Slovníček pojmů 11: body na těle důležité pro cvičení tchaj-ťi

Při čtení textů o tchaj-ťi čchüan (a dalších stylech bojového umění), o filozofii a Číně se můžete setkat s neznámými výrazy. Série článků nazvaných Slovníček pojmů (v rámci rubriky Rejstřík pojmů) vám nabízí vysvětlení základních, nejčastěji používaných slov (nejprve je uvedena česká fonetická transkripce slova, pak přepis mandarínské čínštiny podle mezinárodního systému, tzv. pchin-jin – pinyin). Seznam všech pojmů najdete v Menu v části nazvané Abecední rejstřík pojmů.

Při cvičení tchaj-ťi čchüan a čchi-kungu nepůsobíme přímo, tj. fyzicky, na konkrétní body (jako například v akupunktuře nebo akupresuře), spíše usilujeme o to, abychom pomocí správného postavení těla, záměru a uvolněného, hlubokého břišního dechu tyto body maximálně „otevřeli“ pro potřeby boje/cvičení a upevnění zdraví, tj. volného proudění ozdravující čchi. K nejdůležitějším bodům patří šest akupunkturních bodů na okrajových částech těla a tři tan-tchieny, tzv. rumělková pole.

6 bran vstupu čchi do těla

paj-chuej (baihui)

tomuto bodu se říká také „nebeská brána“ nebo „sto setkání“; je umístěný na vrcholku hlavy (přesněji na průsečíku vrcholů ušních boltců na temeni hlavy); lehké vtažení brady dovnitř nám pomůže správně nasměrovat tento bod (a tím srovnat pozici hlavy, páteře a obratlů pro správný pohyb při cvičení)

chuej-jin (huiyin)

najdete ho rovněž pod názvem „setkání jin“, dříve se mu říkalo také ti chu (di hu), tj. zemské dveře, což je výstižné, protože se jedná o nejnižší bod na trupu a měl by při cvičení směřovat k zemi

jung-čchüan (yongquan)

jinak také „bublající vřídlo“ je prvním bodem na dráze ledvin a nachází se na chodidle přibližně v jeho jedné třetině mezi polštářky; přes tento bod jsme při cvičení spojeni se zemí, samotný bod bychom však měli udržovat prázdný a uvolněný

lao-kung (laogong)

nazývaný také „palác dřiny“ či „bod ohně“; je umístěný ve středu dlaně; stejně jako u jung-čchüan je potřeba ho udržovat prázdný a uvolněný, a to i tehdy, je-li ruka uzavřena v pěst, aby se síla mohla přelévat až do konečků prstů

3 tan-tchieny (dantiany) nebo také rumělková pole

spodní tan-tchien – sia tan-tchien (xia dantian)

nachází se ve středu těla nad bodem chuej-jin (huiyin); je nejznámější z tan-tchienů a nejdůležitější pro cvičení tchaj-ťi, protože jde o centrum pohybu a energie čchi

střední tan-tchien – čung tan-tchien (zhong dantian)

je na úrovni hrudníku a bodu šan čung (shan zhong)

horní tan-tchien – šang tan-tchien (shang dantian)

říká se mu také „bahnitá koule“ a nalézá se ve středu hlavy

Zdroj:
Meridiány, tan-tchieny a brány vstupu energie čchi 
Jak se zorientovat v názvosloví a pojmech čínských vnitřních umění  
Rejstřík: Tan-tchien