Zklidnění, ukotvení a obnova energie 6: Čchi-kung (sbírání čchi) ve stoji a v sedech
Čchi-kung je cvičením mysli a čchi, které se provádí v klidu i v pohybu. Nejprve se zaměřujeme na sbírání čchi a osvobození mysli od záplavy myšlenek. Celý článek….
Štítek: Tan-tchien
Jak spodní část páteře a pánev ovlivňují tan-tchien, spojitý pohyb a sílu
Všechny struktury těla jsou vzájemné propojené, proto postavení páteře a pánve má zásadní vliv na správný spojitý pohyb a přenášení síly v tchaj-ťi čchüan. Celý článek….
Pohyb vycházející ze spodního tan-tchienu
V čchi-kungu a vnitřních stylech bojového umění je pohyb těla spojen s pohybem spodního tan-tchienu. Co to ve skutečnosti s sebou přináší?j. Celý článek….
Tchaj-ťi čchüan… síla mysli, dechu a těla
Tchaj-ťi čchüan je pro nezasvěceného často obestřen tajemstvím, avšak při bližším seznámením s ním zjistíte, že se jedná o ucelený, detailně propracovaný a strukturovaný sebeobranný systém. Celý článek….
Pohyb těla ovládaný čchi a ukládání čchi do kostí
Primárním účelem cvičení je dosáhnout lepšího fyzického zdraví a duševního klidu, sebeobrana a vítězství nad soupeřem jsou až na druhém místě. Celá cesta začíná uvolněním… Celý článek….
Tři tan-tchieny
Tři tan-tchieny jsou energetická centra těla, o nichž se hovoří jako o zásobnících čchi (qi), protože uchovávají a regulují energii člověka. Celý článek….
Slovníček pojmů 11: body na těle důležité pro cvičení tchaj-ťi
Série článků nazvaných Slovníček pojmů nabízí vysvětlení nejčastěji používaných odborných výrazů. V dnešní části najdete přehled bodů důležitých pro cvičení tchaj-ťi. Celý článek….
Shromažďování čchi a kultivace tan-tchienu
Aby cvičení tchaj-ťi čchüan nebylo jen prázdnou formou, je zapotřebí se věnovat také práci s tan-tchienem a s energií čchi. Celý článek….
