Tchaj-ťi: „Úklid nepořádku“ a změna životních priorit

P  okud se setkáte s výrazem „tchaj-ťi“, lidé zpravidla zmiňují jeho úžasnou schopnost zlepšovat rovnováhu u starších lidí, navracet pohyblivost v případě artritických bolestí, navyšovat hladinu energie či kultivovat hluboké uvolnění těla a mysli. V tomto článku se ponoříme hlouběji do přínosů tchaj-ťi a jeho vlivu na „úklid nepořádku“. Neboli jinými slovy, dotkneme se jeho vlivu na změnu životních priorit.

Změna životních priorit

Když učím novou skupinku studentů, po 20 až 30 minutách si zpravidla všichni sedneme do kruhu a já se účastníků zeptám: „Jaký máte ze cvičení pocit?“ Slýchám samozřejmě běžné přednosti, o nichž jsem se zmiňoval v úvodu.

Poté řeknu: „V poslední půlhodině jste se soustředili na uvolňování ramen, na to, jak vysoko máte držet ruce, do jakého úhlu mají směřovat nohy při určitém pohybu, jestli máte uvolněné svaly žaludku apod. Díky tomu jste zapomněli na své každodenní napětí a problémy – na termíny projektů, účty, které je zapotřebí zaplatit, důležité telefonní hovory…

Tyto věci jste zcela vytěsnili. Jinak řečeno, vzali jste si fyzické, duševní a emoční volno. Jakou to má hodnotu?

Výsledky dlouhodobého každodenního cvičení tchaj-ťi

Po letech každodenního cvičení tchaj-ťi se zdá, že se naše priority změnily. Neboli, že jisté věci, které se zdály důležité, dokonce nanejvýš důležité, ztratily na významu. Ne že bychom na ně zcela zapomněli, avšak nepoutají naši pozornost, ani nás neovládají tak, jako tomu možná bývalo dříve.

(Poznámka pod čarou: Víte, že průměrná americká domácnost obsahuje 330,000 položek?)  

V mém vlastním osobním životě mě to dovedlo k ještě většímu „minimalismu“ než před lety. Vše, co dnes mám, se vejde do jednoho kufru. A pořád ještě se zdá, že mám příliš „věcí“! Zdálo se mi proto, že by bylo dobré zmínit změnu. Věřím, že je dobré, když člověk oslabí svou závislost na „věcech“ a zaměří se více na to, co je důležitější. Například na zdraví, rodinu, radost z přírody a jednoduchých věcí, které se nedají koupit… A to je něco, co vám pravidelné cvičení tchaj-ťi zaručeně nabídne, pokud si to vyberete.

Jaký je váš názor? Rád bych slyšel, co si myslíte o tom, jak tchaj-ťi ovlivňuje váš denní život a vaše priority. Pro mne to znamená, že když se ráno probudím, jsem stejně nadšený, že mohu trénovat tchaj-ťi, jako když jsem v roce 1969 začínal.  

Autor: Bob Bacher
Zdroj: Cleaning the clutter 

Dr. Bob Bacher je učitelem tchaj-ťi čchüan stylu rodiny Čchen (Chen) a žákem velmistra Wang Si-Ana (Wang Xi’Ana), jednoho ze 4 Buddhových bojovníků.

Při výuce Čchen tchaj-ťi pro zdraví a sebeobranu využívá kombinaci svých mnohaletých zkušeností chiropraktika a bohatých znalostí bojového umění. O tchaj-ťi říká: „Učit tchaj-ťi je úžasný způsob, jak pomoci lidem obnovit své zdraví a vitalitu a jak kultivovat vnitřní rovnováhu prostřednictvím tohoto starodávného umění, vědy a filozofie.“

Bob je zakladatelem Wang Xi’an Tai Chi. Nabízí workshopy a pobyty v Severní Americe, ve Střední Americe a v Karibiku. Více informací o Bobovi a jeho kurzech tchaj-ťi pro zdraví a sebeobranu naleznete na: www.dochenstyletaichi.com

Milí čtenáři, naše stránky připravujeme s láskou ♥ . Pokud se vám zveřejňované příspěvky líbí, můžete nás podpořit libovolným finančním darem. Vaší podpory si vážíme a děkujeme za ni. Pro podporu klikněte na: Podpořte nás