Emoce měsíce března: žlučník – do života s chutí a rozhodností

Žlučník nás učí pracovat s emocemi. Nepotlačovat je, ale umět je efektivně zvládat, ať jsou jakékoliv.

J  aro pomalu klepe na dveře. Můžete s klidem v srdci říci, že jste v zimě poslouchali své tělo, „dobíjeli baterky“, rozjímali a mentálně propouštěli vše zatěžující a omezující? Je-li vaše odpověď ano, prvek Dřeva vám po zimním spočinutí s největší pravděpodobností přinese hladký rozjezd. A orgány, které jsou podle tradiční čínské medicíny spojené s obdobím jara, tedy žlučník a jeho párový kolega játra, budou mít dostatek energie, aby ustály silnou jarní expanzi a pracovaly harmonicky, bez výkyvů „nálad“.

Emocí žlučníku je zlost. Všichni známe přirovnání:
„Hnulo mi to žlučí.“

Ke žlučníku, který vládne měsíci březnu, patří z emocí hněv a zlost. Hněv patří k naší lidské přirozenosti a podle Číňanů je v pořádku, jestliže se krátce rozzlobíme nebo vybuchneme. Přebytečnou energii v sobě nehromadíme, dáme průchod momentální zlobě, necháme ji odejít a pročistíme se. Něco jiného je, pokud v sobě dlouhodobě nosíme nevyjádřený hněv, frustraci, nahromaděnou zlost, vztek, nenávist či žárlivost, které vznikají v důsledku dlouhodobého zatínání zubů, nemožnosti projevit své názory, pociťování nátlaku, ze kterého se člověk neumí či neodváží vysvobodit apod.

Potlačené destruktivní emoce, které se nemohou projevit a zdravě „odtéci“, se obracejí proti nám: odčerpávají nám energii, zvyšují hladinu vnitřního stresu, poškozují žlučník (a další orgány) a mohou vyústit do dlouhotrvajících zdravotních problémů. Přílišný hněv způsobuje, že energie stoupá vzhůru, což může vyvolat bolesti hlavy, podrážděnost, tlak pod žebry, nechutenství, nadýmání, časté vzdychání, zvracení krve apod.

V případě prudkého zhoršení zdravotního stavu je konstruktivní se „vzepřít“
a udělat zásadní životní krok/změnu.

Jak harmonizovat žlučník? Naučte se pracovat s emocemi, „trávit“ klidně a s respektem názory a postoje druhých; nepotlačujte zlost a agresi a odpusťte sobě i druhým. Stanovte si hranice: naučte se říkat, co se vám nelíbí; slaďte to, co vnitřně chcete, s tím, co skutečně děláte. Vyjasněte si své cíle a udělejte první krok k realizaci svých plánů. Nahromaděné emoce „vypouštějte“ zdravým způsobem: stagnující energii pomáhají uvolnit procházky a pohyb (sportujte, tancujte, vytřásejte se), tlučte do vzduchu, do polštáře nebo do bubnu. Uvidíte, že se vám psychicky uleví, přestane vás „dloubat“ v pravém podžebří, posílíte čchi žlučníku a jeho funkce se postupně upraví.  

Zdravý žlučník je schopný „zdravě“ se rozhodnout.

Z pohledu psychosomatiky a čínské medicíny je žlučník úzce propojen s naší schopností realizovat plány, rozhodovat se a prosadit se. Je to „manažer“, který dodává odvahu a energii k uskutečnění našich záměrů; orgán, který přináší do života důvěru a jistotu. Zatímco nápady a plány „vymýšlí“ játra, žlučník se postará o jejich uvedení v život. Správnost vybraných návrhů prostřednictvím žlučníku se filtruje přes intuici.

Kvalitní, vyrovnaná energie žlučníku znamená, že se dokážeme pružně a rychle rozhodovat, za svými rozhodnutími si stát a realizovat je. Malá energie žlučníku se může projevovat nerozhodností, nesamostatným úsudkem, nedostatkem tvořivosti, chronickou nespokojeností či protipólem v podobě výbušnosti a agresivního jednání. Psychickým projevem energetické nerovnováhy může být i zvýšená pozornost vůči detailům – takzvané puntičkářství. Typické pro lidi s oslabenou energií žlučníku nebo žlučových cest je ztráta chuti do života – neumí se těšit z krásy kolem sebe ani z lidí, kteří je mají rádi.

Meridiánová meditace pro zdraví žlučníku

Pro udržení zdraví nestačí jen se dobře stravovat a pohybovat, neméně důležitá je i péče o naši psychickou pohodu. Jedním z mnoha způsobů je např. meditace.

Vyberte si klidné nebo své oblíbené místo, kde se můžete uvolnit a zbavit napětí. Protože je žlučník orgánem prvku Dřevo, můžete si také představit, že se uvelebíte mezi kořeny buku na překrásné lesní mýtině, kam dopadá světlo skrze listí a sahá až k mechu, který roste vedle kmene stromu. Zavřete oči a soustřeďte se na dech. Až se váš dech pomalu prohloubí, zkuste propustit myšlenky, které vám plují hlavou jako mraky na obloze. Nechte svým tělem proudit klid a mír spolu s životadárnou energií přírody (můžete si ji představit jako zelený proud světla). Zaměřte pozornost na palec chodidla (začíná zde meridián jater) a představte si, jak odtud energie proudí směrem nahoru až k pravé straně hrudníku, kde necháte játra a žlučník do sebe tuto energii přijmout. Následně energii nechte směřovat nahoru až ke koutku oka, kde začíná meridián žlučníku. Nechte energii proudit i přes hlavu a zadní stranu krku až k ramenům a ucítíte, jak se svalové napětí uvolňuje. Nechte napětí stéct na straně těla až ke 4. prstu chodidla, kde meridián končí.

(Zdroj: Zdraví z pohledu čínské medicíny – 3. díl: Březen a žlučník – Prodejna a čajovna U Džoudyho)

Americký psychiatr David R. Hawkins ve své knize Nechat jít říká, že „ta naše část, která chce na negativních pocitech lpět, je naše malost, která má nízkou energii, vyčerpává, ponižuje a vede ke snížené sebeúctě.“ Přináší nám jen malé „výhry“ ve srovnání s tím, co by nám mohlo přinést skutečné vítězství nad sebou samými. Stačí změnit přístup k životu, dovolit si být laskavější a tolerantnější k sobě i druhým, naučit se zdravě ventilovat přicházející emoce a zdravě prosazovat své nápady. Nebojte se se změnit a „začít znovu a lépe“ 🙂 . Jaro je k tomu ideální příležitostí.   

Alena Koutecká

Zdroj:

Orgány během roku: V březnu má zelenou žlučník  
Zdraví z pohledu čínské medicíny – 3. díl: Březen a žlučník  
Co má a nemá rád náš žlučník