S tchaj-ťi proti stárnutí
Každý den sleduji lidi a mluvím s nimi o zdraví. Každý den slýchám spoustu stížností na bolesti, které považují za běžnou součást stárnutí. Tyto potíže jim brání žít naplno a těšit se z aktivit, které milují od dětství!
Promiňte, ale s takovým názorem nesouhlasím. Jsem člověk, který je, jak se zdá, minimálně dvakrát tak starý než téměř každý, s nímž mluvím. Jak je tedy možné, že netrpím všemi těmito neduhy? Pokud je pravda to, co říkají všichni, mělo by pro mě být utrpení už jen každý den vstát z postele.
Ale já nemám žádné podobné příznaky. A neberu žádné léky! NIKDY!
Tak v čem je rozdíl? Jsem jen „divný“, že netrpím těmito bolestmi? Prozradím vám své velké tajemství.
Každý den cvičím tchaj-ťi!
V Číně je tchaj-ťi považováno za „studnici mládí“. Číňané věří, že když budou cvičit tchaj-ťi každé ráno a večer před prací a po ní, vždycky budou oplývat dobrým zdravím a spoustou energie.
Přikládám dvě své fotografie z různých období. Jedna je z loňského roku, druhá pochází z doby před 25 lety. Vidíte mezi nimi nějaký rozdíl?
Nejde pouze o to, že máte uvolněné svaly na zadní straně stehen (tzv. hamstringy neboli ischiokrurální svaly), i když se jedná o nejdůležitější faktor pro prevenci bolestí zad… jde o to, že se probouzíte čerství a nabití, celý den máte velké množství energie, klidně a příjemně spíte celou noc.
Poznáváte se?
Pokud ne, možná je čase pustit se do studia tchaj-ťi. Začněte obracet ten protivný, staromódní, „normální“ proces stárnutí.
Dr. Bob Bacher
Dr. Bob Bacher (*1953) je pokračovatelem 20. generace tchaj-ťi stylu rodiny Čchen (Chen) a osobním žákem velmistra Wang Siena (Wang Xiana), jednoho ze 4 Buddhových bojovníků. Bojovému umění, józe a meditaci se věnuje již 48 let (od svých 15 let, kdy začal studovat karate).
Při výuce Čchen tchaj-ťi pro zdraví a sebeobranu využívá kombinaci svých zkušeností chiropraktika, které posbíral za 35 let své praxe, a bohatých znalostí bojového umění. O tchaj-ťi říká: „Učit tchaj-ťi je úžasný způsob, jak pomoci lidem obnovit své zdraví a vitalitu a jak kultivovat vnitřní rovnováhu prostřednictvím tohoto starodávného umění, vědy a filozofie.“
Dr. Bob Bacher je ředitelem Pavones Tai Chi Center, které se nachází v Pavones na Kostarice. Ve svém centru nabízí výuku Čchen tchaj-ťi na workshopech a pobytech. Více informací naleznete na: www.dochenstyletaichi.com
Taichi and anti aging
Every day I observe and speak with people about health. Every day I hear so many complaints from people about all their aches and pains that they just accept as a normal part of aging. These ailments are preventing them from living fully and enjoying activities that they have loved since childhood!
Sorry but I do not agree with this thinking! As a person who seems to be at least twice as old as almost everyone I speak with, why is it that I do not have all these aches and pains? If what everyone is saying is true, I should be agonizing every day just to get out of bed in the morning!
But… I have none of these symptoms! And I take no pills! NEVER!
So what is the difference? Am I just „odd“, to not suffer daily with these aches and pains?
I will tell you my big „secret“.
I practice tai chi every day!
Tai chi is considered in China the „Fountain of Youth“. The Chinese believe that when one practices tai chi every morning and afternoon before and after work, they will always be blessed with good health and lots of energy!
I am attaching here a few photos of me from different decades. One is from last year and the other is from about 25 years ago. Notice any difference?
It is not just the ability to have very loose hamstring muscles, although this is a major factor in preventing back pain… it is a matter of waking up fresh and energetic, maintaining high energy level all day, and sleeping peacefully and comfortably all night every night.
Sound like you?
If not, maybe it is time that you learned tai chi. Lets get you started on reversing that nasty old „normal“ aging process!
Dr. Bob Bacher
