Energie navíjení hedvábného vlákna

„Nemůžete tvrdit, že cvičíte tchaj-ťi čchüan, pokud nerozumíte energii navíjení hedvábného vlákna.
Uvnitř se vine ve spirále, zvnějšku se otáčí.“
Čchen Sin (Chen Xin)

E  nergie navíjení hedvábného vlákna − chan-s‘-ťin (chansijin) – je jedním z klíčových principů* Čchen tchaj-ťi čchüan, čínského bojového umění, které patří do skupiny vnitřních stylů. Zjednodušeně lze říci, že se jedná o nepřetržitý spirálovitý pohyb celého těla (paží, trupu a nohou).

Tento pohyb neustálého vinutí a otáčení umožňuje tělu zachovat si tvar a rovnováhu, i když na něj zvenčí působí velká síla, a zároveň této síle nedává opěrný bod a rozpouští ji do ztracena. Jste jako míč, který je schopen se při zatlačení otáčet do mnoha směrů… pokud do vás někdo zatlačí, proklouznete mu pod rukama. (viz článek Jak porozumět energii navíjení hedvábného vlákna)

* K dalším principům patří hluboké uvolnění (fang sung/fang song), pruživá síla (pcheng ťing/peng jing) a použití záměru mysli, nikoli hrubé/vnější/povrchové síly (i pu li/yi bu li).

Název navíjení hedvábí je odvozen ze způsobu, jakým vyrábí hedvábí bourec morušový. K jeho vytvoření je zapotřebí vyvíjet soustavné napětí, nelze táhnout příliš silně, jinak se roztrhne, ani příliš slabě, protože pak se nestane nic nebo se vlákno zacuchá. Po vzoru bource by měl být každý jednotlivý pohyb v tchaj-ťi čchüan stejně měkký a zároveň pevný, tj. dlouhý, souvislý a měli byste při něm cítit lehké napětí (které se označuje jako „pružení“), jako kdybyste navíjeli hedvábné vlákno.

„K navíjení dochází, jsou-li všechny části těla propojeny a koordinovány
a uvnitř probíhá otáčivý spirálovitý pohyb.“
David Gaffney

Jednoduché krouživé pohyby vznikají rotací kolem středu (těla, končetin, trupu apod.) za neustálého střídání dvou polaritních pohybů, tzv. otevírání a zavírání. Pas se pohybuje v rovině, je uvolněný, skloněný a mírně se otáčí, tak aby střed zůstával stále na místě. Je-li rozsah otáčení správný (ani příliš nadměrný, ani nedostatečný), vychází síla spojitě z celého těla, resp. z jeho středu, z tan-tchienu.

Energie navíjení hedvábí propojuje všechny části těla v jeden celek bez sebemenšího přerušení v duchu poučky tchaj-ťi čchüan:

„Jedna část těla se hýbe, celé tělo se pohne.
Jedna část je v klidu, stojí celé tělo.“

Pokud se pohyb navíjení hedvábí (tj. spirálovitý a otáčivý pohyb celého těla) spojí s rychlostí, vzniká tzv. pronikající síla, jejíž podstatou je rovný pohyb uvnitř kruhového s energií směřující do jednoho bodu. Je to síla podobná té, kterou má otáčející se kulka vystřelená ze zbraně.

Po zdravotní stránce přivádí pohyb navíjení hedvábného vlákna čerstvou čchi a krev do všech tkání, obzvláště do šlach a vazů, a v důsledku toho zlepšuje hojení namoženin, vymknutí a vyvrtnutí. Je to nejzdravější způsob, jak uvolňovat a otevírat klouby (ve spirálách a kruzích, nikoli v přímých směrech a úhlech); navíjení také napomáhá k léčbě zraněných kloubů a u zatuhlých kloubů obnovuje původní rozsah pohybu. 

Zdroj: Tchaj-ťi škola Vnitřní síla

Další články na téma navíjení hedvábného vlákna:

Jak porozumět energii navíjení hedvábného vlákna  
Cvičení navíjení hedvábí a energie navíjení  
Navíjení hedvábí a tři koncepty tan-tchienu  
Chan-s´-ťin (chansijin) – energie navíjení hedvábného vlákna  
Kruh v tchaj-ťi čchüan  
Tři pilíře v tchaj-ťi čchüan: uvolnění, navíjení, záměr

nebo ve štítku Navíjení hedvábného vlákna