Uvolnění

U  volnění je zásadním principem tchaj-ťi čchüan, ale též důležitým aspektem spokojeného, přirozeně plynoucího, harmonického života. Uvolnění znamená nepřítomnost napětí, tlaku, bolesti, strachu či paniky, hodnocení a kritiky, pocitu viny, přílišného přemítání či myšlení… jednoduše všeho, co brání uvolněnému plynutí čchi, ať už v mikrokosmu, tj. na úrovni fyzického těla, všech jeho buněk, tak na úrovni života jako celku, tj. ve smyslu našeho směřování, hladké životní cesty.

Uvolnění by se mělo stát naším cílem, prostředkem i cestou k lepšímu a plnějšímu prožívání života navzdory všem „trampotám“, s nimiž se setkáváme. Jedině pokud spočineme ve stavu uvolnění, dokážeme optimálně fungovat a využívat veškerý svůj skrytý potenciál. Jsme-li uvolnění, můžeme dýchat zhluboka, plynule, do břicha. Naše tělo dostává „výživu ze vzduchu“, nepracuje v omezeném modu signalizujícím nebezpečí, kdy je vypnuta regenerace a budování silné imunity. Jsme-li uvolnění, dokážeme racionálně a beze strachu uvažovat, rozhodovat se a vybírat to, co je pro nás nejlepší. Jsme-li uvolnění, slyšíme hlas intuice, náš „kanál k bohu“, který nás spolehlivě naviguje. Jsme-li uvolnění, neplýtváme životní energií, máme dost sil, chuti a sebevědomí zvládat každodenní výzvy a nést „náklad“, který nám občas přistane na zádech.

Kdykoliv si vzpomenete, zastavte se a uvolněte se. Uvolněte tělo, uvolněte dech, uvolněte mysl…

Cvičíte-li čchi-kung, uvolněte se!

Trénujete dech, uvolněte se!

Procházíte sestavu tchaj-ťi čchüan, uvolněte se!

Cítíte bolest či jiný fyzický diskomfort, uvolněte se!

Nevíte, jak se rozhodnout, uvolněte se!

Máte strach, uvolněte se!

Jste unavení, uvolněte se!

Někdo na vás „útočí“, uvolněte se!

Děláte domácí práce, uvolněte se!

Pracujete na počítači, uvolněte se!

Děláte činnost, která vás baví, nebo naopak otravuje, uvolněte se!

Procházíte se, uvolněte se!

Stojíte ve frontě nebo čekáte až…, uvolněte se!

Snídáte, uvolněte se!

Ležíte na posteli a chcete usnout, uvolněte se!

Přemýšlíte, uvolněte se!

…

Pokud se dokážete uvolnit za každých okolností, stáváte se „vítězem života“.

Alena Koutecká