Štítek: Tchaj-ťi a zdraví

NOVÉ ČLÁNKY KAŽDÉ PONDĚLÍ A ČTVRTEK (nejrůznější příspěvky naleznete také průběžně na facebooku časopisu)

CO VÁS ČEKÁ:

Po (1. 3.): Esence, energie, vědomí... ťing, čchi, šen

Čt (4. 3.): Mnoho soustředění brzdí umění

Pá (5. 3.): Inspirace na víkend

AKTUÁLNĚ: Dráha žaludku je jangová draha pod elementem země, spojená s měsícem říjnem a dobou mezi 7. a 9. hod. ranní. Žaludek je mořem výživy. Žaludek reaguje na náš psychický stav - méně se rozčilujte, více se radujte. Abychom co nejvíce prospěli žaludku a slezině, je nutné jíst jídla připravená z plodů, které právě dozrávaj a vyžadují pouze krátké vaření. Jíme méně a pijeme více ovočných šťáv než v jiných měsících. Sladké, ochlazující druhy zeleniny a ovoce chrání srdce a žaludek před horkem, protože zvlhčují a zchlazují slezinu a žaludek. Nadbytečně nebo hltavě snězené jídlo, špatně rozkousané, teplé potraviny (smažené, pečené, grilované), silně kořeněné, nadměrně sladké a alkohol vytváří v žaludku stagnaci. Avšak i studená jídla (jogurty, ovoce, syrová zelenina) hltavě snězená zablokují dráhy žaludku a sleziny, jejich energie se změní v hroko, které vyvolá záněty, dráždivý tračník, vředový zánět střev. Stejně tak to vyvolávají i stresy. Země je symbolem mateřství, proto i menstruace je spojena se slezinou.

POZORNOST Věnujme pozornost tomu, s kým právě jsme, nebo tomu, co právě děláme. Čemu věnujeme pozornost, to roste.

Jogínské cvičení na zklidnění mysli: na 4 doby nádech levou nosní dírkou, výdrž na 16 dob, na 8 dob výdech pravou dírkou. Pak obráceně.

SLEDUJTE TAKÉ:

Vyzkoušejte si své znalosti tchaj-ťi čchűan v našem vědomostním kvízu. Naleznete ho po kliknutí ZDE: “TCHAJ-ŤI KVÍZ“

NEZÁVISLÝ ČASOPIS O TCHAJ-ŤI (TAIJI, TAICHI, TAJČI…), ČCHI-KUNGU (QIGONGU), FILOZOFII, LIDECH A ZDRAVÍ

„Ty jsi svým vlastním pánem a mistrem. Tvoje budoucnost záleží na tobě samotném.“
Buddha

PŘEHLED ZVEŘEJNĚNÝCH MYŠLENEK NAJDETE V MENU V SEKCI MYŠLENKY