Tato stránka ve stručnosti představuje některé zajímavé knížky, které vás mohou provázet na cestě seberozvoje vedoucí k dosažení naplňujícího života, ať už tím, že pomohou uzdravit vaše tělo, dodají vám sílu a vnitřní klid nebo „jen“ potěší vaše srdce a zahřejí duši. U jednotlivých knih naleznete krátký popisek, odkaz na recenzi v časopise (recenze), odkaz do databáze knih (databáze knih), případně stručný úryvek. Publikace jsou uvedeny v abecedním pořadí podle autorů. 

(Máte tip na publikaci, která vás oslovila? Napište nám na: alena@taiji-ak.cz a my ji zařadíme do seznamu.)

 

Nejnovější příspěvky

 

۝ Čtvero zahnutí páteře

Aby energie mohla v těle správně kolovat a tělo fungovalo jako jeden celek, je zapotřebí správně narovnat náš pilíř, tj. páteř. Rozhodujícím principem je dbát na tzv. čtvero narovnání páteře. Vrcholek hlavy by měl být zavěšený na nebi. Pomůže lehké přitažení brady k hrudníku a představa, že hlava lehce tlačí nahoru proti imaginárnímu tlaku.

Pohled směřujeme do dálky a páteř pomyslně lehce vytahujeme kolmo nahoru – je to důležité pro krční páteř a meziobratlové ploténky. Jejich odlehčení podpoří důležité nervové dráhy a prospěje krční páteři, která nese váhu několika kilogramů. Hlavu držíme vzpřímeně, abychom snížily váhu hlavy v tahu, neboť skláníme-li hlavu, zatížení šíje může dosáhnout až šestinásobku váhy, která působí, směřuje-li pohled k horizontu.

Ramena stáhneme lehce dozadu a mírně vypneme hrudník (nejde o postoj „vojáka v pozoru“, nýbrž hrudník by se měl lehce zvedat a současně boky uvolněně „padat“) – nesmí být ani příliš vypnutý, ani příliš zapadlý. Horní část zad je nepatrně (!) zakulacená dopředu, což brání ramenům padat příliš dozadu. Ramena necháme klesnout i ve svých myšlenkách, neboť jejich uvolnění má bezprostřední vliv na zádové a šíjové svalstvo. Necháme zádové svalstvo, aby se co nejvíce poddalo zemské přitažlivosti (páteř však zůstává v mírném protažení směrem nahoru, uvolnění se týká pouze svalů).

Bederní páteř tlačíme lehce dozadu proti imaginární matraci, čímž se kostrč a pánev překlápí trochu dopředu. Podvědomě můžeme vtáhnout pupík dovnitř směrem k páteři.

Energetická centra mingmen (na zadní straně těla, naproti pupíku) a ťia-ťi/jiaji (mezi lopatkami) se při cvičení čan čuangu nachází nad sebou a pohybují se jako celek.

Na závěr lehce povytáhneme páteř, jako bychom ji chtěli prodloužit a lehce propnout. Neměli bychom cítit ani přílišný tlak, ani zhroucení.

Zdroj: Léčivá síla klidného stání – Bernadett Gera

 

۝ Předcházení zármutku

Těžkému zármutku ze ztráty a patologickým reakcím na něj lze předejít včasným rozpoznáním a propuštěním všech souvisejících pocitů, dokud jsou ještě mírné a lze je zvládnout bez nadměrného utrpení.

Základem každého zármutku a pocitu ztráty je závislost a zároveň popírání přechodné povahy všech vztahů. Můžeme se tedy začít dívat na svůj život a všímat si oblastí, kde jsme závislí. Můžeme si klást otázky: „Jaké vnitřní potřeby si tím naplňuji?“ „Kdybych o toto přišel, jaké pocity by nastaly?“ „Jak lze vyvážit můj vnitřní emocionální život, aby ubylo mé závislosti na vnějších objektech a lidech, co do počtu i intenzity?“ Čím více jsme závislí na něčem venku mimo nás, tím vyšší je hladina našeho celkového strachu, že o to přijdeme.

Můžeme začít sledovat, ve kterých vnitřních oblastech jsme nezralí. Konkrétně pozorujme: „Kde se snažím lásku shánět, namísto toho, abych ji dával?“ Čím jsme láskyplnější, tím méně jsme zranitelní vůči smutku a ztrátě a tím méně potřebujeme vyhledávat závislosti. Poté, co jsme takové oblasti uznali a propustili negativní pocity, poté, co jsme došli od malosti k rozpoznání vlastní velikosti, takže naše vnitřní radost pochází z radosti z dávání a láskyplnosti, potom jsme již vůči ztrátě skutečně imunní. Jestliže se zdroj našeho štěstí nachází uvnitř nás, jsme imunní vůči ztrátám, které způsobuje svět.

Pokud se na vlastní život podíváme kriticky, spatříme všechny závislosti a úniky, ke kterým jsme se uchýlili. Všechny představují potenciální budoucí zdroje bolesti a utrpení. Skutečně důležité oblasti života je zapotřebí prozkoumávat blíže.

… Předvídání nevyhnutelného příprava na něj způsobuje jen poměrně malé nepohodlí ve srovnání s traumatem ztráty a zármutku, které přijdou později. Můžeme například pohlížen na své vztahy a poctivě je zkoumat. Do jaké míry slouží našim sobeckým potřebám? Do jaké míry druhou osobu využíváme k vlastnímu prospěchu? Do jaké míry pouze slouží našemu štěstí? Abychom na to přišli, stačí, když se sami sebe zeptáme: „Pokud by pro jejich štěstí bylo nejlepší, kdyby mne opustili, jaký bych z toho měl(a) pocit?“ Tím se odhalí stupeň naší snahy vymezovat a řídit tuto druhou osobu – to je však závislost, nikoli láska.

Před více než dvěma tisíci lety Buddha upozornil, že lidské utrpení vyplývá z toužení a závislosti, a dějiny lidstva pravdivost jeho prohlášení pouze potvrzují. Jak tento problém řešit?… Závislosti propadá pouze ta naše část, která je v „malosti“. Naše malé „já“ do sebe nabírá programy vystrašenosti a slabosti, kterým nevědomky dovolíme, aby nás řídily. Smyslem propouštění pocitů je zbavit tyto programy jejich energie, takže nás již ovládat nemohou. Pak jsme svobodní a můžeme růst do vyššího uvědomování si našeho vyššího „Já“.

Ta naše část, o níž hovoříme jako o vyšším „Já“, lásku neshání, nýbrž dává. V důsledku toho přichází vědomí, že jsme v každou chvíli láskou obklopeni, a to láskou neomezenou. K člověku, který miluje, je láska automaticky přitahována.

Zdroj: Nechat jít (Osvobození od minulosti a otevření se novým začátkům) – David R. Hawkins, M.D., Ph.D.

 

۝ Vypořádání se se ztrátou

Z podstaty závislosti plyne, že člověk prožívá strach ze ztráty, ještě než vůbec ke ztrátě došlo. Brání se tomu jedním ze dvou způsobů. Za prvé posilováním intenzity lpění neustálou snahou o upevnění vazby. Vychází při tom z představy, že „čím větší pouto, tím menší pravděpodobnost ztráty“. Tento manévr však mnohdy právě naopak ztrátu v osobních vztazích přivolává, protože druhá osoba se chce osvobodit od majetnického přístupu a spousty omezení a touhy ovládat, kterou na sobě cítí… tím paradoxně může ztrátu přivolat.

Druhý způsob obrany proti strachu ze ztráty spočívá v psychologickém mechanismu popírání. Lidově se tomu říká „strkání hlavy do písku“. V různých podobách to kolem sebe vidíme každý den – člověk odmítá čelit nevyhnutelnému. I přes přítomnost všemožných varovných signálů na ně nedbá. Kupříkladu partneři v manželství, které se potápí, nedělají nic pro jeho záchranu.

Chceme-li strach ze ztráty zvládnout zdravě, musíme pohlédnout na to, jakému účelu ona vnější osoba nebo onen vnější objekt v našem životě slouží. Jakou emocionální potřebu nám naplňuje? Jaké emoce by vyvstaly, kdybychom o něj přišli? Ztrátu lze předvídat a různé strachy s ní související můžeme demontovat na menší části, které pak propustíme postupně.

Další emoce, která souvisí se smutkem a zármutkem, je hněv. Ztráta čehokoli důležitého často vyplaví pocity vzteku, který je promítnut na svět, na lidskou společnost, jednotlivé lidi a nakonec na Boha, který přece zodpovídá zachování celého vesmíru. Hněv pramení z dřívějšího odmítání přijmout skutečnost, že žádný vztah ani žádné vlastnictví nemá trvalý charakter. Dokonce i fyzické tělo, jež představuje naši největší vazbu, nakonec skončí, jak všichni víme.

… Když se k nevyhnutelnosti bytí postavíme čelem, může zásadní ztráta přinést posun celého filozofického pohledu na bytí. Velká ztráta nás může probudit a ukázat nám podstatu veškerého lpění a všech vztahů. Také však můžeme opět popřít evidentní fakt, že všechny vztahy jsou pouze přechodné, a zuřivě posilovat jiná, ještě existující, pouta, abychom si ztrátu kompenzovali.

Popírání nevyhnutelnosti ztráty lze odstranit, když prohlédneme to, jak nepokoušíme manipulovat. Naše mysl se pokouší rozvinout taktiky, jak se ztrátě vyhnout – například tím, že se staneme „hodnějšími“, pracovitějšími, upřímnějšími… u náboženského člověka vznikne snaha přímo manipulovat Boha, a to nejrůznějšími sliby a všelijakým smlouváním.

Pakliže popírání selže, manipulování nefunguje a strachu se dále nevěnuje pozornost, dostavuje se deprese a proces zármutku. Tyto emocionální stavy lze zvládnout rychleji, pokud je necháváme procházet a propouštíme je. V případě ztráty chápeme nevyhnutelnost emoce zármutku, té se podvolujeme a s ochotou jí nevzdorujeme… Například plně opláčeme ztracený vztah.

S pocitem zármutku vždy souvisí určitá vina. Vychází z představy, že ztráta je vlastně jistou formou trestu nebo že kdybychom se bývali chovali jinak, ztrátě bychom bývali zabránili. Pokud není vina odstraněna, může se točit v kruhu a posilovat hněv a vztek.

… Pokud jsou všechny negativní emoce zpracovány, je jim dovoleno plynout a odplynout, nastane konečně úleva a dřívější trápení je vystřídáno přijetím. Přijetí není totéž co rezignace. V rezignaci totiž stále přetrvávají zbytky předchozích emocí. Přijetí je jiné. Vzdorování skutečnosti zcela zmizí. Proto je jedním ze znaků přijetí klid. Přijetí znamená, že boj skončil a život začíná nanovo. Energie vázané v dřívějších negativních emocích jsou nyní svobodné a tak mohou nabíjet zdravější aspekty osobnosti. Kreativní stránky mysli přicházejí s novými příležitostmi a možnostmi pro růst a prožívání. Zavládne nový pocit živosti. Slavná modlitba Františka z Assissi používaná terapeutickými skupinami zní:

Bože, dej mi sílu smířit se s tím, co změnit nemohu, odvahu změnit to, co změnit mohu, a moudrost obojí od sebe rozeznat.

Pokud člověk nezpracuje nejrůznější emoce, které souvisejí se zármutkem a ztrátou, může to vést k chronickému ustrnutí v kterékoli z nich… Potlačená energie nepropuštěných emocí se znovu vynořuje, tentokrát v systému žláz s vnitřní sekrecí a v nervové soustavě jako energetická nerovnováha, která poškozuje tok energie akupunkturními meridiány. Tak se rozvíjejí patologické změny orgánů.

Zdroj: Nechat jít (Osvobození od minulosti a otevření se novým začátkům) – David R. Hawkins, M.D., Ph.D.

 

۝ Napětí a uvolnění

Každé tělo v sobě má určité přirozené základní napětí, které potřebuje k tomu, aby fungovalo. Všechno další napětí už je zbytečné a kontraproduktivní. Čínský pojem sung (song) charakterizuje stav, kdy jsme vědomě uvolnění, ale zároveň připraveni okamžitě jednat. Jako pasoucí se jelen na mýtině nebo kočka ležící na slunci. Příliš mnoho energie nebo úsilí vyvolává napětí, napětí omezuje naši pružnost a brání toku čchi a krve. Uvolnění sung znamená, že jsme uvolnění, nikoli ochablí, napjatí (ve smyslu naplnění, jako nafouknutý balon), nikoli přetažení. Zkrátka tak akorát. Chceme-li získat cit pro sung, je zapotřebí se pravidelně oprošťovat od zbytečného napětí při cvičení i v běžném životě.

Zdroj: Léčivá síla klidného stání – Bernadett Gera

 

۝ Jak se zbavit smutku a jeho podstaty – lpění

Smutek může přijít následkem ztráty systému přesvědčení, vztahu, určité role nebo schopnosti, naděje nebo celkového postoje k životu, okolnostem či institucím. Podobá se pocitu: „Tohle nikdy nepřekonám. Je to strašně těžké. Zkoušel jsem to, ale nejde to, nic nepomáhá.“

Většina z nás si v sobě nese velké množství potlačeného smutku. Zejména muži mívají sklon tento pocit skrývat, jelikož pláč je považován za nemužný projev. Většina lidí se také bojí množství smutku, který potlačili. Děsí se toho, že je zaplaví a přemůže…. Potlačený smutek stojí za celou řadou psychosomatických obtíží a zdravotních komplikací.

Namísto toho, abychom tento pocit potlačovali, je lepší nechat jej vystoupit napovrch a tam jej necháme se dít a postupně jej propouštíme, necháváme jít.

Smutek je časově omezený. Tato skutečnost nám může dodat odvahu a ochotu mu čelit. Pokud pocitu smutku nevzdorujeme, zcela se mu otevřeme a necháme ho se dít, kdykoli přijde, nakonec se asi po 10−20 minutách sám vyčerpá. Na určitou dobu odezní. Pokud se mu otevřeme a necháme ho se dít, kdykoli přijde, nakonec se sám vyčerpá. Jen si dovolujeme plně jej zakoušet. Zaplavující smutek musíme vydržet snášet jen asi 10−20 minut, pak zničehonic sám zmizí. Pokud však smutku vzdorujeme, bude trvat dál a dál. Potlačovaný smutek může přetrvávat celé roky.

Když čelíme smutku, musíme často rozpoznat a uznat také pocit studu, že vůbec smutek máme. Týká se to obzvlášť mužů. Pakliže muž nechá smutek, aby vystoupil na povrch, a nechá jej proběhnout bez zasahování, osvobodí se od potlačené energie. Začne být plný míru a jeho pohled na to, co znamená „být mužem“, se změní. Uvědomí si, že jeho mužství je nyní plnější. Mužem sice zůstává, je však zároveň v kontaktu s vlastními pocity a umí je zvládat. V důsledku toho je vyrovnanější, schopnější, klidnější, chápavější, zralejší, soucitnější, láskyplnější a vstřícnější k ostatním.

Psychologickým základem veškerého smutku a zármutku je lpění. Ke lpění a závislosti dochází proto, že se necítíme úplní sami v sobě. Proto vyhledáváme předměty, lidi, vztahy, místa a koncepty, které by naši vnitřní potřebu úplnosti uspokojily. Podvědomě je využíváme k naplnění své potřeby, a tak je začínáme označovat jako „moje“. Když do nich vléváme stále více energie, začínají tyto vnější objekty být nejen „moje“, nýbrž stávají se jakýmsi rozšířením nás samých. Když pak takový objekt či takovou osobu ztratíme, prožíváme t jako ztrátu vlastního „já“ a důležité části našeho emocionálního uspořádání. Ztrátu cítíme jako snížení té kvality nás samých, kterou daná osoba nebo věc reprezentovala. Čím více emocionální energie jsme do nich investovali, tím silnější pocit ztráty je prožíván a tím silnější je i bolest související s vytvořenou vazbou závislosti.

Zdroj: Nechat jít (Osvobození od minulosti a otevření se novým začátkům) – David R. Hawkins, M.D., PhD. 

 

A

Arvay, Clemens G.

• Co nás má naučit koronavirus (databáze knih)

Úryvky: Nemocná planeta = Nemocný člověk

 

B

Bisio, Tom

• Vnitřní síla: strategie čínských mistrů pro zvládání krizových situací (databáze knih)

 

Braden, Gregg

• Co je člověk (databáze knih)

 

Brachtová, Petra + Liebscher-Bracht, Roland

• Páteř a ploténky: Jak se zbavit bolesti zad (databáze knih)
• Krční páteř: Účinná pomoc při bolesti (databáze knih)
• Ischias & SI kloub (databáze knih)
• Koleno a meniskus: Účinná pomoc při bolesti (databáze knih)
• Hlava: Účinná pomoc při bolesti (databáze knih)

Úryvky: Hlava: účinná pomoc při bolesti

 

Brown, Sarah

• Vegetariánská kuchyně 1 (databáze knih)
• Vegetariánská kuchyně 2 (databáze knih)

 

Brunel, Henri

• Oceán v kapce rosy (recenze)

 

 C

Cimický, Jan + Pacák, Jeňýk 

• Vrch čajové konvice (čínské pohádky) (databáze knih)

 

Clasurová, Ingeborg 

• Keltské mýty (databáze knih)

 

Cleary, Thomas

• Zenová hůl (anekdoty a příběhy mistrů zenu) (databáze knih)

 

D

Dethlefsen, Thorwald + Dahlke, Ruediger

• Nemoc jako cesta (databáze knih)

Úryvky: Klouby,

 

Dispenza, Joe

• Probuďte své božství: Jak obyčejní lidé dělají neobyčejné věci (databáze knih)

 

Dreien, Christine von

• Nakonec všechno dobře dopadne (databáze knih)

Poslední kniha Christiny von Dreien pojednává o aktuálních tématech této doby. O tom, jak můžeme konstruktivně čelit chaosu kolem současné globální pandemie a jak vidět pozitivní aspekty dokonce i ve „snahách“, jež nás mají za úkol vyděsit. Drobná knížečka, která dodává velkou odvahu.

Úryvky: Dělejme, co nám napoví naše srdce

• Neposlušnost lásky – Co pozitivního se lze naučit ze současné situace ve světě (databáze knih)

„Orientace na lásku vždy vede člověka k tomu, aby neubližoval sobě ani jiným živým bytostem, neboť láska život vždy podporuje a chrání. Pokud se od milujícího člověka očekává či vyžaduje, aby ubližoval druhým, nemůže poslechnout. Tento postoj by se dal nazvat ‚neposlušností lásky‘, a z mého pohledu je v této době dalším nezbytným krokem ve vývoji lidstva.“

„Měli bychom se znovu naučit vidět krásu. Neboť vše, co má duši, je krásné. Toto poznání a tento pohled bychom si měli uchovat i v těchto časech. Záleží na nás, jak vneseme na Zemi světlo. K tomu je však nezbytné vidět to, co je božské.“

Úryvky: Kde člověk najde oporu v dnešní neklidné době, Tahači nitek, Rozhodněte se, co budete svou energií podporovat, Co od politiky očekávat (ne)můžeme, Neposlušnost lásky, Začněme u sebe a zbavme se strachu, Láska a neubližování, Orientace na lásku a krásu, Lidé jsou ze své podstaty milující bytosti, Začněme u sebe a zbavme se strachu, Esencí každé duše je láska, Spíme či bdíme, Spolupráce, Ve všem můžeme najít něco dobrého, Nastavte impulz změny nyní, Vědomá rozhodnutí pomohou vytvářet svět, který chceme, Co od politiky očekávat (ne)můžeme, Jsi zde potřebný/á, jinak bys tu nebyl/a, Nečekejme na druhé a „sáhněme“ ke změnám sami, Jasná mysl, jasné cítění, „Osamocení“ v rodině, Mají z duchovního hlediska smysl politické protesty, demonstrace?!, Matrix nesvětla, Spokojte se s podobně smýšlejícími, Žijme beze strachu pod vedením vnitřního hlasu,

• Christina: dvojčata zrozená jako světlo – Bernardette von Dreien (databáze knih)

Úryvky: Nepotřebujeme lékaře, ale „kouče vědomí“

• Christina II – Vize dobra – Bernadette von Dreien (databáze knih)

Úryvky: Řešení je na vyšší úrovni vědomí, Limity!?, Rozhodující je lidské vědomí

• Christina III – Vědomí vytváří mír (databáze knih)

Úryvky: Co je spiritualita?, Co je  mír?

• Newsletter: „Nadpřirozené schopnosti“, Panika nebo pomoc, Tvořivá síla, Rozhodnutí v souladu s naší duší, Dělejme, co nám napoví naše srdce, Volná energie, Vědomí vytváří mír, Nepotřebujeme učitele, ani guru… potřebujeme důvěřovt sami sobě,

 

Dvořák, Otomar + Česal, Aleš + Mátl, Vladimír

• Utajené dějiny Čech: od pravěku do roku 1945 (databáze knih)

 

Džibrán, Chalíl 

• Prorok Zahrada prorokova (databáze knih)

 

E

Evertz, Anke

F

Flaws, Bob

• Tao zdravého stravování (recenze)

 

Flemingová, Uršula

• Uchop kopřivu anebo o pozitivním přístupu k bolesti (Recenze)

Úryvky: Síla negativních očekávání, Proč relaxujeme, Uvolnění mění citový stav, Co je strach?, Umění zvládání bolesti, Napětí a uvolnění a leh na tvrdé zemi, Síla očekávání, Uvolnění – relaxace, Žádné bezpečí neexistuje, Napětí vs. uvolnění při bolesti, Dýchání je život, Uvolněné dýchání a druhy dýchání, Emocionální bolest, Uvolnění mění citový stav, Držení těla a bolest, Správné dýchání je spojeno s uvolněním, Uvolněné soustředění, Jak přistupovat k chronické bolesti, Chronická bolest – deprese, osamění či sebelítost, Je nezbytné se naučit uvolnit, když je vám těžko,

 

G

Galuška, Petr

• Čínské zelené čaje a zdraví (databáze knih)

 

Gawain, Shakti

• Rozvíjení intuice (Tvůrčí představivost II.) (recenze)
• Život ve světle (databáze knih)

 

Gera, Bernadett

• Léčivá síla klidného stání (databáze knih) (recenze)

Úryvky: Proč nedýchat povrchně, Napětí a uvolnění, Čtvero zahrnutí páteře 

 

Gulik, Robert Hans van

• Příběhy soudce Ti (databáze knih)

 

H

Hanáčková, Martina + Hanáček, Petr

• Nemoc dar transformace (recenze)

 

Hawkins, David R.

• Úspěch je pro vás (databáze knih)

Úryvky: Důvěra, Zaujměme postoj vítěze a zapomeňme na „nepřátele„, Chcete být skutečně úspěšní? … předstaňte soutěžit

• Vzestup po úrovních vědomí (databáze knih)
• Vševidoucí já (databáze knih)
• Já: relativita a subjektivita (databáze knih)

Úryvky: Pohled na válku očima Davida R. Hawkinse

• Léčení a uzdravení (databáze knih)

Úryvky: Omezené vnímání (Vševidoucí já), (Vnitřní) síla (Úspěch je pro vás), Nedospělost většiny lidí, Léčení a uzdravení (Léčení a uzdravení), Uzdravení vyžaduje přechod do pozitivního energetického pole,

• Nechat jít

Úryvky: „Problém“ bohatství a peněz, Síla myšlenky, zdraví a „epidemie“, Osvoboďte se: Odevzdávejte a propouštějte negativní emoce, Nenechme zvítězit naše „malé já“, Mechanismus propouštění pocitů, Pocity a tři způsoby, jakými je zvládáme, Kde leží konečná odpověď?, Ego jako zvířátko, Skutečnou příčinou stresu jsou potlačené emoce, Životní události a emoce, Mechanismus nechat jít, Cíl: přežití, Stupnice emocí, Energetické úrovně a čakry, Porozumění emocím, Zvládání emocionálních krizí, Uzdravení minulosti, Podpora pozitivních pocitů, Apatie a deprese, Obviňování a odmítnutí/přijetí negativity,  Volba pozitivity,  Lidé, v jejichž přítomnosti pobýváme,  Jak se zbavit smutku a jeho podstaty – lpění, Vypořádání se se ztrátou,  Předcházení zármutku,

 

Hay, Louise L.

• Limitní situace (databáze knih)

 

Helsing, Jan van

• Ruce pryč od této knihy (databáze knih)

 

Hesse, Hermann

• Siddhártha (recenze)

 

Hnízdil, Jan

• Příběhy obyčejného uzdravení (databáze knih)

 

Houdek, Pavel

• Jak na veganství (databáze knih)

 

CH

Chen, Feisong + Guozhong, Gai

• Reflexní terapie a akupresura rukou (Přírodní cesta ke zdraví s tradiční čínskou medicínou) (recenze)

Úryvky: Co je reflexní terapie a akupresura rukou, Meridiány a akupresurní body, Reflexní body a oblasti,

 

Chopra, Deepak

• Léčení těla a mysli (databáze knih)

 

 

J

Janoušková, Jana

• Kuchařka pro tělo i duši (databáze knih)

 

K

Kaminoff, Leslie + Matthews, Amy

• Jóga anatomie: váš ilustrovaný průvodce pozicemi, pohyby a dýchacími technikami (databáze knih)

 

Kappstein, Stefan 

• Techniky masáže akupresurních bodů (databáze knih)

 

Keilová, Věra

• Marcelka z hor 1 + 2 + 3 (databáze knih)

 

Kindl, Roman

• Netradiční bylinkář (databáze knih)
• Netradiční kuchařka (databáze knih)

 

Kinkorová, Zoša

• Tajemství osudu (databáze knih)
• Poselství věků (databáze knih)

 

Klímová, Jarmila + Fialová, Michaela

• PROČ (a jak) psychosomatika funguje? nemoc začíná v hlavě? (databáze knih)

 

Kolář, Pavel

• Posilování stresem – cesta k odolnosti (databáze knih)

 

Král, Oldřich

• TAO Texty staré Číny (databáze knih)

 

L

Leininger, Burce + Leininger, Andrea L. + Gross, Ken

• Most času (databáze knih)

 

Li, Christine

• Čínská medicína pro každý den (recenze)
• Cesta císařovny (recenze)

 

Li, Christine + Krautwald, Ulja

• Cesta císařovny (databáze knih)

Úryvky: Mrtví, kteří žijí, a živí, kteří zemřeli, 

 

Lipton, Bruce

• Biologie víry (recenze)

 

Loyd, Simon

• Indigový svět (recenze) (databáze knih)
• Indigová realita (databáze knih)

 

M

Machiavelli, Niccolo

• Vladař (databáze knih)

 

Markides, Kyriacos C. 

• Strovoloský mág (databáze knih)

 

Masuno, Shunmyo

• Nedělejte si starosti (48 zenových rad pro vyrovnanější život) (databáze knih) (recenze knihy)

Úryvky: Neupínejte se na vítězství ani na porážky, Prosté mysli dosáhneme nejlépe dýcháním do břicha, Klid a mír vyžaduje „vlastní buddhovský prostor“, Neváhejte s žádostí o pomoc, Zkrátka buďte sami sebou,

 

Maté, Gabor

• Když tělo řekne NE (databáze knih)

 

Matula, Miloš

• Zakletý ostrov (databáze knih)
• Probouzíme se, lidstvo a země na galaktické křižovatce (databáze knih)

Úryvky: Poslední velký reset, Na prahu velkých změn, Cesta do hlubin duše,

 

Millman, Dan

• Sokrates (databáze knih)
• Božské zásahy (databáze knih)

 

Miltner, Vladimír

• Mahábhárata aneb Velký boj (databáze knih)

 

Mitscher, Lester A. + Dolby, Victoria

• Kniha o zeleném čaji (jak pomocí zeleného čaje předcházet rakovině a zpomalovat stárnutí) (databáze knih)

 

Moody, Raymond A.

• Život po životě (databáze knih)

 

Morganová, Marlo

• Poselství z věčnosti (databáze knih)
• Poselství od protinožců (databáze knih)

 

Muldašev, Ernst Rifgatovič

• Z koho jsme vznikli (databáze knih)

 

Müller, Divo G. + Hertzer, Karin 

• Trénink fascií (úspěšný recept pro získání napnuté vazivové tkáně) (databáze knih)

 

N

Nestor, James

• Dech: nové poznatky o ztraceném umění (recenze)

Úryvky: Pomalé dýchání zvyšuje množství kyslíku v krvi, Dýchací cesty potřebují žvýkání, Správné dýchání vyžaduje správnou polohu hlavy a jazyka, Omezte dýchání a zlepšíte astma, Správné dýchací cesty vyžadují, abychom hodiny žvýkali, Hluboký nádech nebo zadržení dechu?, Prána, čchi, ki, neuma, ruach, orenda… naše „životní síla“, Dýchat pomalu, méně a nosem brání našemu „rezivění“, Síla prány, Tip pro zdravý život – Naučte se lépe dýchat, Kapacita plic a dlouhověkost,  

 

Nešpor, Karel

• Jak být milejší (recenze)
• Kudy do pohody (databáze knih)

Tato kniha je stejně jako další autorovy knihy čtivá, praktická a čtenáři v ní najdou snadno použitelné návody. Je rozdělena do částí Mír těla, Mír a rozum a Mír srdce a obsahuje tisíc snadných rad, jak se uklidnit a dostat do pohody… pomocí dechu, pohybu, mysli, stravy a volby správného prostředí. Navíc je plná vtipných příběhů a poznámek. A hodí se jako „příruční zavazadlo“ na cesty. (Kudy do pohody FB odkaz)

 

O

 

Olson, Stuart Alve

• Posvátná pečeť mysli Nefritového císaře (databáze knih)

Úryvky: Nesmrtelnost rovná se usilovná duchovní práce, odvaha a moudrost

 

Orloff, Judith

• Průvodce pro vysoce citlivé lidi (databáze knih)

„Naše vrozená schopnost empatie je zdrojem nejcennějších lidských vlastností.“ Jeho Svatost, čtrnáctý dalajlama

Vnímáte citlivěji než ostatní emoce a nálady jiných lidí? Unavuje vás mnoho vjemů a vzruchů? Potřebujete být občas úplně sami? Jste náchylní k vyčerpání a smyslovému přetížení? Reagujete často negativně na světlo, zvuky či vůně? Snášíte špatně velké skupiny lidí nebo nečekané změny? To, co prožíváte je normální, neboť nejspíše patříte mezi vysoce citlivé lidi, stejně jako asi pětina všech lidí (a rovněž sama autorka-psychiatrička). A tato kniha je plná praktických tipů, cenných rad a technik, díky nimž se naučíte zvládat výzvy spojené s citlivostí, stanete se silnějšími a zároveň si v životě udržíte soucit a empatii.

„Máš-li pocit, že na tento svět nepatříš, jsi zde proto, abys vytvořil svět lepší.“ Neznámý autor

Judith Orloff je vystudováná lékařka, sama vysoce citlivý člověk, která se zaměřuje na „léčbu“ této skupiny lidí. V knize shrnuje své poznatky a dává návody, jak se s tímto darem naučit pracovat tak, abyste ho dokázali využít ku prospěchu svému i druhých.

Úryvky: Jak fungují vysoce citliví a empatičtí lidé, Někteří lidé cítí úplně vše, Jemnohmotná energie, Fyzický nebo emocionální tip osobnosti, Nemoci z citlivosti , Vysoká citlivost a cvičení, Vysoká citlivost a závislost, Strategie, jak se zbavit převzatého stresu a cizích emocí, Živé a mrtvé potraviny, 12 tajemství pro zamilované vysoce citlivé partnery, Chraňte si své potřeby v vztahu, Energetičtí upíři, Energetický upír typu narcista, Energetický upír typu cholerik, Energetický upír typu: mluvka a pasivně agresivní člověk, Léčení vlastních šrámů vysoce citlivých lidí, Vysoká citlivost a rodičovství, Tipy pro citlivé rodiče, Dýchat a cvičit, Výchova citlivých dětí, Nová generace indigových dětí, 20 tipů pro výchovu vysoce citlivých dětí, Spokojenost v pracovním prostředí, Energie místa, Emoční nakažlivost v práci, Nejlepší zaměstnání pro vysoce citlivé lidi, Jak předcházet syndromu vyhoření, Intuice – tichý hlas v nitru, Vysoce empatičtí lidé, intuice a nadpřirozené schopnosti, Čas Chronos a Kairos, Vysoká citlivost jako dar, Citliví lidé: Jděte za světlem, Cesta k vnitřnímu klidu, Vizualizace ochranného štítu, Tipy, jak zabránit přetížení smyslového vnímání a obnovit síly, Nastavte si v práci energetické hranice, Tipy, jak se chránit před zahlcením intuice,

 

Osho

• Tři poklady TAO (databáze knih)
• Byli jsme oklamání (databáze knih)

Úryvky: Světec nebo obchodník, Posvátné spisy nebo duchovno, Realita vs. bytí, Energie a láska, Chvála těla, Buďte sami sebou, Memorování a vědění, Kdo je světec, Je nutné číst a pochopit posvátné spisy, pokud chceme pochopit duchovno?, Mysl a hromadění, Hromadění i odříkání uspokojují ego, Půst a nejdení není totéž, Pravda nebo ozvěna, Stav bdělé pozornosti, nemyšlení, Bdělá pozornost a „dům boží“ – dům, kde se učí umění boje, Žijeme, jako bychom spali,

 

P

Palouček, Jan + Müllerová-Paloučková, Marcela

• Cesta k životu (databáze knih)

 

 

R

Rinpočhe, Sogjal 

• Tibetská kniha o životě a smrti (databáze knih)

 

Ritterová, Claudia

• Jak snížit krevní tlak přírodní cestou (databáze knih)

Úryvky: Přírodní „první pomoc“ při zvýšeném krevním tlaku,

 

S

Sharma, Robin S.

• Mnich, který prodal své ferrari (databáze knih) (audiokniha)
  

O hledání štěstí a smyslu života v dobrodružném příběhu o osobitém putování do neznáma. Hlavní hrdina vytržený ze své „zóny bezpečí“ a vržen do nejistoty putuje za devíti talismany a jejich strážci. Devět silných lidských příběhů, které se mohou stát inspirací naší vlastní, hluboké životní změny.

„Myslíš si, že jsi sám k sobě upřímný? Myslíš si, že vedeš takový život, po jakém jsi toužil – takový, který v co nejvyšší míře respektuje tvé opravdové já, je oslavou tvých nejhlubších přesvědčení a naplněním tvých nejodvážnějších snů?“

 

Shinn, Florence Scovel

• Kouzlo intuice (recenze)

 

Skřivánek, Jaromír

• Ve stínu Buddhova stromu (posvátná poutní místa Šrí Lanky) (databáze knih)

 

Slimáková, Margit

• Velmi osobní kniha o zdraví (recenze)
• Osobní receptář pro zdraví a pohodu (databáze knih)

 

Späth, Thomas + Bao, Shi Yan 

• Šaolin Tajemství vnitřní síly (databáze knih)

Úryvky: Využívejte svůj dech, Tělo a duch tvoří jednotu, Trénujte vnímání těla, Vše plyne, nic není stálé

 

Stehlíková, Monika

• Život s vysokou inteligencí (recenze)

 

Strnadová, Věra

• Vtipné kaše (databáze knih)

 

Strunecká, Anna

• Jak přežít dobu jedovou (databáze knih)
• Jak změnit svět tady a teď (databáze knih)

Úryvky: Intuice,

 

Svitaničová, Gabriela

• Připravte se na zázraky (Rozhovory s Vladimírem Ďurinou) (info o knize a způsobu léčení nazvaném Regenerace ve Sféře)

Úryvky: Co jsou meridiány, Orgánové hodiny, Arogance, Vnitřní příčiny nemocí, Pokud myslíme zdravě, budeme zdraví, Nemoc je porušením harmonie, V únoru pečujme o ledviny, Je možné změnit vlastní nastavení osobnosti?, Jaro, dřevo a žlučník, Proč na nás jde jarní únava, Epigenetika, Kardamom pravý, Květen… čas lásky a srdce, 7 základních čaker, Element kov – podzim v přírodě i v životě člověka, Plíce, dýchání a pokožka, Čínská filozofie rovnováhy, Prvek VODA – energie chladu, Element dřeva a žlučník, Laskavější k sobě… laskavější ke světu,

 

T

Tipping, Colin C.

• Radikální odpuštění: Otevíráme cestu zázrakům (databáze knih)

Události, věci, lidé a vztahy nejsou dobré nebo špatné, pouze tvoří ideální kulisu pro naše „uzdravení“. Pokud dokážeme pochopit a transformovat náš postoj „oběť-viník“ na postoj „tvůrce-léčitel“, rozpleteme klubko nezdravých vztahů, událostí a nemocí, pokřivených vnitřních přesvědčení a nefunkčních vzorců chování… a uzdravíme sebe i svět, který nás obklopuje.  

Úryvky: Růže odpuštění, Svět jako zrcadlo

 

Tomáš, Eduard

• Milarepa (databáze knih)
• 999 otázek a odpovědí na cestě poznání (databáze knih)
• Paměti mystika (databáze knih)

 

V

Vanek, Marcel

• Symbolika nemocí (databáze knih)

Tato kniha se snaží vidět nemoci z jiného úhlu pohledu, ve kterém můžeme najít příčinu onemocnění. Lidské tělo k nám promlouvá v mnoha symbolech, kterým ale často nerozumíme. V nemoci je každá rada dobrá a tato kniha nám může ukázat cestu nejenom k příčině onemocnění, ale i k tomu, jak si každý z nás může pomoct sám. Symbolika nemocí nás zavede do světa našich emocí a myšlenek, které sice nevidíme, ale přímo ovlivňují náš zdravotní stav. Možná, že když lépe pochopíme svou duši a mysl, tak pomůžeme našemu tělu rychleji k uzdravení. Nemoci jsou lékem na lidskou duši a v této knize nalezneme návody, které nám mohou pomoct nejenom k uzdravení, ale i ke zdravému a vyváženému každodennímu životu…

• Sedm životů (databáze knih)
• Milarepa: tibetský rošťák (databáze knih)
• Tibetské báje o Milarepovi (databáze knih)
• Marpa: tibetský rebel (recenze)
• Logické proroctví (databáze knih)

 

Vašíček, Arnošt

• Neuvěřitelné skutečnosti (databáze knih)
• Perunův hněv (databáze knih)

 

Vojáček, Jan

• Umění být zdráv (databáze knih)
• Rozhodni se být zdráv (databáze knih)

Úryvky: Zkusil(a) jsem všechno… opravdu?!, Umění přijetí, Pomoc nebo ubližování, Světonázor nebo realita, Potlačování emocí a emočně zdravý člověk, Nemoc aneb když se rozladí orchestr, Nutnost primární prevence, Ladnost a lehkost, Homeopatie, Egodiagram, Stresová zátěž, 4 základní typy vnitřní dynamiky, Kvantová fyzika a epigenetika, Co nám říká krevní tlak, Co je vlastně realita?,

• Umění nemoci (databáze knih)

„Dokud trvá válka uvnitř nás, trvají také spory a války ve vnějším světě a není možné dosáhnout míru. Proto je tak zásadní přesunout pozornost k sobě a uzdravit svůj vztah k sobě samému.“

• Únava není normální (databáze knih)

Úryvky: Únava není normální 

 

Vojta, Vít

• Mezi Čínou a Západem (Umění stolovat s čínskými partnery) (recenze)
• Umění tchaj-ťi čchüan (databáze knih)

 

Úryvky: Umění tchaj-ťi čchüan, Předmluva k Umění tchaj-ťi čchüan

 

 

Vun Kannon, Blanka 

• Návrat domů (recenze)

 

W

 

Wei, Zha

• Reflexní terapie a akupresura nohou (Přírodní cesta ke zdraví s tradiční čínskou medicínou) (databáze knih)

Úryvky: Meridiány a akupresurní body, Proč provádět reflexní terapii a akupresuru nohou,

 

Weiss, Brian L.

• Uvolnění stresu, dosažení vnitřního klidu (databáze knih)

• Zázraky se dějí (databáze knih) – spoluautor Weiss, Amy E.
• Poselství mistrů (databáze knih)

• Prázdné zrcadlo (recenze) 

Willisová, Kathy

• Laskavá příroda (Proč je nám dobře v zeleni) – Kathy Willisová (databáze knih)

 

• Tajný život stromů (databáze knih) 

 

Zentrich, Josef A.

• Třetí cesta ke zdraví (databáze knih)