Rubrika: Tchaj-ťi a čchi-kung

NOVÉ ČLÁNKY KAŽDÉ PONDĚLÍ A ČTVRTEK (nejrůznější příspěvky naleznete také průběžně na facebooku časopisu)

CO VÁS ČEKÁ:

Po (26. 10.): Terapie jídlem po čínsku aneb chvála hrušek a tykví

Čt (29. 10.): Nejlepší chvíle v životě

Pá (30. 10.): Myšlenka pro tento týden

AKTUÁLNĚ: Ranní rituály jsou úplně obyčejné a každodenní činnosti, které vás uvedou do nového dne, zařaďte mezi ně sprchování střídavě teplou a studenou vodou – těle se otužuje, pokožka prokrvuje, cévy se stahují a tím přivádějí krev k vnitřním orgánům (zdroj: Lunární kalendář Krásné paní). Kdo není na otužování :-) , může zkusit ranní čchi-kung, meditaci, procházku či protažení nebo si jen tak uvařte čaj, sedněte si k oknu a vnímejte začátek dne, který je před vámi a který vám může přinést cokoliv…

Pokud jste unavení... jděte na procházku nebo se jinak hýbejte Pokud je vám smutno... jděte na procházku nebo se jinak hýbejte Pokud máte špatnou náladu...jděte na procházku nebo se jinak hýbejte Pokud se bojíte...jděte na procházku nebo se jinak hýbejte Pokud se nudíte...jděte na procházku nebo se jinak hýbejte Pokud jste přepracovaní...jděte na procházku nebo se jinak hýbejte Pokud trpíte depresemi...jděte na procházku nebo se jinak hýbejte Pokud jste se přejedli...jděte na procházku nebo se jinak hýbejte Pokud máte problémy s partnerem, rodiči, dětmi...jděte na procházku nebo se jinak hýbejte Pokud... ... protože pohyb léčí a zlepšuje imunitu, zlepšuje náladu, rozhýbá krev, čchi, metabolismus. lymfu... a nám se všechno najednou zdá jednodušší, lepší, lehčí...

"Jakmile se vaše vnitřní podstata (esence) a duch pozvednou, mizí neohrabanost a pomalost. Tomu se říká prodloužení a zavěšení temenního bodu." Důležitým faktorem ovlivňujícím praxi a vývoj studia tchaj-ťi je kromě rozvoje vnitřní energie také práce na ovládnutí esence a ducha. Podle mistra Wu je nutno esenci a ducha pozvedat, aby se pohyb stal plynulým a uvolněným a přestal být neohrabaný a pomalý. To se týká užití představivosti, která vede tyto dvě energie a již lze rozvíjet cvičením. Jinými slovy se jedná o prodloužení a zavěšení temenního bodu a uvolnění krku. Tyto vnější tělesné projevy napomohou pozvednout esenci a ducha. Prodloužení a zavěšení temenního bodu je adekvátní způsob, jak pozvednout esenci a ducha. Toto musíte mít v praxi tchaj-ťi neustále na mysli.

SLEDUJTE TAKÉ:

Vyzkoušejte si své znalosti tchaj-ťi čchűan v našem vědomostním kvízu. Naleznete ho po kliknutí ZDE: “TCHAJ-ŤI KVÍZ“

NEZÁVISLÝ ČASOPIS O TCHAJ-ŤI (TAIJI, TAICHI, TAJČI…), ČCHI-KUNGU (QIGONGU), FILOZOFII, LIDECH A ZDRAVÍ

"Přecházejte těžkostem tím, že zvládáte jednoduché."

Lao-c´ (571–470 př. n. l. ?); mudrc, filozof a zakladatel školy taoismu

PŘEHLED ZVEŘEJNĚNÝCH MYŠLENEK NAJDETE V MENU V SEKCI MYŠLENKY