Aktuální kurzy a semináře
PRAVIDELNÉ ON-LINE KURZY:
1) Pravidelné skupinové on-line kurzy
Kurzy probíhají od dubna do června podle následujícího rozvrhu:
- středa od 8 do 9 hod. (protahování a uvolňování zejména pro muže, ale nejen pro ně 🙂 ) – kurz nemá omezený začátek ani konec, můžete se přidat kdykoli!
- středa od 17,30 hod. (protahování ve stoje + čchi-kung + + stání na jedné noze + Makko-ho)
- čtvrtek od 17,30 hod. (čchi-kung + navíjení hedvábného vlákna + postoje a stání na jedné noze + úvod do sestavy 13 forem) – lekce pobíhá pouze po předchozí domluvě!
Zacvičit si můžete také jednorázově následující soboty/neděle(toto cvičení můžete použí i pro nahrazení lekce):
- nejsou vypsány žádné termíny
Cena 60 i 90minutových skupinových on-line lekcí je 200 Kč/1 lekce (při placení z kreditu 250 Kč), pokud není u kurzu nebo jednorázové lekce uvedeno jinak! Podrobnější informace o kurzech a přihlašování naleznete na: On-line výuka
2) V případě zájmu lze domluvit individuální on-line výuku, event. individuální osobní výuku (viz Individuální výuka).
CVIČENÍ V PARKU (pražská Grébovka – Havlíčkovy sady):
Jedním z klíčových prvků cvičení čchi-kungu a tchaj-ťi čchüan je hluboké, přirozené, břišní dýchání. Protože tělo dýcháním přijímá čchi z okolního světa, je důležité cvičit tam, kde je dostatek čistého vzduchu a dobré čchi, nejlépe v nezničeně přírodě nebo alespoň v parku či na volném prostranství. Proto se v letním období přesuneme z tělocvičny ven 🙂 do pražské Grébovky (pod vinici a děstké hřiště U štiky, v místě nad Dolní Landhausku, viz obrázek)…
Kdy:
- začátečníci: pondělí 16–17 hod. (bude otevřen v případě dostatečného počtu zájemců – výuka postoje wu-ťi, sestavy 8 forem čchi-kungu a uvolňování)
Cena: 200 Kč / 60 min. (předplatné formou kreditu na 10 hodin, tj. 10x 200 Kč)
V případě nepříznivého počasí proběhne výuka on-line!
SEMINÁŘE HOLOUBKOV U ROKYCAN:
Od jara do podzimu probíhají semináře v přírodě v Holoubkově u Rokycan. Více informací a registraci na semináře naleznete na: Semináře Holoubkov
Aktuální termíny:
- sobota 3. června od 13 do 16 hod. (cena: 500 Kč – do 3 účastníků, 450 Kč – 4 a více účastníků) – v případě zájmu můžeme udělat po cvičení táborák 🙂
- sobota 10. června od 13 do 15 hod. (cena: 350 Kč – do 3 účastníků, 300 Kč – 4 a více účastníků)
- sobota 8. července od 13 do 15 hod. (cena: 350 Kč – do 3 účastníků, 300 Kč – 4 a více účastníků)
- sobota 22. července od 13 do 15 hod. (cena: 350 Kč – do 3 účastníků, 300 Kč – 4 a více účastníků)
- sobota 19. srpna od 13 do 15 hod. (cena: 350 Kč – do 3 účastníků, 300 Kč – 4 a více účastníků)
- sobota 26. srpna od 13 do 15 hod. (cena: 350 Kč – do 3 účastníků, 300 Kč – 4 a více účastníků)
Přehled on-line skupinových kurzů:
|
Den |
14−15 hod. |
17−18 hod. |
18−19 hod. |
| Pondělí | |
||
| Úterý | |||
| Středa 8,00–9,00 hod. Protahování (nejen) pro muže |
Protahování vestoje, čchi-kung a sestava Makko-ho (17,30–19,00 hod.)
viz on-line výuka |
||
| Čtvrtek | Čchi-kung, navíjení hedvábí, sestava 13 forem (17,30–19,00 hod.)
viz on-line výuka |
||
| Pátek |
Těším se na společné cvičení osobně i v éteru po celý rok 2023!
Alena Koutecká
