„Vzájemná přitažlivost a spojení“ rukou v tchaj-ťi čchüan
V praxi tchaj-ťi čchüan je zapotřebí, aby ruce byly „propojené a vzájemně se přitahovaly“. Ruce jsou totiž první linií útoku i obrany. Celý článek….
Autor: Davidine Siaw-Voon Sim
Zušlechťování charakteru a kultivace mysli
Tchaj-ťi čchüan je proces zušlechťování charakteru a kultivace mysli, který vyúsťuje do stavu, kdy „neděláme nic a dosahujeme všeho“. Celý článek….
Cvičení navíjení hedvábí a energie navíjení
Navíjení hedvábí je základním principem spirálovitého pohybu typického pro cvičení tchaj-ťi čchüan. Jak správně ho provádět vám přiblíží následující článek. Celý článek….
Vnímání pasu v tchaj-ťi čchüan
Vnímání „pasu“ představuje první krok, který nám pomůže opravit pohyby v tchaj-ťi čchüan. Co si pod vnímáním „pasu“ představít? Celý článek….
Uvolnění těla a „stav božské dokonalosti“
Tělo, které nedosáhlo stavu uvolnění, lze přirovnat ke kostce ledu; pohyby vyvolávající tlak a tah jsou závislé pouze na síle kostí a svalstva. Celý článek….
Jin a jang v tchaj-ťi čchüan
Pohyby v tchaj-ťi čchüan se skládají z neustálých proměn prvků jin a jang. Proto je podstatou tréninku proces, v němž se tělo a mysl vypořádává se změnami těchto 2 doplňujících se pólů. Celý článek….
Pokles čchi
Obvyklou otázkou je, máme-li nechat během cvičení klesat čchi do tan-tchienu nebo do nohou. Oopověď se snaží ve svém článku nastínit Davidine Sim. Celý článek….
Práce očí
Soulad pohybu a správné „oční metody“ (tj. odpovídající způsob používání očí) – „jen fa“ (yan fa) − by neměl chybět v žádné formě tréninku. Celý článek….
