Čchi-kung je cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie,
muže i ženy, pro ty, kteří se chtějí uzdravit nebo si zdraví udržet do vysokého věku. 

Chcete se seznámit se sestavou, která vám umožní poznat vlastní tělo a uklidnit mysl? Vyzkoušejte 8 forem (cviků) čchi-kungu vycházejících z čínského bojového umění tchaj-ťi čchüan, které se dnes cvičí zejména pro jeho zdravotní, kondiční a „meditační“ účinky. Osvojte si způsob, jak správně stát, dýchat, uvolnit se a pohybovat… vydejte se na cestu fyzického zdraví, harmonie a vnitřní síly.

 Termíny cvičení:

• pátek 31. července (od 17 do 19 hod.)
• pátek 7. srpna (od 17 do 18,30 hod.)
• pátek 21. srpna (od 17 do 19 hod.)
• pátek 28. srpna (od 17 do 18,30 hod.)
• sobota 5. září (od 14 do 16 hod.)!
• pátek 25. září (od 17 do 18,30 hod.)

 

Dvojseminář 8 FOREM ČCHI-KUNGU (výuka pro začátečníky + opakování pro ty, kteří si chtějí sestavu „upevnit“)

• KDY:
  pátek 31. července 17–19 hod. (postoj wu-ťi, základ břišního dýchání a výuka 1. až 4. formy: Podpírání nebes, Tlačení proti zemi, Nabírání jangové energie a Mávání křídly)
  a
  pátek 21. srpna 17–19 hod. (opakování základního postoje, dýchání a prvních čtyř forem + výuka 5. až 8. formy: Držení míče, Otevírání a zavírání, Otáčení v pase a Zvedání a klesání)
• CENA: 800 Kč (při úhradě obou seminářů předem), 450 Kč (za jednotlivý seminář)
• LEKTOR: Alena Koutecká
• JAK SE ZAREGISTROVAT:
  1. zašlete email na alena@taiji-ak.cz nebo SMS na tel. 723 481 627 (vaše jméno, telefonní číslo, email, event. adresu, potřebujete-li vystavit fakturu)
  2. uhraďte bankovním převodem příslušnou částku: účet u ČSOB č. 169 832 339 / 0300 (do zprávy pro příjemce uveďte jméno + seminář Holoubkov)
  3. vyčkejte na potvrzující email
  (před zasláním přihlášky si prosím přečtěte Ceník a obchodní podmínky tchaj-ťi školy Vnitřní síla!)

 

Ostatní termíny (7. a 28. srpna, 5. a 25. září)

• V ostatních lekcích  se budeme věnovat především uvolňování blokád, lepšímu proudění energie, ovládání těla, postoji wu-ťi a prvních formám sestavy 8 forem čchi-kungu.
• Cena: 400 Kč 

 

„Soulad tří složek naší bytosti nám přináší harmonii a zdraví:
zdravé TĚLO, klidný DECH a uvolněná MYSL“ 

 

O SESTAVĚ 8 FOREM ČCHI-KUNGU V KOSTCE?

 

Tato čchi-kungová sestava se skládá z osmi jednoduchých cviků. Čchi-kung obecně slouží k rychlé harmonizaci pomocí uvolnění, soustředění a břišního dýchání. Pravidelné a dlouhodobé cvičení optimalizuje tok čchi v těle, což dále příznivě ovlivňuje celkový zdravotní stav a psychickou pohodu člověka. Kromě pocitu relaxace získáte při cvičení čchi-kungové sestavy zdravé tělesné návyky, které vám poslouží v běžném čivotě nebo jako základ pro cvičení tchaj-ťi čchüan:

• naučíte se správně stát (tj. upraví se postavení zad, trupu, hlavy a uvolní oblast pánve) a
• zlepší se vaše kondice a posílí zejména spodní končetiny
• znovu objevíte sílu přirozeného břišního dýchání (které jste spontánně používali jako děti) a propojíte dech s pohybem
• rozvinete si schopnost zůstávat vědomě v přítomnosti, což napomáhá psychickému uvolnění a přináší radost ze samotného pohybu

Podrobnější informace o dechové sestavě obsahuje článek nazvaný 8 forem čchi-kungu (tchaj-ťi čchi-kung).

 

Další informace, které by vás mohly zajímat:

• Přehled všech aktuálních kurzů (včetně on-line výuky) naleznete po kliknutí na: Aktuální kurzy.
• O škole tchaj-ťi se dočtete na: Tchaj-ťi škola Vnitřní síla.
• Více informací o zdravotních účincích tchaj-ťi čchüan naleznete na stránce nazvané: Tchaj-ťi čchüan a zdraví.

 

Těším se na společné cvičení!
Alena Koutecká

 

Milí čtenáři, naše stránky připravujeme s láskou ♥ . Pokud se vám zveřejňované příspěvky líbí, můžete nás podpořit libovolným finančním darem. Vaší podpory si vážíme a děkujeme za ni. Pro podporu klikněte na: Podpořte nás