Rubrika: Tchaj-ťi a čchi-kung

NOVÉ ČLÁNKY KAŽDÉ PONDĚLÍ A ČTVRTEK (nejrůznější příspěvky naleznete také průběžně na facebooku časopisu)

CO VÁS ČEKÁ:

Po (10. 8.): Jak několik hrdinů porazilo bandity

Čt (13. 8.): Putování po Číně 9 – aktualizovaný seriál z roku 2015

Pá (14. 8.): Myšlenka pro tento týden

AKTUÁLNĚ: Zelený čaj je oblíbeným nápojem už po tisíciletí. Přirozeně se vyskytoval v Indii v Ásámu a jižní Číně, nyní se zelenému čaji daří i v Africe a Asii. Připravuje se z nefermentovaných lístků, které se suší ve velké peci. Jelikož tento čaj neprochází fermentací, zůstává mu svěží zelená barva. Kromě toho, že má vynikající chuť, je to silný antioxidant, stokrát silnější než vitamin C. Pomáhá při regulaci tělesné hmotnosti, snižuje teplotu, harmonizuje obsah krevního cukru a správný poměr cholesterolu v krvi. Povzbuzuje, snižuje stres a napětí, pomáhá při nadýmání. Jako podpůrný prostředek pomáhá při astmatu, onemocnění periferních tepen a při srdečních chorobách. Také se používá jako prevence některých druhů rakoviny, zejména v případě rakoviny prsu. Chrání játra před toxickými jedy, tiší bolesti při Crohnově nemoci a vředové kolitidě. Zelený čaj má vyšší obsah kofeinu, proto není vhodné popíjet ho ve velkém množství, tj. více než 0,5 l denně. Může způsobit poruchu spánku.

Ústa a jazyk: Zkuste si čistit jazyk podle jogínů. Na jazyku se každý den shromažďuje bílý sliz, který ucpává chuťové receptory. Podle jogínů se po pravidelném čištění zlepší a zjemní chuť a oslabí časté záněty krku a mandlí. Jazyk vyčistěte lžičkou a následně důkladně vypláchněte ústa. Na oblast krku a sliznic v ústech působí masáž reflexních bodů na rukou – sevřete co nejvíce konečky prstů, zejména palce a ukazováku.

Procvičujte prsty nohou pohybem nahoru a dolů. Číňané to prý dělají vždy 99x. Pokud můžete, choďte venku bosi - napojíte se na zdroj zemské energie. Žíly podpoříte jednoduchým cvikem: postavte se na špičky a pomalu klesejte na paty a zase znovu na špičky.

SLEDUJTE TAKÉ:

Vyzkoušejte si své znalosti tchaj-ťi čchűan v našem vědomostním kvízu. Naleznete ho po kliknutí ZDE: “TCHAJ-ŤI KVÍZ“

NEZÁVISLÝ ČASOPIS O TCHAJ-ŤI (TAIJI, TAICHI, TAJČI…), ČCHI-KUNGU (QIGONGU), FILOZOFII, LIDECH A ZDRAVÍ

"Není trvalého štěstí v žádném předmětu světa. Je v nás."

Eduard Tomáš (1908-2002), český jogín, mystik a spisovatel

PŘEHLED ZVEŘEJNĚNÝCH MYŠLENEK NAJDETE V MENU V SEKCI MYŠLENKY