Uvolnění
Zamyšlení nad tím, proč je důležité uvolnění v tchaj-ťi čchüan i v každodenním životě… Celý článek….
Štítek: Uvolnění (sung)
Zklidnění, ukotvení a obnova energie 6: Čchi-kung (sbírání čchi) ve stoji a v sedech
Čchi-kung je cvičením mysli a čchi, které se provádí v klidu i v pohybu. Nejprve se zaměřujeme na sbírání čchi a osvobození mysli od záplavy myšlenek. Celý článek….
Jak spodní část páteře a pánev ovlivňují tan-tchien, spojitý pohyb a sílu
Všechny struktury těla jsou vzájemné propojené, proto postavení páteře a pánve má zásadní vliv na správný spojitý pohyb a přenášení síly v tchaj-ťi čchüan. Celý článek….
Zklidnění, ukotvení a obnova energie 5: Přetáčení trupu a máchání pažemi
Máchání pažemi je pohyb, který můžete provádět na rozproudění energie celého těla jak před samotným cvičením sestav, na jeho závěr či kdykoli v průběhu dne na „osvěžení“. Celý článek….
Tchaj-ťi čchüan… síla mysli, dechu a těla
Tchaj-ťi čchüan je pro nezasvěceného často obestřen tajemstvím, avšak při bližším seznámením s ním zjistíte, že se jedná o ucelený, detailně propracovaný a strukturovaný sebeobranný systém. Celý článek….
Zklidnění, ukotvení a obnova energie 3: Uzemnění a spojení se zemí
Uzemnění je klíčová technika, která pomáhá udržet si sílu a zůstat sám se sebou bez vlivu okolního „stresového“ prostředí. Celý článek….
Fang-sung – uvolnění
Tréninkem uvolnění v tchaj-ťi čchüan se zbavujeme nejen napětí fyzického a duševního, ale také veškerého „napětí“ v našem každodenním životě. Celý článek….
Zklidnění, ukotvení a obnova energie 1: Stát pod vodopádem
Jediným způsobem, jak zůstat v dnešní době v klidu, je schopnost ukotvení a setrvání ve vlastním „středu“. Jednou z cest je vizualizační cvičení Stát pod vodopádem. Celý článek….
