Lao-ťia ji-lu: studium na celý život
Lao-ťia ji-lu (první sestava staré školy) je nejzákladnější (a nejdůležitější) sestavou bez partnera vyučovanou v systému čchen tchaj-ťi čchüan. Celý článek (ENGLISH: Laojia yilu: lifetime study….)
Rubrika: Tchaj-ťi
Tchaj-ťi na seznamu památek UNESCO
Čína řadu let usilovala o to, aby se tchaj-ťi čchüan dostalo do seznamu památek nehmotného kulturního dědictví UNESCO. V závěru roku 2020 konečně může slavit… Celý článek….
Proč si překážíme při cvičení?
Velmi často nám vlastní myšlenky zabraňují v uvolnění a relaxaci… pokud si chceme zacvičit tchaj-ťi, napojme se na přítomný okamžik. Celý článek….
Postřehy: část nazvaná „Advent, tchaj-ťi a cesta do vlastního nitra“
Další díl postřehů nás zavede do období adventu, nejtemnější části roku. Dny mizí a noci nabývají na síle a také v nás snáze vystupují na povrch naše stíny. A my můžeme lehčeji nahlédnout do svého nitra. Celý článek….
Meridiány, tan-tchieny a brány vstupu energie čchi
Jedním z důvodů, proč lidé cvičí tchaj-ťi a čchi-kung, je zlepšení cirkulace energie čchi. Správným a pravidelným tréninkem se odstraňují blokády a energie se může volně pohybovat po celém těle, což zajišťuje zdraví, psychickou pohodu a vitalitu. Celý článek….
Jak tchaj-ťi pomáhá páteři
Tchaj-ťi se zabývá zprůchodněním kloubů, zesílením kostí, uvolněním svalů a správným používáním nosného systému těla včetně páteře – má vysoké nároky na cítění a držení páteře. Celý článek….
Řekli o tchaj-ťi a čchi-kungu
„Tchaj-ťi mi dává možnost zkoumat skrze vlastní tělo dokonalou funkčnost, krásu pohybu a radost z harmonie“, říká v nejnovějším příspěvku Ondřej Stehlík. Celý článek….
Jak porozumět energii navíjení hedvábného vlákna
Energie navíjení hedvábného vlákna je jedním ze základních prvků praxe v Čchen tchaj-ťi čchüan. Příklad s plážovým balónem vám názorně přiblíží, co je podstatou tohoto soustavného spirálovitého pohybu. Celý článek (ENGLISH: Understanding silk reeling force….
