Tchaj-ťi je dobré pro staré lidi?!
For the English version of the article called „Tai chi is good for old people“ see below.
K dyž řeknu lidem, že učím tchaj-ťi, často mi automaticky odpoví: „Ach, ano, to je cvičení dobré pro staré lidí.“ A mají pravdu. Tady je deset důvodů, proč je tchaj-ťi tak dobré a vhodné pro starší lidi:
zajišťuje „mladé“ a pružné svaly a klouby- udržuje vysokou hladinu energie
- zlepšuje oběh krve a čchi (vitální energie)
- buduje schopnost hlubokého duševního zaměření a soustředění
- uklidňuje nervy
- léčí chronická zranění a choroby
- zeslabuje vliv stresu na mysl a tělo
- rozvíjí vnitřní mír a klid
- udržuje pružnou páteř
- vyrovnává všechny tělesné funkce
Ptám se vás, jsou všechny výše uvedené důvody dobré také pro děti? Dospívající? Lidi po dvacítce? Po třicítce? Po čtyřicítce? Po padesátce? Po šedesátce? Nebo je tchaj-ťi „dobré jen pro staré lidi“?
Bob Bacher
Dr. Bob Bacher je učitelem tchaj-ťi čchüan stylu rodiny Čchen (Chen) a žákem velmistra Wang Siena (Wang Xiana), jednoho ze 4 Buddhových bojovníků.
Při výuce Čchen tchaj-ťi pro zdraví a sebeobranu využívá kombinaci svých mnohaletých zkušeností chiropraktika a bohatých znalostí bojového umění. O tchaj-ťi říká: „Učit tchaj-ťi je úžasný způsob, jak pomoci lidem obnovit své zdraví a vitalitu a jak kultivovat vnitřní rovnováhu prostřednictvím tohoto starodávného umění, vědy a filozofie.“
Bob je zakladatelem Wang Xi’an Tai Chi. Nabízí workshopy a pobyty v Severní Americe, ve Střední Americe a v Karibiku. Více informací o Bobovi a jeho kurzech tchaj-ťi pro zdraví a sebeobranu naleznete na: www.dochenstyletaichi.com
Tai chi is good for old people
Often when I tell people that I teach tai chi, this is their programmed response: „Oh yes, that´s good for old people.“ And they are correct. Here are 10 reasons why tai chi is so good for older people:
- Keeps muscles and joints youthful and pliable
- Maintains high energy level
- Improves circulation of blood and qi (vital energy)
- Builds strong mental focus and ability to concentrate
- Soothes nerves
- Heals chronic injuries and disease
- Reduces the affects of stress on mind and body
- Cultivates inner peace and calm
- Maintains supple spine
- Balances all bodily functions
My question is, are the above 10 reasons also good for children? Teenagers? People in the 20s? 30s? 40s? 50s? 60s? Or is it only „good for old people“?
Dr Bob Bacher
is Grandmaster Wang Xian´s student and founder of Wang Xi’an Tai Chi, offering workshops and retreats in North America, Central America, and the Caribbean. For more information about Dr. Bacher and his tai chi courses for health and self defense see:
