Tchaj-ťi, trénink bojového umění a překonávání nejistoty (nedostatku sebevědomí)
Způsob chování lidí v dnešním světě je ve velké míře ovlivněn jejich nízkým sebevědomím. Zvýšit sebevědomí nám může pomoci např. trénink tchaj-ťi čchüan. Celý článek….
Autor: Bob Bacher
Fang-sung – uvolnění
Tréninkem uvolnění v tchaj-ťi čchüan se zbavujeme nejen napětí fyzického a duševního, ale také veškerého „napětí“ v našem každodenním životě. Celý článek (ENGLISH: Fangsong – Letting go)….
Tchaj-ťi v praxi 7: Trénink prstů
Při cvičení tchaj-ťi čchüan je potřeba věnovat pozornost uvolnění celého těla, včetně prstů. Podívejte se, jak si můžete uvolňování prstů trénovat. Celý článek (ENGLISH: Finger exercise)….
Rovnováha v tchaj-ťi čchüan
Dva články, které se dotýkají tématu rovnováhy v tchaj-ťi čchüan: ať už se jedná o dodržování harmonie jako principu samotného cvičení, nebo vyváženosti jednotlivých složek tréninku. Celý článek (ENGLISH: Balance in taijiquan)….
Jak se naučit tchaj-ťi čchüan
Autor článku, Bob Bacher, tvrdí, že pokud se opravdu chcete naučit tchaj-ťi čchüan, měli byste mít neustále na mysli pět následujících pravidel. Celý článek (ENGLISH: The process of learning taijiquan)….
Tchaj-ťi uvolňuje energii
Při cvičení tchaj-ťi se zaměřujeme na zbavení se napětí ve všech částech těla. Tím uvolníme velké množství zablokované energie. Celý článek (ENGLISH: Energy)….
Jak probíhá studium tchaj-ťi
Tchaj-ťi je umění, o němž se předpokládá, že se mu budete věnovat a bavit se jím po celý život. Tak nespěchejte a užívejte si každodenní proces! Celý článek (ENGLISH: The process of learning taichi….
Čchi-kung „otevírání a zavírání“ – metoda otevírání a zavírání
Kromě metody dýchání vás „kchaj-che“ čchi-kung naučí také metodu vizualizace otevírání a zavírání kloubů a dalších částí těla. Celý článek….
