Aktuální kurzy a semináře
On-line lekce se cvičením čchi-kungu, navíjením, uvolňováním a sestavou Makko-ho (pravidelné pondělky, středy a čtvrtky + páteční či sobotní semináře)… Celý článek….
On-line lekce se cvičením čchi-kungu, navíjením, uvolňováním a sestavou Makko-ho (pravidelné pondělky, středy a čtvrtky + páteční či sobotní semináře)… Celý článek….
Uvolnění v tchaj-ťi není ochabnutím. Jde o udržení základní stavby kostí, páteře a hlavy a postupné rozpuštění denního napětí v jednotlivých separovaných svalových skupinách. Celý článek….
Pro umění tchaj-ťi čchüan je vědomí celku zcela zásadní. Pozornost je nutné rozložit do všech směrů včetně středu. Celý článek….
Změna váhy při cvičení tchaj-ťi čchüan zahrnuje přesun středu těla z jedné nohy na druhou prostřednictvím pohybu „tang (dang)“, tj. rozkroku. Celý článek….
Výzkumem se zjistilo, že tchaj-ťi a meditace mají silný vliv na mysl, kultivují klid, který slouží ke zvýšení soustředění, snížení stresu a zvýšení kognitivních schopností. Celý článek….
Tento díl je věnován technice navíjení jedné ruky směrem dovnitř. Nejprve pravá ruka navíjí proti směru hodinových ručiček, poté levá po směru hodinových ručiček. Celý článek….
Abychom se zbavili odporu vůči síle protivníka, musíme se nejprve zbavit odporu uvnitř vlastního těla. Toho dosáhneme každodenním, intenzivním tréninkem postoje wu-ťi, navíjením hedvábného vlákna a cvičením sestav. Celý článek (also in ENGLISH!!)….
Studovat tradiční formu tchaj-ťi čchüan znamená postupně se seznamovat s vnitřní silou skrytou uvnitř… Celý článek….