Harmonizační orgánová sestava Makko-ho
Orgánová sestava Makko-ho cviků nepatří mezi sestavy tchaj-ťi čchüan. Ke správnému praktikování tchaj-ťi však potřebujeme nejprve pružné a uvolněné tělo. Celý článek….
Rubrika: Metody a postupy
Sed na patách
Sed na patách je další pozicí, která by pro nás měla být přirozená a proveditelná. Pokud tomu tak není, nezoufejte, tělo lze pravidelným tréninkem v tomto směru „opravit“ 🙂 . Celý článek….
Emoce měsíce února: zdravé ledviny nám dodávají odvahu a pomáhají budovat kvalitní vztahy
Chceme-li mít dostatek odvahy žít vlastní život a schopnost budovat kvalitní vztahy, potřebujeme mít zdravé ledviny s dostatkem energie. Celý článek….
Hluboký předklon: jednoduchá, přesto velmi účinná pozice
Hluboký předklon je pozice, která zlepšuje flexibilitu, protahuje svaly na zadní straně těla a zároveň slouží jako přirozená masáž vnitřních orgánů. Celý článek….
Původ a vývoj harmonizační orgánové sestavy Makko-ho
Makko-ho vychází ze starodávné praktiky Do In, což je fyzická a meditační praxe pro udržení zdravého těla, v čínštině se jedná o Tao Jin (Dao Yin). Celý článek….
Zklidnění, ukotvení a obnova energie 6: Čchi-kung (sbírání čchi) ve stoji a v sedech
Čchi-kung je cvičením mysli a čchi, které se provádí v klidu i v pohybu. Nejprve se zaměřujeme na sbírání čchi a osvobození mysli od záplavy myšlenek. Celý článek….
Jsou akupunkturní meridiány skutečné? Co objevila moderní věda.
TCM popisuje síť neviditelných drah v těle známých jako meridiány. Skeptici zavrhují meridiány jako něco obrazného a nevědeckého, avšak moderní věda přichází s důkazy, že starodávné mapy možná odrážejí skutečné, fyziologické struktury. Celý článek….
Tchaj-ťi a problémy s koleny
Jaký vliv má cvičení tchaj-ťi čchüan na kolena? Cvičíte-li správně, posilujete je, pokud kolena nedržíte ve správném postavení, můžete si přivodit problémy. Celý článek….
