Automasáže na udržení zdraví a rozvíjení čchi
Studium tchaj-ťi čchüan a čchi-kungu je možné doplnit řadou masáží a dalších technik zaměřených na udržení dobrého zdraví a rozvíjení čchi. Celý článek….
Rubrika: Cesty ke zdraví
Zklidnění, ukotvení a obnova energie 5: Přetáčení trupu a máchání pažemi
Máchání pažemi je pohyb, který můžete provádět na rozproudění energie celého těla jak před samotným cvičením sestav, na jeho závěr či kdykoli v průběhu dne na „osvěžení“. Celý článek….
Zeleninové saláty
Zelenina by měla být na talíři při každém jídle. V zimě je lepší konzumovat zeleninu vařenou, ale na jaře a v létě si můžeme dopřát i bohatou porci syrové zeleniny. Celý článek….
Kde leží „konečná odpověď“ a proč ji stále nemůžeme najít?
Každý touží vědět, kde se nachází odpověď na všechny jeho problémy? David R. Hawkins se pokouší ukázat nám cestu, jak se z nich „elegantně“ dostat. Celý článek….
Zklidnění, ukotvení a obnova energie 4: Rezonantní/koherentní dýchání
Jak se nadechovat tak, aby plíce nasály co nejvíce kyslíku, to vám napoví dnešní úryvek z knihy Dech: nové poznatky o ztraceném umění. Celý článek….
Uvolněné soustředění
Abychom něčeho dosáhli, musíme se na tuto věc/aktivitu soustředit: Důležité však je, aby v tomto soustředění bylo přítomno uvolnění. Celý článek….
Tradiční čínská medicína je cestou ke zdraví a rovnováze
Tradiční čínská medicína představuje komplexní léčebný systém s tisíce let dlouhou historií. Její výjimečnost spočívá mimo jiné v tom, že neodděluje tělo a mysl, ale chápe je jako propojený systém a věří, že klíčem k dlouhodobému zdraví je prevence a rovnováha. Celý článek….
Sirup ze smrkových výhonků
Doma vyrobený smrkový sirup skvěle chutná, pomáhá od příznaků nachlazení, přirozeně odvádí z těla škodliviny, posiluje imunitu a navíc je bez chemie. Celý článek….
