Jinový a jangový aspekt tchaj-ťi čchüan
Ze samotného názvu tchaj-ťi čchüan vyplývá, že je v něm přítomen koncept tchaj-ťi. Jak se tyto protilehlé, vzájemně se doplňující síly projevují při cvičení? Celý článek….
Rubrika: Tchaj-ťi a čchi-kung
Tchaj-ťi pro vyvážené zdraví a štěstí…
Podle taoistické filozofie je třeba udržovat v těle vyvážený stav dvou sil jin a jang. A tuto vyrovnanost nám pomáhá udržovat cvičení tchaj-ťi čchüan. Celý článek….
Fang-sung – uvolnění
Tréninkem uvolnění v tchaj-ťi čchüan se zbavujeme nejen napětí fyzického a duševního, ale také veškerého „napětí“ v našem každodenním životě. Celý článek (ENGLISH: Fangsong – Letting go)….
„Jeden princip vládne všem technikám, jeden jim všem káže“
Mysl je základní stavební kámen, který je schopen ovládat skrz tan-tchien celé tělo. Celý článek….
Kaligrafie z Čchen-ťia-kou
Článek pojednávající o třech kaligrafiích z Čchen-ťia-kou, které jsou důležité pro hlubší pochopení filozofie tchaj-ťi čchüan. Celý článek….
Tchaj-ťi v praxi 7: Trénink prstů
Při cvičení tchaj-ťi čchüan je potřeba věnovat pozornost uvolnění celého těla, včetně prstů. Podívejte se, jak si můžete uvolňování prstů trénovat. Celý článek (ENGLISH: Finger exercise)….
Etiketa bojových umění: pozdrav „dlaň držící/zachycující pěst“
V tradiční čínské kultuře je zdvořilost velmi důležitá, proto „než se začnete učit bojové umění, učíte se morálce“, učíte se, jak se s úctou pozdravit. Celý článek….
Jak podporovat plíce – cvičte čchi-kung
V listopadu jsou nejohroženějším orgánem plíce. Posilovat je můžete cvičením čchi-kungu, který uklidňuje dech, upravuje tok čchi a vnitřně zklidňuje. Celý článek….
