Tchaj-ťi kopí

D  louhé zbraně jsou nejlepším nástrojem pro trénink energie celého těla. Mistr Ču Tchien-cchaj (Zhu Tiancai) řekl, že jeden rok tréninku s dlouhou zbraní může posílit tělo více než dva roky cvičení pěstních sestav. Může odkrýt skryté odchylky, kterých jsme si během pěstních sestav nevšimli. Kopí nás učí integrovat energii celého těla a je možná nejpopulárnější dlouhou zbraní používanou v současném tchaj-ťi čchüan.

Kopí je vyrobeno z voskované dřevěné tyče s kovovým hrotem a červeným střapcem z koňských žíní. Říká se, že střapec měl zabránit tomu, aby byla tyč kluzká v důsledku stékání krve.

Cvičení kopí Taiji rozvíjí výbušnou sílu (爆发力, Bàofālì), koordinaci a plynulost,
což z něj činí jak bojovou dovednost, tak uměleckou disciplínu.
Cit.: Tai-chi Praha

Existují tradiční cvičení s kopím a současné formy s kopím. Tradiční kopí se používalo na bitevním poli jako hlavní zbraň přes dva tisíce let. Tradiční cvičení spočívá především v opakování jednotlivých pohybů a soustředí se na posílení a zlepšení útočných dovedností. Současné formy s kopím se soustředí především na dovednosti pro vystupování a prezentaci krásy pozic a atletických dovedností. Některé základní dovednosti s kopím jsou společné oběma směrům, tradičnímu i současnému. 

Když držíme kopí, zadní ruka musí kopí držet pevně, jako kdyby byla ke kopí připevněná, a přední ruka drží kopí volně, aby mohlo hladce klouzat dopředu a dozadu. Bodnutí kopím se provádí po přímé linii, jako když je šíp vystřelen z luku. Využíváme tok energie celým tělem, který plyne od chodidel přes nohy a střed těla a nakonec se spojuje s pažemi. Síla se pak může provázat a dosáhnout špičky kopí. 

Překlad: Barbora Mauleová
Foto: Tai-chi Praha
Zdroj: výtažek z knihy Practical Tai Chi Training (a 9-stage Method for Mastery) – Jesse Tsao

Celou sestavu Kopí hruškového květu a tyč bílé opice o 69. formách naleznete po kliknutí na Sestava s kopím Tai-chi Praha.