Tchaj-ťi čchüan v praxi 1: Jak správně stát + Klidné stání
Na úvod cvičení tchaj-ťi čchüan je zapotřebí se naučit, jak správně stát v klidu, abychom byli v souladu s těžištěm a později se mohli přirozeně pohybovat. Celý článek….
Na úvod cvičení tchaj-ťi čchüan je zapotřebí se naučit, jak správně stát v klidu, abychom byli v souladu s těžištěm a později se mohli přirozeně pohybovat. Celý článek….
Tchaj-ťi, svým původem bojové umění, kombinuje soustředění mysli a fyzický pohyb. Ve světě získává stále větší pozornost. Proč? Nabízí přírodní a přirozenou prevenci i léčbu. Celý článek….
Energie čchi (qi) je jemná abstraktní látka, která vytváří a udržuje životní procesy v lidském těle. Tok čchi následuje otevírající, rozpínající pohyby a výdech. Celý článek….
Mám čas, jdu si rychle zacvičit. Tak. Sednout si do postoje a plynout celou sestavou bez bloků, nejistot a zaváhání. To by si přál každý. Celý článek….
Nezáleží na tom, proč se věnujete tchaj-ťi čchüan, jestli pro zdraví, boj nebo vnitřní kultivaci. Vždy je zapotřebí dodržovat základní technická pravidla. Celý článek….
Proč byste měli cvičit tchaj-ťi čchüan pomalu? Důvodem je správná koordinace, otáčení, uvolnění, provázanost a dýchání. Celý článek….
Cvičení tchaj-ťi čchüan má na průběh menstruace pozitivní vliv, protože krouživý pohyb uvolňuje čchi shromážděnou v oblasti břicha. Celý článek….
Správné opření je pro cvičení tchaj-ťi zásadní. Jde o co nejlepší spouštění váhy skrz střed těla kolmo k zemi. Trup je opřen o boky a následně nohy, přitom je prázdný. Hlava je zavěšená. Celý článek….