do břicha podporují tenké střevo

V  červnu přebírá od srdce pomyslnou vládu jeho sdružený orgán v elementu „ministerského ohně“ tenké střevo a nadále je zesílen prvek ohně. Tenké střevo je spojeno také se slezinou a ledvinami, zejména je-li oslabena jejich energie.

Tenké střevo – „pán čistého a kalného“

Tenké střevo je hlavním orgánem trávení (měří až šest metrů) a vstupní branou pro živiny. Podle tradiční čínské medicíny je poskládáno v šestnácti záhybech a pojímá do sebe vedle pevné stravy i velkou část vody. Jeho funkcí je příjem tráveniny, naplňování se a přeměňování potravy na vyživující esenci. Tenké střevo také řídí tělesné tekutiny a jejich oddělování a vylučování do tlustého střeva. Odděluje tzv. „čisté“ od „kalného“, jinými slovy použitelnou a nepoužitelnou část potravy. „Kalné“ sestupuje dolů a mění se v moč a stolici, „čisté“ se vstřebává do organismu.

Problém nastává, když je energie střev v nerovnováze. Na úrovni těla se mohou vyskytnout zažívací potíže, např. bolesti břicha, průjmy, nadýmání a potravinové alergie, ale také ploché nohy nebo plísně na nehtech či mezi prsty nohou. Horní část střeva (tj. dvanáctník) je reflexně i vazivově velmi úzce propojena s bederní páteří a jakákoliv „nepohoda“ v jednom orgánu se okamžitě projeví i na druhém. Typickým příkladem jsou bolesti v zádech po častém pití kávy s mlékem, nebo zažívací problémy při ztuhlé bederní páteři.

Na psychické rovině se následkem nerovnováhy mohou dostavit pocity jako smutek, frustrace, nedostatek radosti, přílišné analyzování a kritika (sebe i druhých), cynismus, naivita, přílišná intelektuálnost, ctižádost bez schopnosti radovat se z úspěchu. Je-li tenké střevo v pořádku, nechybí člověku radost, schopnost zaujímat stanovisko a rozlišovat, co ANO a co NE, má dobrou intuici, dobře spí a má dobrou paměť.

Přírodní léčba

Máte-li oslabené tenké střevo, je zapotřebí dbát na životosprávu: výrazně upravit jídelníček (dělená strava, menší porce, pestrá strava), nejíst pozdě večer (ideálně do 17. hodiny) a chodit včas spát, což prospívá také játrům.

A co na talíř? Zařaďte lehce vstřebatelnou a správně kombinovanou stravu pro posílení tenkého střeva, např. čerstvou listovou zeleninu, kysané mléčné produkty nebo dušenou zeleninu a vařené ovoce.

Pro lepší trávení používejte čerstvé natě a bylinky jako petrželka, pažitka, bazalka, oregano, rozmarýn, saturejka, máta, tymián, šalvěj. Hodí se i hořké byliny jako je čekanka nebo puškvorec. Dále kopretina řimbaba, smetánka lékařská, benedikt, heřmánek či sedmikráska.

Prospěšné mohou být i esenciální oleje bylin, které harmonizují a zklidňují. Například hořký pomeranč uvolňuje křeče a posiluje, harmonizuje trávení. Příznivý účinek má také majoránka, která rozpouští uzly v tenkém střevu, uvolňuje svalové křeče ve spodní části zad, zintenzivňuje krevní oběh a utišuje a uvolňuje tenké střevo. Heřmánek je protizánětlivý, uvolňuje křeče a je vhodný pro celiaky. Pro zklidnění a posílení použijte bazalku, mandarinku, mátu citronovou, černý pepř nebo cypřiš či grapefruit.

Chcete podpořit tenké střevo?
Zbavte se stresu, rozvíjejte v duši klid a v srdci radost!

Dýcháním a tekutinami proti stresu

Největším „nepřítelem“ tenkého střeva je stres. Při stresu „stáhneme břicho“ a začneme mělce dýchat (dech držíme nahoře v oblasti hrudníku). Pro rozpuštění stresu je nutné naučit se dýchat do břicha, tj. nechat při nádechu bránici zatlačit dostatečně dolů a břicho vyklenout. Správné dechové techniky se můžete naučit například při cvičení čchi-kungu nebo tchaj-ťi! (viz článek Jak správně dýchat do břicha)

Při emočním stresu je dobré pít (nikoli alkohol!), protože vlhké tenké střevo dobře filtruje emoce. Nedostatek tekutin způsobuje, že jsou membrány suché a tělo špatně přijímá živiny do těla. Nepijte však při jídle nebo těsně po něm, tenké střevo se proplachuje a do těla se dostane jen málo živin.

Meridián tenkého střeva

Meridián tenkého střeva je jangový, má 19 bodů a probíhá vzestupně od ruky k hlavě. Začíná na vnější straně nehtového lůžka malíčku, pokračuje po spodní straně loktu na zadní stranu ramena přes lopatku pod 7. krční obratel.

Bod, který se nachází ve středu lopatky je BODEM INTUICE, tj. emočním centrem pro uvolnění intuice.

Poslední bod dráhy umístěný před trojúhelníkem ucha je označován jako PALÁC SLYŠENÍ a pomáhá při zvonění a šumění v uších, zánětech v oblasti vnějšího ucha, nahluchlosti a hluchotě, či při chronickému zánětu hltanu a bolestech zubů. Tenké střevo má hodně společného se zuby. Pokud chcete mít zdravé zuby, dostatečně pijte!

Aktivita meridiánu tenkého střeva vrcholí mezi 13. a 15. hodinou. Tenké střevo je nejcitlivější začátkem léta, v měsíci červnu. Z pěti základních emocí elementů se k němu váže radost, také hořká chuť, ze smyslů řeč a žlutá barva.

Chcete-li posílit tenké střevo a zharmonizovat energii v příslušném meridiánu, zkuste cvik z meridiánové rozcvičky Makko-ho (ideální je cvičit celou sestavu, kterou naleznete na Harmonizační orgánová sestava Makko-ho):

Sedněte si na zem, plosky nohou opřete o sebe a dejte dále od těla. Propleťte prsty u rukou a obejměte chodidla. Hluboce se předkloňte. Prodýchávejte a prociťujte oblast lopatek a vnější stranu paží až k malíčkům.

Tenké střevo lze také „ošetřit“ pomocí příslušné reflexní plošky na chodidlech (tenké střevo – chodidla ) a nártech (tenké střevo – nárty ). Masáž provádějte jemně, všemi směry. Masírovat a hladit můžete i celé břicho – pravotočivě po směru postupující trávené potravy v tlustém střevě.

Minimum stresu a spoustu radosti vám i vašemu střevu (nejen v měsíci červnu) přeje 🙂
Alena Koutecká

Zdroj:

Bioterapeut Vladimír Ďurina doporučuje (Sféra 5−6/2022)
Meridiány a reflexní zóny – Diochi
Zdraví podle kalendáře – Ing Hana Smejtková (Meduňka červen 2022)
Čínská medicína a pět důležitých orgánů
U Džoudyho, Zdraví z pohledu čínské medicíny – červen
www.patakyovi.cz

Milí čtenáři, jsme rádi, že „chodíte“ na naše stránky! Pokud se vám publikované články líbí, můžete nás podpořit libovolným finančním darem. Pomůže nám pokračovat v naší činnosti i nadále. Vaší podpory si vážíme! Více informací naleznete na: Podpořte nás