Mingmen – brána síly a vitality

Mingmen – poznejte centrum vitality a zlepšete své cvičení

T  ento výjimečný bod se nachází uprostřed bederní/křížové oblasti zad. V tradiční čínské medicíně hraje důležitou roli a nazývá se „brána života“ nebo „střed vitality“. Ti, kteří se věnují bojovému umění, ho označují také jako „brána síly“, protože je důležitým ukazatelem pohybu a zásadní pro rozvoj a používání vnitřní síly.

Pravděpodobně nejvíce je znám jako mingmen. Je umístěn mezi bederními obratli L2 a L3. Jeho důležitost spočívá v tom, že zajišťuje čchi, která umožňuje orgánům správně fungovat, a zároveň je místem, v němž ledviny míchají energii jin a jang (energii vody a ohně). Ve skutečnosti jde o esenci, která se rodí/vzniká v ledvinách a která je přeměňována do nejčistší formy čchi.

Ledviny jsou zodpovědné za filtrování a čištění krve. Čerstvá očištěná krev je pak znovu rozváděna do žil. Tato vysoce kvalitní čchi doprovázená krví hraje důležitou roli při uvádění energie těla do rovnováhy a dodává celému tělu energii pro životně důležité funkce. Mingmen je umístěn hned za spodním tan-tchienem, ve skutečnosti spolu úzce souvisí. Ačkoli mají mingmen a tan-tchien různý účel, společně vytvářejí to, čemu říkáme moře čchi, spodní energetické centrum našeho těla. 

Je to také oblast těla, v níž se začíná rozvíjet lidské embryo, proto se jí říká „brána života“ nebo „bod počátku“. Cvičenci čchi-kungu dokážou využít tento bod k tomu, aby posoudili svůj celkový zdravotní stav. Soustředěním se na tento bod a prováděním množství různých protažení můžeme ohodnotit/posoudit stav našich spojovacích tkání a páteře. Pociťujeme-li napětí/ztuhlost nebo nepříjemný pocit, může to naznačovat, že určitý zvyk nebo změna životního stylu nepříznivě ovlivňuje naše zdraví.

Povzbuzením mingmenu můžeme snižovat stres, jsme klidnější, cítíme se svěží a pociťujeme více energie. Stimulace je obzvláště vhodná ke zklidnění mysli a těla v emocionálně náročných obdobích. Jedním ze způsobů, jak můžeme aktivovat tento bod, je hluboké dýchání do břicha. S každým nádechem se pokuste rozšířit/roztáhnout dech do spodní části zad. Abyste dosáhli maximálního účinku, můžete lehce zapojit břišní svaly, které vám pomohou posouvat vzduch směrem k mingmenu. 

Mingmen propojuje tkáně a je důležitý pro transformaci vnitřní síly

Podíváme-li se na tento bod blíže – nebo prociťujeme-li tuto oblast během praxe i-ťin ťing (yijin jing) nebo čan čuang (zhan zhuang) – vidíme, že je jakousi křižovatkou, kde se spojují nejrůznější vrstvy tkání, svalů a vazů zad. Je to oblast ve středu bederní fascie, kde se všechny tyto tkáně celého těla spojují.

Zkušený cvičenec vnitřního bojového umění je schopen tuto síť propojených tkání procítit a využít k tomu, aby vedl sílu (načerpanou) ze země do místa jejího projevení, aniž by došlo k jejímu rozptýlení v důsledku izolace některých částí v řetězci síly.

Prostřednictvím čchi-kungu kultivujeme/rozvíjíme energii v mingmenu. Většinou k tomu dochází nepřímo na rozdíl od kultivace spodního tan-tchienu. Avšak pokaždé, když kultivujete energii ve svém skutečném spodním tan-tchienu*, současně posilujete mingmen. Jakmile máte hojnost energie ve spodním tan-tchienu, začne tato energie přirozeně proudit do mingmenu a vyživovat ho.

* Pozn. redakce: Skutečný tan-tchien je oblast velikosti menšího míčku umístěná přibližně pět centimetrů pod pupíkem; místo vysoce vodivé tkáně, která funguje jako velká baterie a úložiště elektrického náboje. (podrobněji viz A guide to understanding the real lower Dan Tian! − Water Dragon Arts)

Tento nadbytek/hojnost energie v mingmenu je klíčový pro dobré zdraví, dlouhověkost a efektivní trénink vnitřního bojového umění. Jeho kultivací se budete moci harmonicky a vyváženě léčit. Posílíte celé své tělo a zharmonizujete mysl.

Zdroj: The Mingmen − The Gate of Power & Vitality