Nedělejte si starosti (48 zenových rad pro vyrovnanější život) – Shunmyo Masuno

Motto: „Zbavte se nepotřebných věcí. Žijte prostě, bez zbytečné úzkosti a starostí,
aniž by vás ovlivňovaly cizí hodnoty.“

A  utor knihy 48 zenových rad Shunmyo Masuno je hlavním knězem půl tisíciletí starého zen-buddhistického kláštera v Japonsku, ale také člověkem, který navrhuje zenové zahrady pro klienty z celého věta (za které získává prestižní ocenění) a který působí jako profesor environmentálního designu na jedné z nejznámějších japonských uměleckých škol. Přednáší i na celé řadě dalších světových institucí, včetně Harvard Graduate School of Design či Cornellovy univerzity.

Autorovy rady proto nejsou jen teorií někoho, kdo celé dny medituje a žije „mimo realitu“. Naopak pragmatické návody navazují na skutečný život, který proudí kolem něj, a slouží k jeho zjednodušení a ke zmírnění úzkosti. Užitečné tipy se dotýkají jak roviny vztahů, tak zdraví, práci, odpočinku či nalezení vnitřního štěstí a klidu.

„Řada lidí se se mnou radí o svých problémech. Když všechny jejich řeči poctivě poslouchám, všímám si několika věcí: v téměř všech případech se jedná o falešné představy a předpoklady, mylné dojmy a imaginární strach. Vlastně by se dalo říct, že postrádají jakékoli opodstatnění,“

říká v předmluvě své knihy Shunmyo Masuno.

Text je srozumitelný, přehledný, plný zenových rčení, tzv. zengo, a na ně navazujících praktických příkladů ze života. Kniha má uklidňující grafiku a malý formát a vzhledem ke stručnosti ji využijí i ti, kteří nemají čas na sáhodlouhé čtení. Stačí ji přidat do kabelky a otevřít třeba cestou do/z práce, věnovat jí pět minut po jídle nebo před usnutím…  Pak už stačí jen „procítit“ téma, které na vás nahodile vyskočí…  

Ukázka z knížky: Důležitost pauz

Z jednoho klasického čínského textu pochází myšlenka o „procvičování pauz“. Minimálně jednou denně bychom se měli zastavit a přemýšlet o sobě.

Není nic jednoduchého zůstávat na místě, když před sebou vidíme kamarády a kolegy, jak se ženou kupředu. Ale jak zen, tak klasické čínské učení nás ujišťují, že všechno bude dobré: že si pauzu můžeme dopřát bez výčitek svědomí.

Zdroj: Nedělejte si starosti (48 zenových rad pro vyrovnanější život) – Shunmyo Masuno

Milí čtenáři, naše stránky připravujeme s láskou ♥ . Pokud se vám zveřejňované příspěvky líbí, můžete nás podpořit libovolným finančním darem. Vaší podpory si vážíme a děkujeme za ni. Pro podporu klikněte na: Podpořte nás