Jung čchüan (yongquan) − „Bublající vřídlo“

J  edním z šesti důležitých bodů pro cvičení tchaj-ťi čchüan (kromě bodů lao-kung, paj-chuej a chuej-jin) je bod jung-čchüan, který je prvním bodem na šao-jinové dráze ledvin a naleznete ho pod zkratkou KI1. Říká se mu také „bublající vřídlo“ nebo „bod studánky ťing“. Je umístěn na chodidle, v jamce mezi polštářky ve středu horní třetiny plosky nohy, resp. v kožním záhybu/jamce, která se objeví při ohnutí chodidla či při plantární flexi (ve stoji na špičkách).

Většina lidí aktivně nevyužívá nohy k vnímání, ale tento bod je energeticky velmi citlivý a většinou se používá k otevření a aktivaci meridiánu ledvin a k natažení zemské čchi do těla, ačkoli zkušení cvičící dokážou tímto bodem stejnou měrou vydávat čchi z těla ven. Jako první bod dráhy ledvin řídí veškerý sestupující tok čchi v těle.

Podle tradiční čínské medicíny bublající vřídlo vyživuje jin, navrací vědomí a pročišťuje mysl. Výrazně stimuluje ledviny, odstraňuje únavu. K ošetření je nejvhodnější masáž hranou sevřené pěsti a moxa.

Při cvičení byste měli udržovat tento bod prázdný, uvolněný a to zejména, když je noha zatížená. Je proto důležité rozdělit svou váhu mezi polštářky a patu, tak aby nebyla příliš vpředu ani vzadu.

Prostřednictvím bodů jung-čchüan cítíte při cvičení spojení se zemí (zakořenění), odtud energie země stoupá do těla, tím získáváte stabilitu a energii. Je to určitý protipól bodu paj-chuej, kterým shora do těla proudí energie z nebe/vesmíru. Aktivací paj-chuej a jung-čchüan se v těle spojuje energie země a nebe.

Pro stimulaci toku čchi a přivedení čchi do bodu bublajícího vřídla můžete použít následující cvik z knihy Praktická cvičení čínské medicíny, který rovněž zahřívá a prokrvuje spodní část nohy, změkčuje a uvolňuje tkáně:

Posaďte se s pravou nohou položenou přes levé koleno a pravou dlaň přiložte na hřbet pravé nohy, prsty uchopte špičku a palec oviňte kolem palce. Šetrně ohněte prsty nohy k nártu, aby se ploska protáhla. Levou ruku přiložte dlaní k chodidlu, aby se bod lao-kung uprostřed dlaně přibližně dotýkal bodu bublajícího vřídla (viz obrázek). Rychle a energicky třete chodidlo dlaní. Rozsah pohybu nemusí být velký. Pokud vám ruka nezemdlí, udělejte tento pohyb stokrát. Při dostatečně rychlém pohybu trvá celý cvik pouze půl minuty.

Zdroj: Tchaj-ťi škola Vnitřní síla, Tcm−cs.com – Bublající vřídlo, Praktická cvičení podle čínské medicíny – Steven Cardoza, Reflexní terapie a akupresura nohou – Zha Wei
Obrázek: Tcm−cs.com – Bublající vřídlo

O dalších důležitých bodech se dočtete v článku Meridiány, tan-tchieny a brány vstupu energie čchi nebo pod štítkem Akupunkturní body.