Jak správně dýchat při cvičení tchaj-ťi
Většina mistrů tchaj-ťi se shoduje, že dech by měl být klidný a přirozený. Někteří začátečníci se snaží dech řídit a usměrňovat, což je většinou na překážku. Celý článek….
Většina mistrů tchaj-ťi se shoduje, že dech by měl být klidný a přirozený. Někteří začátečníci se snaží dech řídit a usměrňovat, což je většinou na překážku. Celý článek….
Cvičení stání má význam tehdy, pokud dokážeme zaměřit svou mysl směrem dovnitř, v opačném případě zůstává na povrchní úrovni. Celý článek….
Pravidelným, včasným a správným cvičením čchi-kungu (qigongu) můžete udržet své tělo na cestě zdraví, mládí a nezbytné vitality až do vysokého věku. Celý článek….
V listopadu jsou nejohroženějším orgánem plíce. Posilovat je můžete cvičením čchi-kungu, který uklidňuje dech, upravuje tok čchi a vnitřně zklidňuje. Celý článek….
Čan čuang (zhan zhuang) je čchi-kungový systém s nejdelší tradicí, jehož kořeny sahají do období před třemi tisíci lety. Celý článek….
Většina lidí považuje čchi-kungová cvičení za formu odpočinku a relaxace, ale je tomu skutečně tak? Nad tím se zamýšlí Damo Mitchell… Celý článek….
Pan doktor Karel Nešpor je příkladem lékaře, který pro dobro pacientů neváhá překročit hranice klasické západní medicíny a sáhne po osvědčených metodách té východní. Věnuje se práci s energií, cvičí jógu a čchi-kung. Celý článek….
Energie protéká kanály stejně jako řeka, která stéká z hor do oceánu. Stagnující energii v drahách pomáhají „rozproudit“ čchi-kung, tchaj-ťi a taoistická jóga. Celý článek….