Tato stránka ve stručnosti představuje některé zajímavé knížky, které vás mohou provázet na cestě seberozvoje vedoucí k dosažení naplňujícího života, ať už tím, že pomohou uzdravit vaše tělo, dodají vám sílu a vnitřní klid nebo „jen“ potěší vaše srdce a zahřejí duši. U jednotlivých knih naleznete krátký popisek, odkaz na recenzi v časopise (recenze), odkaz do databáze knih (databáze knih), případně stručný úryvek. Publikace jsou uvedeny v abecedním pořadí podle autorů. 

(Máte tip na publikaci, která vás oslovila? Napište nám na: alena@taiji-ak.cz a my ji zařadíme do seznamu.)

Nejnovější příspěvek:

VYSOKÁ CITLIVOST A ZÁVISLOST

Vysoce citliví lidé běžně tlumí nepříjemné pocity spojené s přetížením smyslového vnímání alkoholem, drogami, sexem, jídlem, gamblerstvím, nakupováním nebo jinými závislostmi. Proč jsou citliví lidé tak náchylní k podobnému chování? Extrémní citlivost vyvolává „příliš intenzivní“ pocity, které jsou „na hranici snesitelnosti“. Mimo jiné k nim patří naše vlastní bolest nebo bolest druhých. Protože někdy nevíme, jak zvládat smyslové přetížení, otupujeme vědomí, abychom umlčeli myšlenky a pocity, abychom oslabili senzitivitu – ačkoli ne každý si tento důvod uvědomuje.

Pokoušíme-li se řešit vysokou citlivost prostřednictvím závislostí, zaplatíme vysokou cenu. Závislost vyčerpává tělo, mysl i ducha, přispívá ke vzniku nemocí a deprese a vyvolává ještě větší úzkost. V lepším případě poskytnou návykové látky pouze krátkodobou úlevu od smyslového přetížení, avšak po delší době užívání přestanou účinkovat a jen zhoršují pocit zahlcení smyslovými podněty. V indiánské tradici se má za to, že alkoholici a závislí lidé jsou v moci negativních sil, protože návykové látky jim znemožňují spojení s duchem a tělem, a tím otevírají cestu negativitě.

Sebeuvědomění je osvobozující. Ze všeho nejdříve je nutné identifikovat závislost. Upřímně posuďte, kolik alkoholu pijete nebo kolik jiných návykových látek užíváte týdně. Buďte k sobě soucitní. Ve druhém kroku je zásadní si uvědomit, že žádný vnější faktor – žádná látka, osoba, práce ani peníze – vám nemůže zajistit, že budete spokojení sami se sebou a přijmete svou citlivost. Štěstí je záležitostí nitra. Musíte lépe poznat sebe sama a naučit se mít se rádi a přijímat se takoví, jací jste. A to je celoživotní proces objevování. Buddha učil své žáky, že neexistuje žádné vnější útočiště.

Ve třetím kroku zvažte, zda by nebylo vhodné, abyste do dlouhodobějšího plánu řešení závislostí začlenili účast na setkání v rámci některého z dvanáctibodových program, např. Anonymní alkoholici. Tato setkání podpoří zdravé vztahy a naučí vás, jak si nastavit jasné hranice s lidmi, kteří jsou vůči vysoce citlivým lidem obzvláště kritičtí.

Duchovní stránka je zásadním faktorem, který pomáhá závislým získat zpět sílu a naladit se na energii lásky. Obrátíme-li se do duševního světa, uklidní nás to i ve chvíli, kdy se sami zklidnit nedokážeme. Zbavíme se strachu a naladíme se na energii lásky. Přestaneme se točit ve spirále podrážděnosti a obav a obrátíme pozornost do srdce. Spojíme-li se s vyšším vědomím, změníme kurz.

Spiritualita je váš přítel. Nabízí ochranu a skutečnou sílu dobra a lásky. Naučíte-li se naslouchat svému nitru, získáte v kteroukoli denní či noční dobu přímý přístup k pocitu klidu a ochrany, který si zasloužíte. Spiritualitu můžete vnímat jako Boha, Bohyni, přírodu, lásku, dobro, soucitnou moudrost Univerza, sílu svého srdce – vyberte si koncept, který vám nejvíce vyhovuje. Spiritualita vám pomůže navázat spojení s intuicí, o níž jsem přesvědčena, že je prodloužením posvátné síly.

Zdroj: Průvodce pro vysoce citlivé lidi – Judith Orloff

A

Arvay, Clemens G.

Co nás má naučit koronavirus (databáze knih)

Úryvky: Nemocná planeta = Nemocný člověk

B

Bisio, Tom

Vnitřní síla: strategie čínských mistrů pro zvládání krizových situací (databáze knih)

Braden, Gregg

Co je člověk (databáze knih)

Brown, Sarah

Vegetariánská kuchyně 1 (databáze knih) + Vegetariánská kuchyně 2 (databáze knih)

Brunel, Henri

Oceán v kapce rosy (recenze)

 C

Cimický, Jan + Pacák, Jeňýk 

Vrch čajové konvice (čínské pohádky) (databáze knih)

Clasurová, Ingeborg 

Keltské mýty (databáze knih)

Cleary, Thomas

Zenová hůl (anekdoty a příběhy mistrů zenu) (databáze knih)

D

Dethlefsen, Thorwald + Dahlke, Ruediger

Nemoc jako cesta (databáze knih)

Dispenza, Joe

Probuďte své božství: Jak obyčejní lidé dělají neobyčejné věci (databáze knih)

Dreien, Christine von

Nakonec všechno dobře dopadne (databáze knih)

Poslední kniha Christiny von Dreien pojednává o aktuálních tématech této doby. O tom, jak můžeme konstruktivně čelit chaosu kolem současné globální pandemie a jak vidět pozitivní aspekty dokonce i ve „snahách“, jež nás mají za úkol vyděsit. Drobná knížečka, která dodává velkou odvahu.

Neposlušnost lásky – Co pozitivního se lze naučit ze současné situace ve světě (databáze knih)

„Orientace na lásku vždy vede člověka k tomu, aby neubližoval sobě ani jiným živým bytostem, neboť láska život vždy podporuje a chrání. Pokud se od milujícího člověka očekává či vyžaduje, aby ubližoval druhým, nemůže poslechnout. Tento postoj by se dal nazvat ‚neposlušností lásky‘, a z mého pohledu je v této době dalším nezbytným krokem ve vývoji lidstva.“

„Měli bychom se znovu naučit vidět krásu. Neboť vše, co má duši, je krásné. Toto poznání a tento pohled bychom si měli uchovat i v těchto časech. Záleží na nás, jak vneseme na Zemi světlo. K tomu je však nezbytné vidět to, co je božské.“

Úryvky: Kde člověk najde oporu v dnešní neklidné době, Tahači nitek, Rozhodněte se, co budete svou energií podporovat, Co od politiky očekávat (ne)můžeme, Neposlušnost lásky  

Dvořák, Otomar + Česal, Aleš + Mátl, Vladimír

Utajené dějiny Čech: od pravěku do roku 1945 (databáze knih)

Džibrán, Chalíl 

Prorok Zahrada prorokova (databáze knih)

E

Evertz, Anke

F

Flaws, Bob

Tao zdravého stravování (recenze)

G

Galuška, Petr

Čínské zelené čaje a zdraví (databáze knih)

Gawain, Shakti

Rozvíjení intuice (Tvůrčí představivost II.) (recenze)

Život ve světle (databáze knih)

Gulik, Robert Hans van

Příběhy soudce Ti (databáze knih)

H

Hanáčková, Martina + Hanáček, Petr

Nemoc dar transformace (recenze)

Hawkins, David R.

Úspěch je pro vás (databáze knih)

Vzestup po úrovních vědomí (databáze knih)

Léčení a uzdravení (databáze knih)

Hay, Louise L.

Limitní situace (databáze knih)

Helsing, Jan van

Ruce pryč od této knihy (databáze knih)

Hesse, Hermann

Siddhártha (recenze)

Hnízdil, Jan

Příběhy obyčejného uzdravení (databáze knih)

Houdek, Pavel

Jak na veganství (databáze knih)

CH

Chopra, Deepak

Léčení těla a mysli (databáze knih)

J

Janoušková, Jana

Kuchařka pro tělo i duši (databáze knih)

K

Kaminoff, Leslie + Matthews, Amy

Jóga anatomie: váš ilustrovaný průvodce pozicemi, pohyby a dýchacími technikami (databáze knih)

Kappstein, Stefan 

Techniky masáže akupresurních bodů (databáze knih)

Keilová, Věra

Marcelka z hor 1 + 2 + 3 (databáze knih)

Kindl, Roman

Netradiční bylinkář (databáze knih)

Netradiční kuchařka (databáze knih)

Kinkorová, Zoša

Tajemství osudu (databáze knih)

Poselství věků (databáze knih)

Klímová, Jarmila + Fialová, Michaela

PROČ (a jak) psychosomatika funguje? nemoc začíná v hlavě? (databáze knih)

Kolář, Pavel

Posilování stresem – cesta k odolnosti (databáze knih)

Král, Oldřich

TAO Texty staré Číny (databáze knih)

L

Leininger, Burce + Leininger, Andrea L. + Gross, Ken

Most času (databáze knih)

Li, Christine

Čínská medicína pro každý den (recenze)

Li, Christine + Krautwald, Ulja

Cesta císařovny (databáze knih)

Lipton, Bruce

Biologie víry (recenze)

M

Machiavelli, Niccolo

Vladař (databáze knih)

Markides, Kyriacos C. 

Strovoloský mág (databáze knih)

Maté, Gabor

Když tělo řekne NE (databáze knih)

Matula, Miloš

Zakletý ostrov (databáze knih)

Millman, Dan

Sokrates (databáze knih)

Božské zásahy (databáze knih)

Miltner, Vladimír

Mahábhárata aneb Velký boj (databáze knih)

Mitscher, Lester A. + Dolby, Victoria

Kniha o zeleném čaji (jak pomocí zeleného čaje předcházet rakovině a zpomalovat stárnutí) (databáze knih)

Moody, Raymond A.

Život po životě (databáze knih)

Morganová, Marlo

Poselství z věčnosti (databáze knih)

Poselství od protinožců (databáze knih)

Muldašev, Ernst Rifgatovič

Z koho jsme vznikli (databáze knih)

Müller, Divo G. + Hertzer, Karin 

Trénink fascií (úspěšný recept pro získání napnuté vazivové tkáně) (databáze knih)

N

Nestor, James

Dech: nové poznatky o ztraceném umění (recenze)

Úryvky: Pomalé dýchání zvyšuje množství kyslíku v krvi, Dýchací cesty potřebují žvýkání, Správné dýchání vyžaduje správnou polohu hlavy a jazyka

Nešpor, Karel

Jak být milejší (recenze)

Kudy do pohody (databáze knih)

Tato kniha je stejně jako další autorovy knihy čtivá, praktická a čtenáři v ní najdou snadno použitelné návody. Je rozdělena do částí Mír těla, Mír a rozum a Mír srdce a obsahuje tisíc snadných rad, jak se uklidnit a dostat do pohody… pomocí dechu, pohybu, mysli, stravy a volby správného prostředí. Navíc je plná vtipných příběhů a poznámek. A hodí se jako „příruční zavazadlo“ na cesty. (Kudy do pohody FB odkaz)

O

Orloff, Judith

Průvodce pro vysoce citlivé lidi (databáze knih)

„Naše vrozená schopnost empatie je zdrojem nejcennějších lidských vlastností.“ Jeho Svatost, čtrnáctý dalajlama

Vnímáte citlivěji než ostatní emoce a nálady jiných lidí? Unavuje vás mnoho vjemů a vzruchů? Potřebujete být občas úplně sami? Jste náchylní k vyčerpání a smyslovému přetížení? Reagujete často negativně na světlo, zvuky či vůně? Snášíte špatně velké skupiny lidí nebo nečekané změny? To, co prožíváte je normální, neboť nejspíše patříte mezi vysoce citlivé lidi, stejně jako asi pětina všech lidí (a rovněž sama autorka-psychiatrička). A tato kniha je plná praktických tipů, cenných rad a technik, díky nimž se naučíte zvládat výzvy spojené s citlivostí, stanete se silnějšími a zároveň si v životě udržíte soucit a empatii.

„Máš-li pocit, že na tento svět nepatříš, jsi zde proto, abys vytvořil svět lepší.“ Neznámý autor

Judith Orloff je vystudováná lékařka, sama vysoce citlivý člověk, která se zaměřuje na „léčbu“ této skupiny lidí. V knize shrnuje své poznatky a dává návody, jak se s tímto darem naučit pracovat tak, abyste ho dokázali využít ku prospěchu svému i druhých.

Úryvky: Jak fungují vysoce citliví a empatičtí lidé, Někteří lidé cítí úplně vše, Fyzický nebo emocionální tip osobnosti, Nemoci z citlivosti , Vysoká citlivost a cvičení, Vysoká citlivost a závislost 

Osho

Tři poklady TAO (databáze knih)

P

Palouček, Jan + Müllerová-Paloučková, Marcela

Cesta k životu (databáze knih)

R

Rinpočhe, Sogjal 

Tibetská kniha o životě a smrti (databáze knih)

S

Sharma, Robin S.

Mnich, který prodal své ferrari (databáze knih) (audiokniha)

O hledání štěstí a smyslu života v dobrodružném příběhu o osobitém putování do neznáma. Hlavní hrdina vytržený ze své „zóny bezpečí“ a vržen do nejistoty putuje za devíti talismany a jejich strážci. Devět silných lidských příběhů, které se mohou stát inspirací naší vlastní, hluboké životní změny.

„Myslíš si, že jsi sám k sobě upřímný? Myslíš si, že vedeš takový život, po jakém jsi toužil – takový, který v co nejvyšší míře respektuje tvé opravdové já, je oslavou tvých nejhlubších přesvědčení a naplněním tvých nejodvážnějších snů?“

Shinn, Florence Scovel

Kouzlo intuice (recenze)

Skřivánek, Jaromír

Ve stínu Buddhova stromu (posvátná poutní místa Šrí Lanky) (databáze knih)

Slimáková, Margit

Velmi osobní kniha o zdraví (recenze)

Osobní receptář pro zdraví a pohodu (databáze knih)

Späth, Thomas + Bao, Shi Yan 

Šaolin Tajemství vnitřní síly (databáze knih)

Stehlíková, Monika

Život s vysokou inteligencí (recenze)

Strnadová, Věra

Vtipné kaše (databáze knih)

Strunecká, Anna

Jak přežít dobu jedovou (databáze knih)

T

Tipping, Colin C.

Radikální odpuštění: Otevíráme cestu zázrakům (databáze knih)

Události, věci, lidé a vztahy nejsou dobré nebo špatné, pouze tvoří ideální kulisu pro naše „uzdravení“. Pokud dokážeme pochopit a transformovat náš postoj „oběť-viník“ na postoj „tvůrce-léčitel“, rozpleteme klubko nezdravých vztahů, událostí a nemocí, pokřivených vnitřních přesvědčení a nefunkčních vzorců chování… a uzdravíme sebe i svět, který nás obklopuje.  

Úryvky: Růže odpuštění, Svět jako zrcadlo

Tomáš, Eduard

Milarepa (databáze knih)

999 otázek a odpovědí na cestě poznání (databáze knih)

Paměti mystika (databáze knih)

V

Vanek, Marcel

Symbolika nemocí (databáze knih)

Tato kniha se snaží vidět nemoci z jiného úhlu pohledu, ve kterém můžeme najít příčinu onemocnění. Lidské tělo k nám promlouvá v mnoha symbolech, kterým ale často nerozumíme. V nemoci je každá rada dobrá a tato kniha nám může ukázat cestu nejenom k příčině onemocnění, ale i k tomu, jak si každý z nás může pomoct sám. Symbolika nemocí nás zavede do světa našich emocí a myšlenek, které sice nevidíme, ale přímo ovlivňují náš zdravotní stav. Možná, že když lépe pochopíme svou duši a mysl, tak pomůžeme našemu tělu rychleji k uzdravení. Nemoci jsou lékem na lidskou duši a v této knize nalezneme návody, které nám mohou pomoct nejenom k uzdravení, ale i ke zdravému a vyváženému každodennímu životu…

Milarepa: tibetský rošťák (databáze knih)

Vašíček, Arnošt

Neuvěřitelné skutečnosti (databáze knih)

Perunův hněv (databáze knih)

Vojáček, Jan

Umění být zdráv (databáze knih)

Rozhodni se být zdráv (databáze knih)

Úryvky: Zkusil(a) jsem všechno… opravdu?!, Umění přijetí

Umění nemoci (databáze knih)

„Dokud trvá válka uvnitř nás, trvají také spory a války ve vnějším světě a není možné dosáhnout míru. Proto je tak zásadní přesunout pozornost k sobě a uzdravit svůj vztah k sobě samému.“

Vojta, Vít

Mezi Čínou a Západem (Umění stolovat s čínskými partnery) (recenze)

Vun Kannon, Blanka 

Návrat domů (recenze)

W

Weiss, Brian L.

Uvolnění stresu, dosažení vnitřního klidu (databáze knih)

Zentrich, Josef A.

Třetí cesta ke zdraví (databáze knih)