Důležité jsou skutečné dovednosti, nikoli „pouhé formy“.
Postupujeme tempem, které respektuje vaše potřeby…
budujeme pevné základy, a proto se posouváme stále vpřed…

 

 

Jaké KURZY a AKCE nabízí v současné době tchaj-ťi škola Vnitřní síla?

 

1) PRAHA

Pravidelné kurzy

• úterý 14,30–15,45 hod. – Praha Grébovka (blok podzim: 8. září až 27. října) – mírně pokročilí
  Chcete prohloubit svou schopnost se uvolnit, zlepšit kondici, pružnost a postřeh, upevnit zdraví a pocítit vnitřní pohodu a klid? Zkuste se ponořit do léčivých „vln“ čchi-kungu a tchaj-ťi čchüan, které si osvojujeme v pražské Grébovce  (více na Čchi-kung a tchaj-ťi v Grébovce)
  (Úroveň: Tchaj-ťi pro začátečníky 2 + Tchaj-ťi pro mírně pokročilé 3)
• úterý od 16 do 17,30 hod. – ZŠ CURIE, PRAHA 1 (blok podzim/zima 2026: od 10. listopadu do 15. prosince) – protahování, čchi-kung, sestava navíjení hedvábného (více informací po kliknutí na: Čchi-kung a navíjení ZŠ CURIE)
• čtvrtek 10,00–11,15 hod. – Praha Grébovka (blok podzim: 10. září až 29. října) – začátečníci a mírně pokročilí
  Jedním z klíčových prvků tchaj-ťi čchüan i čchi-kungu je hluboké, přirozené, břišní dýchání. Protože tělo dýcháním přijímá čchi z okolního světa, je důležité cvičit tam, kde je dostatek čistého vzduchu a dobré čchi, nejlépe v nezničeně přírodě nebo alespoň v parku či na volném prostranství. Proto je vhodné na jaře opustit vnitřní prostory a cvičit především venku 🙂 . Více na: Letní tchaj-ťi v Grébovce.
  (Úroveň: Tchaj-ťi pro úplné začátečníky 1 + Tchaj-ťi pro začátečníky 2 + Tchaj-ťi pro mírně pokročilé 3)
• čtvrtek 10,00–11,15 hod. – Jóga studio Krymská, Praha 10 (blok listopad/prosinec: od 5. listopadu do 17. prosince) – začátečníci a mírně pokročilí
  Cvičení zaměřené na celkovou relaxaci a uvolňování svalů, šlach, kloubů a fascií (vědomé rozpouštění napětí pomocí dechu a jednoduchých pohybů/pozic) + výuka základních dovedností tchaj-ťi čchüan (pro správné cvičení i ulehčení každodenního života) + výuka a procvičování sestavy 8 forem čchi-kungu. Více na Čchi-kung Krymská čt 10,00–11,15 hod.

 

2) HOLOUBKOV u Rokycan

Užijte si semináře v Holoubkově a zkuste se pomocí tchaj-ťi praktikovaného v přírodě naladit na své nejlepší, harmonické, zdravé a silné já, neboť jak říkají Kim Davies a Simon Robins ve své knize Tajemství taiči: „…  tchaj-ťi nás učí uvědomovat si lépe vlastní tělo a nabádá nás k soustředění pozornosti propojením našeho fyzického já s duchem a myslí.“

Během seminářů se budeme věnovat rozpouštění blokád v těle, uvolňování a naciťování jednotlivých částí těla, správnému postoji, ale také tomu, jak vše přirozeně spojit v jeden celek a propojit s vnitřní energií a dechem. Jednotlivé dovednosti prakticky využijete nejen při cvičení sestav čchi-kungu a tchaj-ťi čchüan, ale i v běžném životě.

Aktuální termíny:

1) POKROČILÍ

• sobota 3. října (od 14 do 16 hod.)
• sobota 17. října (od 14 do 16 hod.)

Více o cvičení pro pokročilé v Holoubkově se dočtete v odkazu Semináře pokročilí Holoubkov.

2) ZAČÁTEČNÍCI

• sobota 3. října (od 13 do 15 hod.)
• sobota 17. října (od 13 do 15 hod.)

Náplň: uvolňování blokád, zlepšení toku energie, ovládání těla, vylepšování postoje wu-ťi a výuka prvních 4 forem sestavy 8 forem čchi-kungu
Cena: 400 Kč
Podrobnosti a přihlásky: v odkazu Semináře začátečníci Holoubkov

 

3) BEROUN

Zůstávejte fit i v zimních měsících… cvičení tchaj-ťi a čchi-kungu vám dodá stabilitu, energii, uvolnění, vnitřní klid a rovnováhu, kterou v zimních měsících vaše tělo i psychika ocení 🙂 . Těším se na vás na seminářích v příjemném prostředí sálu Yogaway (jóga s láskou) v Berouně.

Aktuální termíny seminářů:

• sobota 7. listopadu 2026 (začátečníci 13,30–15,30 hod., pokročilí 14,30–16,30 hod.)
• sobota 16. ledna 2027 (začátečníci 13,30–15,30 hod., pokročilí 14,30–16,30 hod.) 

Více informací se dočtete po kliknutí na Semináře Beroun.

 

3) INDIVIDUÁLNÍ nebo FIREMNÍ VÝUKA 

• Pokud se vám nehodí skupinové kurzy nebo potřebujete individuální přístup (s ohledem na vaše specifické časové, zdravotní či jiné možnosti), můžete si domluvit individuální lekce (viz individuální výuka tchaj-ťi).
• Chcete-li dopřát svým zaměstnancům čas na regeneraci a podpořit kvalitu jejich práce, objednejte pro ně lekce přímo na pracovišti. Více informací naleznete po kliknutí firemní výuka tchaj-ťi.

 

---

 

Úrovně kurzů školy pro orientaci:

Tchaj-ťi pro úplné začátečníky 1: protahování, uvolňování, budování správného postavení těla (postoj wu-ťi), trénink rovnováhy
Tchaj-ťi pro začátečníky 2: výuka sestavy 8 forem čchi-kungu
Tchaj-ťi pro mírně pokročilé 3: výuka navíjení hedvábného vlákna, postojů a kroků
Tchaj-ťi pro pokročilé 4: výuka a procvičování sestavy 74 forem (lao-ťia ji-lu) 
Tchaj-ťi meč: rozcvička s mečem + výuka forem sestavy

Každá úroveň zahrnuje rovněž procvičování dovedností z předchozích úrovní!!

 

---

 

DÁRKOVÉ POUKÁZKY

Udělejte svým blízkým radost a pořiďte jim
dárkový poukaz na cvičení tchaj-ťi čchüan…
investujte do jejich harmonie, zdraví a klidu 🙂

Více o dárkových poukázkách se dozvíte po kliknutí na:
Dárkové poukázky

 

---

 

DALŠÍ INFORMACE

O škole tchaj-ťi se dočtete na: Tchaj-ťi škola Vnitřní síla.
Podrobnější informace o zdravotních účincích tchaj-ťi čchüan naleznete na stránce nazvané: Tchaj-ťi čchüan a zdraví.
Před úhradou kurzovného si prosím pozorně přečtěte Ceník a obchodní podmínky!

 

Přeji vám příjemné zážitky strávené „ve společnosti“ tchaj-ťi!

Alena Koutecká
lektorka a zakladatelka tchaj-ťi školy Vnitřní síla