Přirozené dýchání: dýchání, které vyživuje mládí
Ideou přirozeného dýchání je, abychom dýchali tak, jako když jsme byli dětmi. Když dítě dýchá, dýchá přirozeně do břicha. Celý článek….
Rubrika: Cesty ke zdraví
Harmonizační orgánová sestava Makko-ho
Orgánová sestava Makko-ho cviků nepatří mezi sestavy tchaj-ťi čchüan. Ke správnému praktikování tchaj-ťi však potřebujeme pružné a uvolněné tělo. Celý článek….
Zeleninové saláty
Zelenina by měla být na talíři při každém jídle. V zimě je lepší konzumovat zeleninu vařenou, ale na jaře a v létě si můžeme dopřát i bohatou porci syrové zeleniny. Celý článek….
Klouby: co jim prospívá a jejich význam v tchaj-ťi čchüan
Pohyblivost kloubů, které jsou spojením dvou nebo více kostí v těle, je v tchaj-ťi čchüan nanejvýš důležitá. Bez jejich správného otáčení bychom se vůbec nedostali k podstatě tohoto bojového umění. Celý článek….
Čemu by se divila vaše prababička
Kuchyň byla po tisíciletí symbolem života. Mějte v ní to, co ve vás vyvolává pocit hojnosti, dostatku a dobrých časů. Celý článek….
Zdravé snídaně… pro zdravé dny
Snídaně by měla tvořit základ jídelníčku, protože její kvalita a pravidelnost ovlivňuje to, jak se po celý budeme cítit a kolik budeme mít energie. Celý článek….
Chřipka jako vzkaz podvědomí
Známe to všichni. Málo spíme, odbýváme stravu a pořád dokola něco řešíme. A najednou jsou tady… chřipka, nachlazení a další běžná onemocnění. Uvedené důvody jsou jen vnějšími faktory, které onemocnění otevřely cestu. Co stojí za nimi? Celý článek….
I ťin ťing – Pojednání o přeměně šlach a svalů
I ťin ťing (Yi jin jing) je významné dílo, které velmi zásadním způsobem ovlivnilo veškeré vnitřní styly čínského cvičení. Celý článek….
