Jak porozumět energii navíjení hedvábného vlákna

Č  chan-s‘-ťin (chansijin), energie navíjení hedvábného vlákna, je jedním ze základních prvků praxe v tchaj-ťi čchüan (taijiquan) stylu Čchen (Chen). Navíjením hedvábného vlákna označujeme soustavné spirálovité/vinoucí se/navíjející pohyby celého těla. K vysvětlení navíjení použijeme příklad s plážovým balónem.

Vezměte si plážový míč a nechte ho plout na vodě (v bazénu, ve vaně apod.). Špičkou ukazováčku se dotkněte nejvyššího bodu míče a stlačte ho přímo dolů pod vodu. Dokázali jste to? Pokud ne, proč?

Je to proto, že balón je koule. Pokud tlačíte na kouli, přirozeně se otočí v některém z bezpočtu směrů. Teoreticky, pokud byste dokázali tlačit do přesného středu míče, mohlo by se vám podařit dostat ho pod vodu… ale to by vyžadovalo velkou dovednost.

Působí-li na vaše tělo vnější síla, měli byste se chovat jako míč. To je navíjení hedvábného vlákna. To vám umožní při neutralizaci síly udržet konstrukci (tvar) a rovnováhu.

Zkuste toto cvičení s plážovým míčem. Velmi jasně si při něm uvědomíte, jak obtížně je sledovat střed a zatlačit míč pod vodu. Staňte se plážovým míčem! Neposkytněte vnější síle místo, do kterého by se mohla opřít!

Mimochodem, voda reprezentuje PCHENG ŤIN (PENG JIN), neboli expanzivní, rostoucí sílu… Ta bude tématem dalšího článku.

Dr. Bob Bacher

Dr. Bob Bacher je učitelem tchaj-ťi čchüan stylu rodiny Čchen (Chen) a žákem velmistra Wang Siena (Wang Xiana), jednoho ze 4 Buddhových bojovníků.

Při výuce Čchen tchaj-ťi pro zdraví a sebeobranu využívá kombinaci svých mnohaletých zkušeností chiropraktika a bohatých znalostí bojového umění. O tchaj-ťi říká: „Učit tchaj-ťi je úžasný způsob, jak pomoci lidem obnovit své zdraví a vitalitu a jak kultivovat vnitřní rovnováhu prostřednictvím tohoto starodávného umění, vědy a filozofie.“

Bob je zakladatelem Wang Xi’an Tai Chi. Nabízí workshopy a pobyty v Severní Americe, ve Střední Americe a v Karibiku. Více informací o Bobovi a jeho kurzech tchaj-ťi pro zdraví a sebeobranu naleznete na: www.dochenstyletaichi.com 

Understanding silk reeling force

Ch  ansijin, or silk reeling force, is one of the essential elements in the practice of Chen style taijiquan. Silk reeling refers to the continuous spiraling/coiling/twining movements of the whole body. To explain silk reeling, we will use the example of a beach ball.

Take a beach ball and float it on water (swimming pool, bath tub, etc.). With the tip of your index finger, contact the very top point on the ball and push it straight down under the water. Can you do it? If not, why not?

It is because the ball is a sphere. When you apply pressure to a sphere, its nature is to roll away in any one of countless directions. Theoretically, if you could follow the exact center of the ball, you could push it under the water… but this would take great skill.

When an outside force is applied to your body, your body should respond like the beach ball. This is silk reeling. This allows you to maintain your structure and balance while neutralizing the force.

Try this exercise with the beach ball. It will become very clear how difficult it is to follow the center and push the ball under the water! Make your body like the beach ball! Don´t give the outside force a point to push!

By the way, the water represents PENG JIN, or expanding, rising force… We will discuss this in another article.

Dr. Bob Bacher

Dr Bob Bacher

 

is Grandmaster Wang Xian´s student and founder of Wang Xi’an Tai Chi, offering workshops and retreats in North America, Central America, and the Caribbean. For more information about Dr. Bacher and his tai chi courses for health and self defense see:

www.dochenstyletaichi.com