Fang-sung – uvolnění
Tréninkem uvolnění v tchaj-ťi čchüan se zbavujeme nejen napětí fyzického a duševního, ale také veškerého „napětí“ v našem každodenním životě. Celý článek….
Tréninkem uvolnění v tchaj-ťi čchüan se zbavujeme nejen napětí fyzického a duševního, ale také veškerého „napětí“ v našem každodenním životě. Celý článek….
Typický spirálovitý pohyb tchaj-ťi čchün uvolňuje klouby a zvyšuje rozsah pohybu. Klíčem ke správnému navíjení je spojitý pohyb celého těla. Celý článek….
Dva články, které se dotýkají tématu rovnováhy v tchaj-ťi čchüan: ať už se jedná o dodržování harmonie jako principu samotného cvičení, nebo vyváženosti jednotlivých složek tréninku. Celý článek (ENGLISH: Balance in taijiquan)….
Vnímání „pasu“ představuje první krok, který nám pomůže opravit pohyby v tchaj-ťi čchüan. Co si pod vnímáním „pasu“ představít? Celý článek….
Tělo, které nedosáhlo stavu uvolnění, lze přirovnat ke kostce ledu; pohyby vyvolávající tlak a tah jsou závislé pouze na síle kostí a svalstva. Celý článek….
Pohyby v tchaj-ťi čchüan se skládají z neustálých proměn prvků jin a jang. Proto je podstatou tréninku proces, v němž se tělo a mysl vypořádává se změnami těchto 2 doplňujících se pólů. Celý článek….
Obvyklou otázkou je, máme-li nechat během cvičení klesat čchi do tan-tchienu nebo do nohou. Oopověď se snaží ve svém článku nastínit Davidine Sim. Celý článek….
Soulad pohybu a správné „oční metody“ (tj. odpovídající způsob používání očí) – „jen fa“ (yan fa) − by neměl chybět v žádné formě tréninku. Celý článek….