Tchaj-ťi znamená měkkost
Podstatou tchaj-ťi je měkkost. Měkkost je velmi specifická dovednost, kterou kultivujeme v tchaj-ťi, a nikdy nejsme dost měkcí. Celý článek (ENGLISH: The essence of tai chi is softness)….
Autor: Bob Bacher
Tchaj-ťi čchüan a nervový systém
Pravidelné cvičení tchaj-ťi ovlivňuje rozvoj parasympatické (uklidňující) stránky autonomního nervového systému, protože se ze své podstaty zaměřuje na měkkost, plynulost a klid. Celý článek…
Metoda stání v postoji wu-ťi
Nácvikem správného držení těla se zabývá metoda nehybného stání v postoji wu-ťi, kterou ve svém e-booku popisuje Bob Bacher. Celý článek….
Tchaj-ťi nebo čchi-kung?
Lidé často nevědí, jaký je vlastně rozdíl mezi čchi-kungem a tchjaj-ťi. Někomu splývají, většinou je však považují za naprosto odlišné. Snad budete mít po přečetení tohoto článku trošku jasnější představu. Celý článek (ENGLISH: Taichi or qigong?….)
Cvik na protažení zad
Bolí vás záda? Zkuste tento jednoduchý cvik. Naučí vás, jak si jednoduše vestoje protáhnout páteř a vrátí vám do života pružnost a radost z pohybu, jaké jste měli zamlada. Celý článek….
Co je tchaj-ťi čchüan?
Mnoho lidí ve skutečnosti nevěří, že tchaj-ťi je bojové umění. Tento styl si totiž většinou spojují s pomalými pohyby, které provádí starší lidé v čínských parcích. Kde najít objasnění? Třeba v následujícím článku. Celý článek (also in ENGLISH: What is taijiquan)….
Svoboda v (bojovém) umění
Svoboda v jakémkoli umění vzniká přirozeně, pokud po dlouhou dobu důsledně dodržujeme pravidla, která tato umění provází. Bez pravidel se objevuje chaos. Celý článek (ENGLISH: Freedom in art)….
Fang-sung – uvolnění
Tréninkem uvolnění v tchaj-ťi čchüan se zbavujeme nejen napětí fyzického a duševního, ale také veškerého „napětí“ v našem každodenním životě. Celý článek….
