Štítek: Uvolnění (sung)

Rejstřík pojmů / Tchaj-ťi

26.9.2022

Uvolnění a tři poklady

Profesor Čeng Man-čching říkal, že základním principem tchaj-ťi je uvolnění. Po něm jsou nejdůležitější tři poklady: vrcholek hlavy, bublající pramen a tan-tchien. Celý článek….

Tchaj-ťi / Tchaj-ťi a čchi-kung

12.9.2022

Tři pilíře Čchen tchaj-ťi čchüan

Umění Čchen tchaj-ťi čchüan se opírá o tři základní dovednosti, tři pilíře tchaj-ťi: hluboké uvolnění, navíjení hedvábného vlákna a použití záměru mysli. Celý článek….

Rejstřík pojmů / Tchaj-ťi / Tchaj-ťi a čchi-kung

27.7.2020

Uvolnění v tchaj-ťi čchüan

Sung (song), které lze přeložit jako uvolněný, volný/bez překážek, klidný, bez napětí; je nejdůležitějším principem tchaj-ťi čchüan. Celý článek….

Articles in English / Tchaj-ťi / Tchaj-ťi a čchi-kung

2.1.2020

Fang-sung – uvolnění

Tréninkem uvolnění v tchaj-ťi čchüan se zbavujeme nejen napětí fyzického a duševního, ale také veškerého „napětí“ v našem každodenním životě. Celý článek (ENGLISH: Fangsong – Letting go)….

NOVÉ ČLÁNKY KAŽDÉ PONDĚLÍ A ČTVRTEK/PÁTEK (nejrůznější příspěvky naleznete také průběžně na facebooku časopisu)

CO VÁS ČEKÁ:

Po (26. 9.): Uvolnění a tři poklady

Pá (30. 9.): Inspirace na víkend

Příspěvky v časopise Vnitřní síla i na jeho facebookových stránkách jste si dosud mohli číst a sdílet zdarma... a bude to tak i nadále... nicméně, pokud byste chtěli ocenit práci, energii a dovednosti, které do něj vkládáme, můžete nám poslat finanční dar (nově i prostřednictvím QR kódu).

Předem děkujeme! Alena Koutecká, šéfredaktorka Vnitřní síly

Více v sekci PODPOŘTE NÁS

AKTUÁLNĚ: Ledviny se vyplatí posilovat neustále, zejména když dostávají "zabrat" v emočně či zdravotně náročných obdobích... - Ledviny mají rády teplo a dostatek tekutin. Dopřejte jim je. - Energii ledvin posiluje cvik starých taoistických mistrů prováděný časně ráno: pomocí hřbetů rukou vertikálně třete oblast ledvin 30krát. - Udělejte si čínskou masáž na povzbuzení ledvin. Stůjte vzpřímeně, zatněte dlaně v pěst a poklepávejte si mírně pas a páteř z obou stran. Začněte nahoře na páteři směrem ke křížové kosti. Během poklepání se můžete ohnout. Opakujte pětkrát. - Na posílení ledvin stlačujte jemným tlakem bod v prohlubni za kotníkem z vnitřní strany, z věnjší strany povzbudíte močový měchýř.