Důležité jsou skutečné dovednosti, nikoli „pouhé formy“.
Postupujeme tempem, které respektuje vaše potřeby…
budujeme pevné základy, a proto se posouváme stále vpřed…

 

 

Jaké KURZY a AKCE nabízí v současné době tchaj-ťi škola Vnitřní síla?

 

1) PRAHA

Pravidelné kurzy

• Úterý 14,30–15,45 hod. – Praha Grébovka (blok jaro:  19., 26. května, 2., 9., 23. a 30. června + blok léto:  14. a 28. července, 4., 18. a 25. srpna) – mírně pokročilí
  Chcete prohloubit svou schopnost se uvolnit, zlepšit kondici, pružnost a postřeh, upevnit zdraví a pocítit vnitřní pohodu a klid? Zkuste se ponořit do léčivých „vln“ čchi-kungu a tchaj-ťi čchüan, které si osvojujeme v pražské Grébovce  (více na Čchi-kung a tchaj-ťi v Grébovce)
  (Úroveň: Tchaj-ťi pro začátečníky 2 + Tchaj-ťi pro mírně pokročilé 3)
• Čtvrtek 10,00–11,15 hod. – Praha Grébovka (blok jaro: od 21. května do 25. června (18. 6. se necvičí) + blok léto: 2., 16. a 30. července, 6., 20. a 27. srpna) – začátečníci a mírně pokročilí
  Jedním z klíčových prvků tchaj-ťi čchüan i čchi-kungu je hluboké, přirozené, břišní dýchání. Protože tělo dýcháním přijímá čchi z okolního světa, je důležité cvičit tam, kde je dostatek čistého vzduchu a dobré čchi, nejlépe v nezničeně přírodě nebo alespoň v parku či na volném prostranství. Proto je vhodné na jaře opustit vnitřní prostory a cvičit především venku 🙂 . Více na: Letní tchaj-ťi v Grébovce.
  (Úroveň: Tchaj-ťi pro úplné začátečníky 1 + Tchaj-ťi pro začátečníky 2 + Tchaj-ťi pro mírně pokročilé 3)

 

2) HOLOUBKOV u Rokycan

S jarem se opět můžete těšit na semináře v Holoubkově. Zkuste se pomocí tchaj-ťi praktikovaného v přírodě naladit na své nejlepší, harmonické já, neboť jak říkají Kim Davies a Simon Robins ve své knize Tajemství taiči: „…  tchaj-ťi nás učí uvědomovat si lépe vlastní tělo a nabádá nás k soustředění pozornosti propojením našeho fyzického já s duchem a myslí.“

Během seminářů se budeme věnovat rozpouštění blokád v těle, uvolňování a naciťování jednotlivých částí těla, správnému postoji, ale také tomu, jak vše přirozeně spojit v jeden celek a propojit s vnitřní energií a dechem. Jednotlivé dovednosti prakticky využijete nejen při cvičení sestav čchi-kungu a tchaj-ťi čchüan, ale i v běžném životě.

Aktuální termíny:

• sobota 30. května (od 14 do 16 hod.)
• sobota 13. června (od 14 do 16 hod.)
• sobota 27. června (od 14 do 16 hod.)
• sobota 18. července (od 14 do 16 hod.)
• sobota 25. července (od 14 do 16 hod.)
• sobota 8. srpna (od 14 do 16 hod.)
• sobota 22. srpna (od 14 do 16 hod.)
• sobota 29. srpna (od 14 do 16 hod.)
• sobota 12. září (od 14 do 16 hod.)

Více o cvičení v Holoubkově se dočtete v odkazu Semináře tchaj-ťi čchüan v Holoubkově.

 

NOVÉ: SEMINÁŘ 8 FOREM ČCHI-KUNGU (výuka pro začátečníky + opakování pro ty, kteří si chtějí sestavu „upevnit“)

Chcete se seznámit se sestavou, která vám umožní poznat vlastní tělo a uklidnit mysl? Vyzkoušejte 8 forem (cviků) čchi-kungu vycházejících z čínského bojového umění tchaj-ťi čchüan, které se dnes cvičí zejména pro jeho zdravotní, kondiční a „meditační“ účinky. Osvojte si způsob, jak správně stát, dýchat, uvolnit se a pohybovat… vydejte se na cestu fyzického zdraví, harmonie a vnitřní síly.

• KDY: pátek 31. července 17–19 hod. (postoj wu-ťi, základ břišního dýchání a výuka 1. až 4. formy: Podpírání nebes, Tlačení proti zemi, Nabírání jangové energie a Mávání křídly)
  + pátek 21. srpna 17–19 hod. (opakování základního postoje, dýchání a prvních čtyř forem + výuka 5. až 8. formy: Držení míče, Otevírání a zavírání, Otáčení v pase a Zvedání a klesání)
• CENA: 800 Kč (při úhradě obou seminářů předem), 450 Kč (za jednotlivý seminář)
• PODROBNOSTI a PŘIHLÁŠKY v odkazu Semináře 8 forem čchi-kungu v Holoubkově

 

3) INDIVIDUÁLNÍ nebo FIREMNÍ VÝUKA 

• Pokud se vám nehodí skupinové kurzy nebo potřebujete individuální přístup (s ohledem na vaše specifické časové, zdravotní či jiné možnosti), můžete si domluvit individuální lekce (viz individuální výuka tchaj-ťi).
• Chcete-li dopřát svým zaměstnancům čas na regeneraci a podpořit kvalitu jejich práce, objednejte pro ně lekce přímo na pracovišti. Více informací naleznete po kliknutí firemní výuka tchaj-ťi.

 

---

 

Úrovně kurzů školy pro orientaci:

Tchaj-ťi pro úplné začátečníky 1: protahování, uvolňování, budování správného postavení těla (postoj wu-ťi), trénink rovnováhy
Tchaj-ťi pro začátečníky 2: výuka sestavy 8 forem čchi-kungu
Tchaj-ťi pro mírně pokročilé 3: výuka navíjení hedvábného vlákna, postojů a kroků
Tchaj-ťi pro pokročilé 4: výuka a procvičování sestavy 74 forem (lao-ťia ji-lu) 
Tchaj-ťi meč: rozcvička s mečem + výuka forem sestavy

Každá úroveň zahrnuje rovněž procvičování dovedností z předchozích úrovní!!

 

---

 

DÁRKOVÉ POUKÁZKY

Udělejte svým blízkým radost a pořiďte jim
dárkový poukaz na cvičení tchaj-ťi čchüan…
investujte do jejich harmonie, zdraví a klidu 🙂

Více o dárkových poukázkách se dozvíte po kliknutí na:
Dárkové poukázky

 

---

 

DALŠÍ INFORMACE

O škole tchaj-ťi se dočtete na: Tchaj-ťi škola Vnitřní síla.
Podrobnější informace o zdravotních účincích tchaj-ťi čchüan naleznete na stránce nazvané: Tchaj-ťi čchüan a zdraví.
Před úhradou kurzovného si prosím pozorně přečtěte Ceník a obchodní podmínky!

 

Přeji vám příjemné zážitky strávené „ve společnosti“ tchaj-ťi!

Alena Koutecká
lektorka a zakladatelka tchaj-ťi školy Vnitřní síla