Zklidnění, ukotvení a obnova energie 6: Čchi-kung (sbírání čchi) ve stoji a v sedech
Čchi-kung je cvičením mysli a čchi, které se provádí v klidu i v pohybu. Nejprve se zaměřujeme na sbírání čchi a osvobození mysli od záplavy myšlenek. Celý článek….
Čchi-kung je cvičením mysli a čchi, které se provádí v klidu i v pohybu. Nejprve se zaměřujeme na sbírání čchi a osvobození mysli od záplavy myšlenek. Celý článek….
Máchání pažemi je pohyb, který můžete provádět na rozproudění energie celého těla jak před samotným cvičením sestav, na jeho závěr či kdykoli v průběhu dne na „osvěžení“. Celý článek….
Jak se nadechovat tak, aby plíce nasály co nejvíce kyslíku, to vám napoví dnešní úryvek z knihy Dech: nové poznatky o ztraceném umění. Celý článek….
Uzemnění je klíčová technika, která pomáhá udržet si sílu a zůstat sám se sebou bez vlivu okolního „stresového“ prostředí. Celý článek….
Naučit se uchovávat čchi v tan-tchienu je hlavní možností, jak si zachovat energii až do konce dne, stabilní a dobře chráněnou, aby se snadno nerozptýlila. Celý článek….
Jediným způsobem, jak zůstat v dnešní době v klidu, je schopnost ukotvení a setrvání ve vlastním „středu“. Jednou z cest je vizualizační cvičení Stát pod vodopádem. Celý článek….
Existuje spousta cest, způsobů a náhledů, jak zůstat zdravý nebo se ke zdraví vrátit a jak si užívat pocitu vnitřní harmonie. Začtěte se do této stránky a věříme, že zde naleznete něco, co vás „chytne za srdce“. Štastné pořízení ♥ ! Novinky od pondělí do pátku….
Vítejte na stránce, na níž najdete některé příspěvky zveřejňované souběžně na facebookové stránce časopisu. Je určena těm, kteří nemají FB účet nebo čtenářům, kteří chtějí mít všechny články „po ruce“. Věříme, že příspěvky vás inspirují k zamyšlení...