„Jsou témata, která není zapotřebí dlouze rozvíjet.
Jsou nápady, které se prolínají rubrikami i částmi našeho života.
Jsou myšlenky, které nemusí otřást světem, přesto vás inspirují.
Jsou zkušenosti druhých, které pomáhají otevřít vaše vlastní oči.“
Ať se vás následující zamyšlení nad životem či tchaj-ťi „dotknou“ v tom dobrém slova smyslu.
Další postřehy a inspirativní myšlenky naleznete po kliknutí na:
Postřehy 2025
Postřehy 2024
Postřehy 2023
Postřehy 2022
Postřehy 2021
Příroda velí zpomalit
Horké prázdninové měsíce plné cestování a aktivity jsou pryč, dětem začala škola, dospělým rušné pracovní dny… děláme si spoustu plánů, pouštíme se do nových pracovních úkolů, začínáme navštěvovat kroužky, semináře, chodíme cvičit a chceme se setkávat s přáteli… a diář se „nebezepečně“ zaplňuje… A tady bychom měli zpozornět a uvědomit si, že jdeme přesně proti rytmu přírody, která se naopak po bujném létě začíná zpomalovat, uklidňovat, uzavírat a připravovat na odpočinek a nabírání síly pro nový začátek. Na zimní chladné měsíce potřebujeme dostatek energie. Můžeme ji podpořit právě v září a říjnu, v měsících přechodu. Doznívá energie pozdního léta, která podle tradiční čínské medicíny patří elementu ZEMĚ a orgánům trávení – žaludku, slezině a slinivce. S podzimní rovnodenností přebere vládu element KOV, spojený s plícemi, tlustým střevem, pokožkou a obranyschopností. Naslouchejme svému tělu, nepřetěžujme ho, podpořme ho vhodnou stravou, odpočinkem a především zpomalme navzdory „společnským trendům“ 🙂 .
Zdroj: časopis Vnitřní síla, časopis Sféra (9–10/2026)
FB odkaz: Příroda velí zpomalit + Instagram odkaz: Příroda velí zpomalit
Ubírat namísto shromažďování
V poslední době řada učitelů–průvodců (ať už se to týká bojového umění, psychiky či jiných oborů) shodně zdůrazňuje myšlenku, že by nám, lidem ze západní společnosti prospělo, kdybychom začali ubírat, místo toho, abychom neustále přidávali a shromažďovali. A týká se to všech oblastí… často máme spoustu (zbytečných) informací (které zaplavují to, co je podstatné), přehršle vnějších zážitků (které nás odvádějí od nás samotných), pseudodovedností (které jsou velmi povrchní nebo nám v důsledku nic užitečného nepřinášejí), vztahů (které po hlubším prozkoumání ani skutečnými vztahy nejsou), aktivit (které zakrývají skutečnost, že v našem životě možná netvoříme nic smysluplného), názorů/připomínek (o které – upřímně –nikdo druhý nestojí, protože každý má svých názorů dost), jídla (kterým zajídáme vnitřní smutek, beznaděj a prázdnotu), věcí (které nám mají nahradit pocit (sebe)hodnoty či jistoty), vyšetření a zákroků (které nás ani nevyléčí, ani nám neřeknou, proč jsme nemocní)…
Jak z toho ven, na to si každý musí přijít sám… prvním krokem na této cestě je přiznat si, „jak to se mnou ve skutečnosti je“ a ochota a odvaha „jít proti duchu povrchní, konzumní doby“ v souladu se svým vlastním srdcem…
Zdroj: časopis Vnitřní síla
FB odkaz: Ubírat namísto shromažďovat + Instagram odkaz: Ubírat namísto shromažďovat
Jednoduchá, přirozená „rutina“ přináší lehkost života
Abyste si udrželi dobré (fyzické i mentální) zdraví a prožili svůj život naplno, nepotřebujete provádět žádná „zázračná či tajemná“ cvičení. Stačí když budete pravidelně používat tělo i mysl v jejich plném rozsahu, takovým způsobem, aby mohly optimálně fungovat, a zároveň minimalizujete negativní vlivy, např. nevhodné tělesné (ne)aktivity (dlouhé sezení, hrbení, špatné pohybové vzorce), „mrtvou“ stavu, která tělu „uzavírá“ důležité energetické i hmotné kanály/cesty, destruktivní myšlenkové vzorce (zděděné i nabrané), vystavování se dalším nepříznivým vlivům… Pokud k tomu přidáte špetku pokory, otevřenosti, nadhledu a konstruktivního, optimistického přístupu k životu, zdravé (sebe)vědomí a v neposlední řadě lásku k sobě i okolnímu světu, máte na zdravé tělo i ducha „zaděláno“ 🙂 . Jak se říká: „těžko na cvičišti, lehko na bojišti.“ Zařadíte-li do svého života přirozenou, zdravou rutinu (v rovině těla i mysli/ducha), život vám dříve nebo později vaši snahu „oplatí svou motýlí lehkostí“.
Tip: Najděte ve svém okolí člověka, který splňuje uvedená kriteria a může se stát vaším „učitelem života“. Osvojte si některý z jeho přístupů k životu. Často se může jednat o člověka, který nijak nevyčnívá, „pouze žije svůj obyčejný, jednoduchý, spokojený život“. A pak se podívejte na někoho, kdo představuje pravý opak… nechť se stane vaším „varovným signálem“, když se budete propadat. Chcete-li zažívat v životě více spokojenosti a lehkosti bytí, nechte se „omývat“ energií lidí, kteří jsou vaším vzorem. Něco z jejich „pelu“ přejde i na vás 🙂 .
Zdroj: časopis Vnitřní síla
FB odkaz: Jednoduchá, přirozená rutina přináší lehkost života + Instagram odkaz: Jednoduchá, přirozená rutina přináší lehkost života
Postřeh: Léto – ideální čas k léčivému pohybu
V létě, kdy je vše zalité sluncem a vyhřáté jeho paprsky, máme ideální příležitost začít se věnovat pravidelnému protahování, uvolňování a rozpouštění fyzických (ale i psychických) blokád. Tělo je poddajnější a „vláčnější“, teplo napomáhá roztahování a povolování. Vše, co nepotřebujeme, snadněji vychází ven, jsme schopni se více otevřít a dostat do uvolněného, vědomého kontaktu s léčivou energií okolního světa/přírody. Máme více energie, příležitostí i času (díky delším dnům) začít se cíleně věnovat léčivému pohybu. V teplých, slunných dnech si navíc lehčeji osvojíme cvičební rutinu, kterou můžeme posléze přenést do podzimních chmur a nevlídného počasí. Každá chvilka, kterou věnujeme svému tělu, se počítá… každý krok nás přivádí blíže zdraví a životní pohodě, o něž se budeme moci opřít v náročnějších částech roku.
Zdroj: časopis Vnitřní síla
FB odkaz: Léto – ideální čas k léčivému pohybu + Instagram odkaz: Léto – ideální čas k léčivému poh
Zdravé stáří vyžaduje nejprve změnu myšlení
Víte, co je prvním předpokladem toho, abyste se ve zdraví a životní pohodě dožili vysokého věku? Je to změna myšlení… zapomeňte na to, že vám lidé říkají, že „zdravé stáří“ je výjimkou, že máte špatné geny, že už je příliš pozdě, že jste moc líní… že že že… Budete-li postaru uvažovat, budete také postaru živořit, dožívat a umírat. Otevřete-li se novým možnostem, objeví se i nová cesta. Každým okamžikem a každou myšlenkou si vybíráte směr na rozcestí mnoha životů…
Zdroj: časopis Vnitřní síla
FB odkaz: Zdravé stáří a změna myšlení + Instagram odkaz: Zdravé stáří a změna myšlení
Vezměme si svou sílu zpátky
Nedejme si namluvit, že jsme bezmocné oběti „Života“ či společenského vývoje. Naopak, každým dnešním rozhodnutím tvoříme realitu zítřka… Pokud „každé dnes“ změníme drobnost k lepšímu, každým novým „zítra“ sbíráme potenciál k velké proměně… Pokud by tomu tak nebylo, nikomu „nahoře“ by nezáleželo na našem „ANO“, nikdo by nepotřeboval náš souhlas ke svému počínání.
Zdroj: Časopis Vnitřní síla
FB odkaz: Vezměme si svou sílu zpátky
Čan čuang: mezi nebem a zemí
Čím více se dokážeme uvolnit a hlouběji poklesnout v souladu se zemskou přitažlivostí (pouze s nezbytným napětím, které tělo potřebuje, aby se udrželo ve vzpřímené pozici), tím výše a do větší lehkosti se dostane tělo nahoře. Tak zůstáváme harmonicky a rovnoměrně rozloženi a napřímeni „mezi nebem a zemí“ – rozpínáme se vzhůru a zároveň jsme optimálně zakořeněni v zemi podobně jako to přirozeně dokáže každý „obyčejný“ strom.
Zdroj: Tchaj-ťi škola Vnitřní síla
FB odkaz: Čan čuang: mezi nebem a zemí
Speciální den
Dnešek je velmi speciální den… už nikdy se nebude opakovat… máte možnost v něm prožít něco jedinečného… máte možnost něco (byť malého) ve svém životě změnit… máte možnost udělat pro sebe něco krásného nebo si splnit nějaký svůj sen… máte možnost s někým se udobřit, na někoho se usmát, rozsvítit něčí den… máte i možnost tento den nechat naplno vědomě rozkvést nebo ho jen projet na „autopilota“… máte prostě spoustu možností, co s dneškem uděláte… 🙂
Zdroj: Časopis Vnitřní síla
FB odkaz: Speciální den…
Kruh, spirála, oblouk…
Pohyb do oblouku či po kruhové dráze je podle spisů tchaj-ťi čchüan i dalších zdrojů přirozenou, efektivní a zdravou formou, jak se pohybovat (a snad i trochu návod, jak žít). Na kruh se také lépe dívá (mandaly nás uklidní více než čtvercové či obdélníkové obrázky), nábytek s ostrými rohy je nejen nebezpečný, ale podle feng shui nepřináší dobrou energii stejně jako rostliny s ostny. Asiaté či přírodní národy na rozdíl od Evropanů myslí v kruzích, je pro ně přirozený cyklus, který se opakuje nebo vyvíjí ve spirálách, proto od nich nečekejte jasnou a rychlou odpověď. My Evropané jdeme hned k věci, uháníme rovnou za nosem s vidinou svého cíle a sporadicky máme čas se rozhlédnout kolem (dokud nás „náhodou“ nezastaví nemoc nebo úraz).
Každý den je plný zaoblení. Ráno se protáhneme, naše paže i nohy opisují mírné obloučky, cítíme, jak je kroužení příjemné. Může se stát, že jdeme do práce oklikou, což znamená, že nespěcháme a užíváme si „dech rána“, stejně jako když nás někdo pohladí (pěkně do kulata), na rozdíl od případu, kdy dostaneme „rovnou“ do nosu. Zamícháme si čaj a bublinky, které se utvoří na povrchu, jsou malým uměleckým dílem. Zapálíme svíčku (ve tvaru válce) a její knot se obalí a zaoblí mihotajícím se plamenem a když na něj dýchneme, celý se lehce prohne. A vzhůru na nebi plují ptáci sem a tam, jakoby klouzali na vzdušných vlnách, a ladně přitom krouží křídly.
Bez kroužků, oblouků, spirál, vln, záhybů… by to zkrátka nebylo ono 🙂
Zdroj: Tchaj-ťi škola Vnitřní síla
FB odkaz: Kruh, spirála, oblouk…
Meditace a odpočinek
Najděte si o víkendu (a nejen tehdy) čas na zklidnění, meditaci a odpočinek. Počasí a zimní šero přímo zvou ke chvilkám usebrání, zpomalení a dobíjení baterií. Vypněte mysl, soustřeďte se na nádech a výdech nebo nechte myšlenky jen tak bloudit. Odpočinek není ztráta času, je to nutný protipól k aktivitě. Na jaře se vám tělo za vaši péči odvděčí tím, že bude odpočaté, plné energii, svěžesti a elánu začít nové věci.
Zdroj: časopis Vnitřní síla
FB odkaz: Meditace a odpočinek
„win – win“
podporujeme potenciál a úspěch ostatních, podpořte také nás…
Milí čtenáři, naše stránky připravujeme s láskou ♥ . Pokud se vám zveřejňované příspěvky líbí, můžete nás podpořit libovolným finančním darem. Vaší podpory si vážíme a děkujeme za ni. Pro podporu klikněte na: Podpořte nás
