Štítek: Čchen-ťia-kou

NOVÉ ČLÁNKY KAŽDÉ PONDĚLÍ A ČTVRTEK (nejrůznější příspěvky naleznete také průběžně na facebooku časopisu)

CO VÁS ČEKÁ:

Po (19. 10.): Co znamená být zdravý!?

Čt (22. 10.): Bob Bacher – Proč učím tchaj-ťi…

Pá (23. 10.): Myšlenka pro tento týden

AKTUÁLNĚ: Pořádně se nadechněte a vnímejte, jak do vás vstupuje čistá, léčivá energie... usmějte se a jděte vstříc novému dni. Udělejte si v něm nějakou radost: relaxujte ve voňavé koupeli, zatančete si, uvolněně a bez zábran. ležte s očima zavřenýma a vníjemte klid uvnitř vás, jděte na procházku, zacvičte si, vychutnejte si svůj šálek kávy nebo čaje... nezapomeňte, že dnešek může být ten nejkrásnější den ve vašem životě, i když se nic zvláštního nestane :-).

Zásady zdravého životního stylu: - pohyb - pestrá strava (více ovoce a zeleniny, více ryb, omezit uzeniny, tučné a smažené, maso jíst s mírou, omezit cukr, jíst celozrnné výrobky a luštěniny) - udržovat si přiměřenou váhu, nekouřit, dodržovat pitný režim - zhluboka dýchat!! - dostatečně spát a odpočívat - meditovat a smát se - užívat si každý den, stát se optimistou, pozitivně se motivovat A to všechno v rozumné míře :-D .

TCHAJ-ŤI - souvislost s GRAVITACÍ v kostce Jak využívat gravitaci v tchaj-ťi? Budete-li proti ní bojovat, vytvoříte napětí, půjdete proti přirozenosti, budete se vyčerpávat, bojovat, bude to pro vás stresující. Naopak, budete-li v harmonii s gravitací, dojde k uvolnění, získáte energii, vytvoříte soulad (součinnost) a rozpustíte stres.

SLEDUJTE TAKÉ:

Vyzkoušejte si své znalosti tchaj-ťi čchűan v našem vědomostním kvízu. Naleznete ho po kliknutí ZDE: “TCHAJ-ŤI KVÍZ“

NEZÁVISLÝ ČASOPIS O TCHAJ-ŤI (TAIJI, TAICHI, TAJČI…), ČCHI-KUNGU (QIGONGU), FILOZOFII, LIDECH A ZDRAVÍ

„Jedinou skutečně cennou věcí je intuice.“

Albert Einstein (1879–1955); teoretický fyzik, jeden z nejvýznamnějších vědců všech dob

PŘEHLED ZVEŘEJNĚNÝCH MYŠLENEK NAJDETE V MENU V SEKCI MYŠLENKY