Vítejte na stránce, na níž najdete některé příspěvky zveřejňované souběžně na facebookové stránce časopisu. Je určena těm, kteří nemají FB účet nebo čtenářům, kteří chtějí mít všechny články „po ruce“. Věříme, že příspěvky vás inspirují k zamyšlení a zlepšení vašeho života či cvičení!
Příspěvky z dalších let naleznete po kliknutí na:
Zajímavosti 2021
Zajímavosti 2022
Zajímavosti 2023
Zajímavosti 2024
Co je mír?
Mír je primárně stav vědomí, ne něco politického či vnějšího. Mír je vnitřní vibrační frekvence. Mír neznamená jen to, že neválčíme s ostatními, avšak především značí to, že jednáme s láskou.
Míru nedosáhneme tím, že se příslušné strany sejdou na krizovém zasedání a vyjednají mezi sebou mírové smlouvy. Dokud musíme uzavírat mírové dohody, nejedná se o mír, jenž by byl skutečně dlouhodobý. Smlouvy nejsou nic jiného nežli potvrzením toho, že nedůvěřuješ svému protějšku – a chceš od něho písemné potvrzení, že dodrží společné domluvy. Jsou-li obě strany skutečně v srdci, důsledkem je přirozeně to, že ani jedna z nich nebude svrhávat bomby.
Tady – ve střední Evropě – nemáme v současné době ozbrojené konflikty, ale z kolektivního hlediska nejsme ve stavu mírového vědomí. Většina lidí zatím není ve svém srdci, jinak by se mezi sebou nehádali.
Byli jsme vychováni k tomu, abychom se řídili „etikou“ státu. Ve skutečnosti bychom se měli řídit etikou svého srdce. Pravá etika vychází pouze ze srdce. Budou-li všichni lidé jednat podle toho, co chce jejich srdce, stane se to jednou i novou státní etikou. Tehdy nastane mír.
Zdroj: Vědomí vytváří mír – Christina von Deien
FB odkaz: Co je mír?
Tao te ťing neboli Kanonická kniha o Cestě Tao a Energii Te
Knihu napsal počátkem 5. století před naším letopočtem filozof Lao-c´ a stala se základem taoistické filozofie i čínského myšlení. Pokud chceme porozumět této starodávné kultuře, měli bychom se ponořit do stránek této knihy a pokusit se pochopit její nadčasové myšlenky.
3. Přivádět lidi k míru
Nevyvyšujme nikoho jako vznešenějšího – a umlknou lidské sváry!
Nevychvalujme nedostupné – a lidé přestanou krást!
Proto – až budou u vlády vědoucí – bude mysl zbavována zbytečných tužeb
– a srdce bude naplňováno soucítěním! Bude oslabována ctižádostivost – a tím posilován charakter!
ak zůstanou lidé bez žádostí a závisti – a vychytralí budou raději mlčet.
Proto vědoucí nezasahuje do řádu věcí – a přece řídí světa chod…
Komentář: Až se lidé budou umět oprostit od pocitů nadřazenosti, které jim dává majetek a případná (politická) moc, případně vyšší vzdělání, skončí zbytečné a malicherné sváry. Když přestaneme preferovat spotřebu a konzum, lidé si postupně přestanou závidět a nenapadne je krást. Lidé pochopí, že kvalita vzájemných vztahů je mnohem důležitější, než vlastnictví té nebo oné zbytečnosti. Kde nebude vražedné ctižádostivosti, tam nastane rozvoj dobrých charakterových vlastností – a různým vychytralcům nebude dopřáváno sluchu. Proto vláda nebude muset příliš zasahovat do přirozeného dění – a to se bude samo vyvíjet žádoucím směrem…
Zdroj: Tao Te Ťing – Kniha o TAO a Cestě ke Ctnosti (eklektický převod Josefa A. Zentricha)
FB odkaz: 3. Přivádět lidi k míru
Síla myšlenky, zdraví a „epidemie“
Myšlenka je mocná, protože má vysokou frekvenci vibrací. Myšlenka je vlastně věc – má energetický vzorec. Čím více energie jí dáme, tím větší má moc projevit se fyzicky. To je paradox většiny takzvané zdravotní osvěty. Její paradoxní účinek spočívá v tom, že se při ní posilují myšlenky plné strachu a dává se jim tolik moci, že nakonec média vyvolají epidemii. Epidemie jsou ve skutečnosti vytvářeny médii (např. chřipka). Na strachu založená „varování“ před zdravotními nebezpečími ve skutečnosti nastavují mentální prostředí, v němž dojde přesně k tomu, čeho se obáváme.
Kolem fyzického těla je tělo energetické, jež má dosti podobný tvar a jehož vzorce řídí fyzické tělo. Řízen probíhá na rovině myšlenek či záměrů. Pokročilá kvantová fyzika prokázala, že akt pozorování ovlivňuje elementární částice o vysoké energii. Že mysl ovládá tělo, bylo potvrzeno i klinickým výzkumem.
Jasný důkaz působení tohoto zákona vědomí byl pozorován u osob s asociativní poruchou identity (dříve mnohočetnou poruchou osobnosti). Pomocí EEG bylo zjištěno, že každá osobnost má jinou mozkovou aktivitu, jiný práh bolestivosti, IQ, menstruaci, jiné jazykové schopnosti, představivost apod. Je-li v dotyčném člověku přítomná osobnost, která je přesvědčená, že trpí alergií, má alergii. Pokud je však v jeho těle přítomná jiná osobnost, alergie zmizí. Jedna osobnost může potřebovat brýle a jiná nemusí. Tyto různé osobnosti mají skutečně pozoruhodně rozdílný nitrooční tlak a další fyziologicky měřitelné hodnoty.
Zdroj: Nechat jít (Osvobození od minulosti a otevření se novým začátkům) – David R. Hawkins, M.D., Ph.D.
FB odkaz: Síla myšlenky, zdraví a „epidemie“
V únoru pečujme o ledviny
Ledviny jsou centrem vrozené esenciální energie, vůle a motivace. Rozhodují o vývoji celé osobnosti. Řídí metabolismus vody a hospodaření s minerálními látkami, regulují pH, hladinu soli a draslíku v těle, produkují hormony, které upravují krevní tlak a kontrolují tvorbu červených krvinek. Odváděním přebytečné kyseliny močové brání jejímu usazování v kloubech. Denní maxima činnosti ledvin jsou od sedmnácté do devatenácté hodiny.
Meridián ledvin je jinová dráha, která probíhá vzestupně od malíčku na noze až do bederní části páteře, dále do ledvin a odtud se vnořuje do plic. Postupuje podél hrdla ke kořeni jazyka. Všichni známe svíravý pocit, když nám strach nedovolí vydat z hrdla ani hlásku. Na dráze je 27 akupunkturních bodů.
Energii ledvin můžeme doplňovat hlavně odpočinkem, kvalitním spánkem, duševní pohodou. Důležitá je úprava životosprávy s dostatkem kvalitní stravy obohacené o čerstvou zeleninu, ovoce, které roste v našich zeměpisných šířkách. Jídelní lístek je dobré obohatit o potraviny s vysokým obsahem draslíku, například banány, brambory, meruňky, fazole (ne náhodou se jejich tvar podobá ledvinám), hrách. Dobré je omezit slaná jídla a živočišné bílkoviny. V pitném režimu je podstatný přiměřený dostatek pitné vody. Babská rada na podporu ledvin: dejte si na ledviny bavlněný pytlík s pšenicí.
Nedostatek energie v ledvinách se projevuje navenek jako oslabená důvěra ve vlastní síly. Přes ledviny prožíváme také vztahy. Oslabení energie ledvin se tak projeví navenek jako nedostatečná empatie, napětí ze strachu, že něco pokazím, plačtivost, bázlivost z každodenního života. Člověk má spuštěná ramena a neustále se vymlouvá. Varovným signálem, že došlo k oslabení energie ledvin, je neustálé pískání v uších. Vzniká začarovaný kruh, kdy pocity strachu snižují čchi v meridiánech, které mají pod kontrolou ledviny. A ledviny z nedostatku energie signalizují neustále větší pocit nepohody a narůstající obavy. K fyzickým projevům porušení energetické rovnováhy ledvin patří například pískání v uších, nedoslýchavost, angíny, tmavé kruhy pod očima, poruchy rovnováhy, kazivost zubů, ekzémy, bílé skvrny na nehtech, slabost dolních končetin (až potácivá chůze), osteoporóza, bolesti v bedrech…
Zdroj: Připravte se na zázraky – rozhovory s Vladimírem Ďurinou – Gabriela Svitaničová, Lunární kalendář Krásné paní
O ledvinách se dočtete také v seriálu Orgány během roku – Únor prověří naše ledviny a vztahy.
FB odkaz: V únoru pečujme o ledviny
Orgánové hodiny
Číňané popsali proces, který probíhá nepřetržitě v našem těle a neustále se opakuje. Člověk žije z hodiny na hodinu a stav jeho organizmu se postupně mění. V našem organizmu jsou zakódovány biologické rytmy, které se neustále opakují každý den, měsíc a rok. Všechny tyto děje v těle řídí biologické hodiny. Cirkulaci energie v organizmu je možné znázornit během 24hodinového cyklu. V souvislosti s cyklem energie v energetických drahách se dá každému orgánu v období jeho maximální aktivity přiřadit jiný orgán s minimální energetickou aktivitou. Z toho vyplývá, že jakékoli ovlivnění orgánu bude mít opačný vliv na orgán s ním spojený.
Sílu biorytmů můžeme sledovat nejlépe v období nemoci. U každé nemoci dochází ke kolísání příznaků. Pokud se podíváme do lékařských statistik, zjistíme, že doba návštěv pacientů u lékaře s určitými problémy kopíruje téměř přesně orgánové hodiny. Například žlučníkové záchvaty se nejčastěji objevují v noci, srdeční záchvaty kolem poledne.
Energie proudí meridiánovými drahami a zároveň orgány ve 24hodinovém cyklu. V průběhu denního cyklu má orgán nejvyšší aktivitu právě během své dvouhodiny, pokud k tomuto času připočteme 12 hodin, tehdy má orgán aktivitu (energii) nejnižší. Příčinou onemocnění může být narušení přirozeného biorytmu. Nejvhodnější je na orgán působit v čase maxima podle orgánových hodin. Orgánové hodiny z pohledu čínské medicíny:
1.−3. hodina patří játrům
3.−5. hodina patří plicím
5.−7. hodina patří tlustému střevu
7.−9. hodina patří žaludku
9.−11. hodina patří slinivce břišní (slezině a slinivce břišní)
11.−13. hodina patří srdce
13.−15. hodina patří tenkému střevu
15.−17. hodina patří močovému měchýři
17.−19. hodina patří ledvinám
19.−21. hodina patří oběhovému systému
21.−23. hodina patří trojitému ohřívači
23.−01. hodina patří žlučníku
Zdroj: Připravte se na zázraky (Rozhovory s Vladimírem Ďurinou) – Gabriela Svitaničová (Podrobněji v článku: Orgánové hodiny v TČM)
FB odkaz: Orgánové hodiny
Panika nebo pomoc
Miliardy lidí dnes žijí ve strachu a obavách. Pokud jsme v místnosti s deseti lidmi, kteří podléhají panice, přenáší se i na nás, i když nevěříme, že je to jisté a nutně to tak musí být. Je to proto, že naše energetická pole se vzájemně ovlivňují. Pokud ale věříme, že všechno dopadne dobře, jsme pod ochranou a pomáhají nám naši andělé strážní, vysíláme do pole něco zcela jiného. Pak obdržíme pomoc, kterou potřebujeme.
Někdy však na této pomoci není napsáno, že se jedná o „pomoc“. Přichází k nám prostřednictvím informací, které vidíme, čteme nebo slyšíme. A pokud naše duše říká: „Chci projít těmito časy, jak nejlépe to půjde“, pak dostaneme ocharnu a informace, které to umožní. Ale musíme naslouchat. Je to podobné, jako když k nám někdo přijde a řekne nám, že časy odjezdů autobusů se změnily. Pokud tomu nevěříme, nelze dělat více, ale pokud nasloucháme, co k nám přichází, všechno dobře dopadne.
Zdroj: Christina Von Dreien (řadí se k nové generaci mladých evolučních myslitelů, kteří nám odhalují zcela novou dimenzi lidského bytí)
FB odkaz: Panika nebo pomoc
Tao te ťing neboli Kanonická kniha o Cestě Tao a Energii Te
Knihu napsal počátkem 5. století před naším letopočtem filozof Lao-c´ a stala se základem taoistické filozofie i čínského myšlení. Pokud chceme porozumět této starodávné kultuře, měli bychom se ponořit do stránek této knihy a pokusit se pochopit její nadčasové myšlenky.
1. Pěstování osobnosti
Chceme-li poznat krásu – musíme poznat ošklivost.
Chceme-li poznat dobro – musíme poznat i to zlé.
Bytí se z nebytí rodí, obtížné přecházívá ve snadné, krátké se prodlužuje.
Vysoké se sklání k nízkému, tóny vytváří harmonii, následné směřuje za předcházejícím.
Tak vědoucí zasahuje nekonáním, a namísto slov dává poučení svým vlastním příkladem.
Tak věci samy vznikají, úkoly jsou plněny bez lpění – a úspěchy nejsou potom na ničem závislé!
Kde není lpění, ani závislostí, tam nemohou hrozit žádné ztráty.
Zdroj: Tao Te Ťing – Kniha o TAO a Cestě ke Ctnosti (eklektický převod Josefa A. Zentricha)
FB odkaz: 2. Pěstování osobnosti
Pokud myslíme zdravě, budeme zdraví
Nemoc není ničím jiným než důsledkem nerovnováhy mezi naším bytím, přírodou a celým Vesmírem… Člověk je jeden celek, komplexní bytost. Všechny naše nemoci těla a psychické problémy jsou jen důsledkem nesprávného myšlenkového nastavení. Pokud se jako jednotlivec, a potom celé lidstvo odhodláme ke změně svého zaběhnutého způsobu myšlení, dojde k radikální změně ve všech oblastech bytí na Zemi.
Pokud jednotlivci i celé lidstvo přehodnotí situaci se zdravým nadhledem, zjistíme, že nepotřebujeme žádnou zvláštní techniku, jak si zdraví udržet. Ke zdraví a štěstí vedou ta nejjednodušší řešení.
Přirozená prevence zdraví spočívá především v zachování rovnovážného stavu v souladu s přírodou, a to mezi materiálním světem, která nás obklopuje a přirozeným duchovnem, které je třeba rozvíjet.
Žít v souladu s přírodou spočívá ve stravování se střídmou vegetariánskou stravou a praktikováním pravidelných tělesných a mentálních cvičení. Není třeba se honit za hromaděním zbytečných materiálních věcí, ale naučit se těšit z obyčejných prchavých chvil a nacházet v nich radost. Toto je principem záhadných spontánních uzdravení.
Ukazuje se, že změnou myšlenek je skutečně možné změnit komunikaci těla s mozkem, a tak změnit i biochemii svého těla.
Onemocnění v sobě nese informaci, že je zapotřebí něco ve vnímání našeho dosavadního života změnit. Uvědomění si, že jsem se ve svém životě zacyklil na slepém bodě, nás nasměruje k potřebné změně. Zdravotní diskomfort je jen upozornění, že tělo a duše nejsou v harmonii.
Zdroj: Připravte se na zázraky (Rozhovory s Vladimírem Ďurinou) – Gabriela Svitaničová
FB odkaz: Pokud myslíme zdravě, budeme zdraví
Tvořivá síla
Máme tvůrčí sílu a jako lidské bytosti se podceňujeme. Jednoduše si nevěříme. Jsme zodpovědní za to, co se děje na Zemi. Máme politiku, ale MY, díky své kreativitě/tvořivosti, jsme zodpovědní za to, co se děje. Všichni máme stejnou tvořivou sílu. Jediný rozdíl je v tom, jestli si to uvědomujeme a věříme si.
Každá změna, kterou si přejeme, se uskutečňuje prostřednictvím nás a pro nás – vlivem toho, co ukládáme do kolektivního pole. Každá myšlenka, každé slovo a každý malý skutečk, nehledě na to, jak je veliký či významný, hraje roli. Každý úkol, před nímž stojíme, vyžaduje naše odhodlání najít řešení. Když čelíme problému, jsou naše vibrace často nízké. Řešení můžeme nalézt pouze tehdy, pokud se přesuneme do vibrací vyšších, než na kterých se nachází tento problém.
Zdroj: Christina Von Dreien – řadí se k nové generaci mladých evolučních myslitelů, kteří nám odhalují zcela novou dimenzi lidského bytí
FB odkaz: Tvořivá síla
Tao te ťing neboli Kanonická kniha o Cestě Tao a Energii Te
Knihu napsal počátkem 5. století před naším letopočtem filozof Lao-c´ a stala se základem taoistické filozofie i čínského myšlení. Pokud chceme porozumět této starodávné kultuře, měli bychom se ponořit do stránek této knihy a pokusit se pochopit její nadčasové myšlenky.
1. Uskutečňování TAO
TAO – o kterém lze hovořit – nemůže být to pravé, věčně neměnné TAO!
Jméno, které lze vyslovit, nemůže mít věčně neměnnou hodnotu!
To, co je beze jména stojí na počátku,
to, co jméno už má je matkou Stvoření!
Proto ten, kdo nechová žádné přání, může proniknout až do srdce Tajemství…
Kdo je ale přání pln, pouze klouže po povrchu věcí.
Dvé možností pochází ze stejného – a tím je mystérium prvopočátku
Počátek počátku – toť hlubina všech tajemství!
Zdroj: Tao Te Ťing – Kniha o TAO a Cestě ke Ctnosti (eklektický převod Josefa A. Zentricha)
FB odkaz: 1. Uskutečňování TAO
Rozhodnutí v souladu s naší duší
Začal rok 2025, který jistě přinese spoustu změn a transformace. V našem osobním životě přináší změny naše rozhodnutí. Pokud se rozhodujeme, je dobré sledovat své pocity, protože to nám umožňuje rozpoznat tu naši vnitřní úroveň, odkut tato rozhodnutí pochází. Naše rozhodnutí totiž mohou, ale nemusí být v souladu s námi na úrovni naší duše. A tak si můžeme položit otázky:
- Jaké pocity a energie stojí za mým přáním?
- Jaká energie určuje mé rozhodnutí?
- Čemu uvnitř sebe dovoluji, aby mě vedlo?
Přeji vám dobrý start do nového roku a mnoho rozhodnutí, která jsou v souladu s vaší duší.
Zdroj: Christina Von Dreien – řadí se k nové generaci mladých evolučních myslitelů, kteří nám odhalují zcela novou dimenzi lidského bytí
FB odkaz: Rozhodnutí v souladu s naší duší
Dělejme, co nám napoví naše srdce
Ve škole se nás ptali, jaké profesi bychom se chtěli věnovat v budoucnosti a proč právě jí. Někteří odpověděli, že ani neví, proč si to či ono povolání vlastně vybrali. Jiní uváděli, že kvůli hromadě peněz, které si tím mohou vydělat. A další tvrdili, že jim to doporučili jejich rodiče.
Ve skutečnosti bychom však měli všichni dělat to, co nás uchvacuje a k čemu se cítíme být spontánně přitahování; jinými slovy – po čem touží naše srdce. Pokud jsme však se svým srdcem a vnitřním vedením ztratili kontakt, hledáme vedení jinde – a nakonec uděláme to, co nám doporučí ostatní nebo co říkají druzí: co máme dělat, kdy to máme udělat a jak to máme dělat. Podvědomě víme, že máme k dispozici jakési vedení, ale ztratíme-li spojení se svým srdcem a přestaneme-li slyšet své vnitřní vedení, nutně se začneme ohlížet po orientaci a vedení někde venku.
Zdroj: Nakonec všechno dobře dopadne – Christina von Dreien
FB odkaz: Dělejme, co nám napoví naše srdce
Přírodní „první pomoc“ při zvýšením krevním tlaku
Zkuste se uvolnit. Někomu pomáhá meditace, jiný může použít vizualizační techniky, pustit si relaxační hudbu, vymalovat antistresovou mandalu či jen tak „být“ nebo se pořádně prospat a odpočinout si, tj. vše, co přepíná náš sympatikus do parasympatiku.
- Relaxujte: Doporučuje se jóga, dechová cvičení, čchi-kung, tchaj-ťi, procházky v pomalejším tempu…
- Upravte jídelníček: Ideální je zařadit syrovou cibuli, česnek, či červenou řepu (půl litru šťávy z červené řepy denně snižuje krevní tlak až o 10 mmHg, ke sníže dojde bezprostředně po vypití), také brambory, batáty, rajčata, okurky. Z koření je vhodný česnek medvědí či kardamom. Dále olivový olej, kakao, vláknina a vitaminy B6, B9, B12, C, D, minerály (draslík, hořčík, L-arginin, L-taurin), omega-3 mastné kyseliny, koenzym Q10, OPC a resveratol. Pozor na přesolování!
- Čaje: Bylinné směsi pro hypertoniky a čaje z ibišku, hlohu, jmelí, břízy, jehlice, kopřivy, přesličky, zlatobýlu. Relaxační směsi proti stresu nebo čaje z kozlíku, meduňky, levandule, mučenky, třezalky. Zelený čaj (2-3 šálky denně): pokud užíváte léky na snížení tlaku, pijte čaj 1–2 hodiny po užití léků.
- Další přípravky: homeopatika, Schüsslerovy soli
Zdroj: Jak snížit krevní tlak přírodní cestou – Claudia Ritterová, časopis Vnitřní síla
FB odkaz: Přírodní „první pomoc“ při zvýšeném krevním tlaku
Pas vede/řídí pohyb
Známý tchaj-ťi princip říká, že „pas vede/řídí pohyb“. Problémem jsou samozřejmě domněnky a chyby nabalené na skutečný význam tohoto pravidla. Běžnou chybou je např. myšlenka, že pas se v tchaj-ťi čchüan pohybuje jako první. Někdy tomu tak je, ale jindy ne. Velitel armády také vždy není v první linii…
K pochopení tohoto pravidla je dobré znát anatomii. Snadno vidíte, že pas je místem, kde se setkávají tělesné fasciální blány. V tchaj-ťi se označují jako „hedvábné“ a jsou to cesty, kterými putuje „čchi“. Pas je tedy ústředním místem, přes které putuje čchi (ťin). Toto místo by mělo být otevřené, bez bloků. Pokud je uvolněné, čchi (a informace, které nese), se může kontrolovaně přemísťovat do různých míst.
Tímto způsobem řídí pas čchi a tělo – „pas je velitelem“. Pas funguje jako převodovka automobilu – odpovídá za množství a směr této síly.
Zdroj: Adam Mizner + Pojednání mistra Wu-jü-sianga
FB odkaz: Pas vede/řídí pohyb
Cestou kaizen
Kaizen znamená „neustálé zlepšování“ a je to metoda, která se zaměřuje na drobné, postupné změny, které v dlouhodobém horizontu vedou k výraznému zlepšení. Tento přístup je inspirován tradičními japonskými hodnotami trpělivosti, disciplíny a důrazu na detail.
Nesmíme si hned na začátku klást velké úkoly a vysoké cíle. Podráždili bychom svou amygdalu, tu část mozku, která je zodpovědná za naše bezpečí. Umí pouze našemu vědomí nastolit reakce útěk nebo útok. Když na nás útočí tygra nebo někdo míří oštěpem, není čas příliš přemýšlet, zamýšlet se, jak rychle a jak daleko budeme muset utíkat. Prostě vyrazíme. Pokud si usmyslíme, že za měsíc zhubneme 10 kg nebo se každý večer budeme učit hodinu angličtinu, amygdala se k smrti vyděsí pomyšlením na prudké změny a my místo toho, abychom začali se zlepšením, neuděláme nic. Položme si lehounké otázky: Jaký maličký krok bych mohl udělat ke svému cíli? Udělám tři dřepy, sním polovinu sušenky, budu uklízet pět minut… Amygdala si oddychne, a nechá nás v klidu přemýšlet, přidávát si cvičení… Krůček po krůčku.
Malými kroky k velkým vítězstvím – to je KAIZEN.
Zdroj: Japonská tajemství štěstí a harmonie – Blanka Neoralová
FB odkaz: Cestou kaizen
Mák – superpotravina české kuchyně
Mák patří k tzv. superpotravinám, tedy k plodinám s výjimečnou koncentrací živin. Tmavě modrá barva máku ukazuje, že se jedná o semínko vhodné do zimy, schopné vyživit naši nejhlubší esenci uloženou v nadledvinkách. Systému ledvin se přiřazuje také schopnost soustředit se, vůle a vytrvalost. Konzumace máku zlepšuje paměť a podporuje nervový systém, snižuje krevní tlak. Jeho aroma uvolňuje lidskou psychiku, uklidňuje centrální nervovou soustavu a dává duševní rovnováhu. Mák je skvělým zdrojem vápníku, kterého obsahuje mnohonásobně víc než mléko či mléčné výrobky. Navíc podporuje imunitní systém, zdravé trávení, uvolňuje svalové křeče, tlumí bolesti hlavy a přináší klidný spánek. Vysoký obsah minerálů dává máku také afrodiziakální schopnosti.
Semeno máku obsahuje až 40 procent oleje. Pomleté je třeba skladovat v uzavřené nádobě v lednici, protože má sklon žluknout stejně jako makový olej. Ten výborně chutná a je mimořádně vhodný k ošetření suché a popraskané pleti, vyhlazení vrásek a jako masážní prostředek. Poradí si s ekzémem i zánětem, prospívá nehtům a vlasům. Mák býval oblíbeným prostředkem na tlumení kašle a chrapotu.
Zdroj: Stopy zdraví v české kuchyni: MÁK – Eva Leňová (časopis Sféra 1+2/2025)
FB odkaz: Mák – superpotravina české kuchyně
P.S. Vzpomínám si na dobu, kdy rodiče bydleli mezi Prahou a Karlštejnem blízko pole, na němž některý rok seli mák. Krásné rudé hlavičky svítily už na dálku a nebylo výjimkou, že se výletní autobus se zahraničními turisty zastavil, ti vyskočili a nevěřícně cvakali foťáky, aby měli důkaz o tom, že u nás s klidem pěstujeme drogy na veřejnosti 😃 .
Setkání na úrovni duší a denního vědomí
Předtím, než se inkarnujeme, uzavíráme dohody s dalšími dušemi a rozhodujeme se, proč a v jakých situacích ze zde na Zemi znovu setkáme. Při setkání s nějakým člověkem můžete pocítit spojení na úrovni duše. To znamená, že se znáte na úrovni duší a dohodli jste se, že se v tomto životě setkáte. Je samozřejmě také možné, že se sice na úrovni duší znáte, ale ihned si to neuvědomíte.
Pokud k někomu cítíte duchovní spojení, je také důležité, v jaké úrovni vědomí nyní tento člověk na zemi žije. V závislosti na tom, jak moc je člověk spojen se svou duší, může dojít k odlišnosti toho, jak se projevuje ve svém denním vědomí a jak se projevuje na úrovni duše. Na úrovni duše může vyjadřovat lásku a porozumění, ale to neznamená, že ve svém denním vědomí jedná stejně.
Proto je při setkání s ostatními lidmi důležité si uvědomovat to, jaký vliv na vás každý jednotlivý člověk má. Položte si také otázku, jakým energiím dovolujete, aby vstupovaly do vašeho života a z jakého důvodu?
Zdroj: Christina Von Dreien (řadí se k nové generaci mladých evolučních myslitelů, kteří nám odhalují zcela novou dimenzi lidského bytí)
FB odkaz: Setkání na úrovni duší a denního vědomí
„Proti tmě není potřeba bojovat. Stačí přinést světlo.“ (cit. Jan Ámos Komenský)
Mnohokrát opakovaná moudrost říká, že často nemůžeme měnit situace, ale můžeme změnit náš úhel pohledu na ně. To, co probíhá dobře, jsme si navykli brát za samozřejmé a s tím, co se nevyvíjí podle našich představ, projevujeme nespokojenost a nadáváme na to.
Když se realita od naší představy odchýlí přes jistou hranici, začneme se bouřit, protestovat a bojovat. Tím se ale poměrně dost vysilujeme, a zároveň tak paradoxně energeticky vyživujeme to, s čím nesouhlasíme. I tady totiž platí známé: „Kam jde pozornost, tam teče energie.“ V konečném důsledku je pak totiž jedno, zda se obáváte nemoci kvůli sobě nebo svým blízkým, úzkostlivě dodržujete všechna, i nesmyslná pravidla, nebo proti nim naopak vystupujete, bouříte se a organizujete občanskou neposlušnost; vše je jen široké spektrum matrixových rolí s jediným cílem: odevzdat té potvoře (a tomu, co je za ní) naši energii.
Proto se v této době ukazuje jako nejúčinnější nevěnovat tomu pozornost, nesledovat zprávy, nevést o tom bezbřehé diskuse, akceptovat (to neznamená souhlasit) současnou míru omezení, zachovat si svou svobodu i zásady a soustředit se nekvalitativně odlišná témata, na pobyt na čerstvém vzduchu při sluníčku i dešti, lásku a přátelství, posilování imunity stravou, životním stylem i myšlením, na hledání a nacházení důvodů k radosti i vděčnosti. Tím i podle exaktně fyzikálně měřitelných hledisek zvýšíte své vibrace a dostanete se mimo hranice ohrožení.
Boj mezi světlem a tmou nevyhrajete žádnou bitvou… krásně to vystihl Jan Ámos Komenský, když řekl: „Proti tmě není potřeba bojovat. Stačí přinést světlo.“
Zdroj: Naděje má zázračnou moc – Ing. Hana Fedora Smejtková, reflexní terapeutka (Meduňka 1/2021)
FB odkaz: „Proti tmě není třeba bojovat. Stačí přinést stělo.“
Kintsugi: Krása v nedokonalosti
Základní myšlenka kintsugi spočívá v přijetí změny a nedokonalosti jako přirozené součásti života. Tato filozofie nás učí, že jizvy a šrámy nejsou důvodem k hanbě, ale mohou být zdrojem síly a krásy. V době, kdy se často snažíme dosáhout ideálu dokonalosti, nám kintsugi připomíná hodnotu opravdovosti a příběhu, které stojí za každou nedokonalostí. V současnosti nachází kintsugi své místo v umění a řemesle, ale také v designu, módě a dokonce i v psychologii. Psychologové a terapeuti stále častěji využívají metaforu kintsugi jako mocný nástroj pro podporu uzdravení a osobního růstu. Tato filozofie zdůrazňuje, že naše „praskliny“ – životní zkoušky, traumata a nedokonalosti – nejsou neěčím, co bychom měli skrývat nebo se za to stydět. Naopak, mohou být integrovány do naší osobnosti a stát se zdrojem síly, moudrosti a jedinečnosti.
Kintsugi není jen o opravování, je to umění žít s vědomím, že naše nedokonalosti mohou být naší největší předností. Kintsugi v psychologii inspiruje k hledání cesty k odpuštění, přijetí a novému začátku. Pomoci může otevřená komunikace, upřímné sdílení pocitů bez vzájemného obviňování.
Zdroj: Japonská tajemství štěstí a harmonie – Blanka Neoralová
FB odkaz: Kintsugi: Krása v nedokonalosti
Japonská filozofie Ikigai – důvod, proč ráno vstát z postele
Ikigai je japonský termín, který můžeme volně přeložit jako důvod k bytí. Existují čtyři hlavní oblasti Ikigai:
- co miluješ (vášeň)?
- v čem jsi dobrý/á (talent)
- co svět potřebuje (poslání)?
- za co můžeš být placen/a (povolání)?
Když nalezneme průsečík mezi tím, co milujeme, k čemu máme vlohy, tím, čím můžeme světu prospět, a také samozřejmě tím, co nás uživí, máme vyhráno. Ikigai není o nalezení jediné velké životní mise, ale spíše o každodenní radosti z malých věcí a smyslu, který nacházíme v obyčejných činnostech. Je to koncept, který může pomoci najít rovnováhu mezi osobním štěstím a užitečností pro ostatní. Vede k tomu, abychom našli smysl ve své činnosti, byli v souladu se světem, lidmi a sami se sebou. Nemusíme skládat symfonie nebo jezdit na druhý konec světa na záchranné mise, i když samozřejmě můžeme. Stačí, když při svém konání neškodíme jiným, děláme všechno, jak nejlépe umíme, těší nás to, a ještě dostáváme finanční odměnu, abychom nežili v nedostatku.
I když najdeme svůj smysl a směr, pořád je důležité přijmout, že cesta životem může být (a často bývá) někdy trochu „nedokonalá“. A tak je to v pořádku.
Zdroj: Japonská tajemství štěstí a harmonie – Blanka Neoralová
FB odkaz: Japonská filozofie Ikigai
Čan čuang – uvolněné stání
Čan čuang je klid/nehybnost. Je to nejzákladnější a nejpokročilejší forma tréninku v tchaj-ťi čchüan. Cvičte čan čuang, abyste zlepšili/opravili svůj pohyb. Nehybností pěstujete uvolnění. Uvolnění rozvíjí harmonii celého těla. Při cvičení čan čuang soustředíte svůj záměr (yi) na vizualizaci pohybu. Čan čuang pěstuje sílu celého těla a rozvíjí pevné zdraví.
Zdroj: Bob Bacher – dochenstyletaichi.com
FB odkaz: Čan čuang – uvolněné stání
Imunita vychází z duševního stavu
„Neexistuje takový duševní stav, který by se neobrážel ve stavu imunitního systému. Stav mysli – myšlenky a pocity, které lékařský model naprosto ignoruje, ve skutečnosti sehrává významnou úlohu při uzdravení. Dokonce i smích spustí uvolňování endorfinů, což vede k pozvednutí nálady a působí na ústup nemocí,“ napsala neurovědkyně Candace B. Pert.
Máte sklon k chování, které způsobuje rakovinu?
Prof. dr. med. Ronald Grossarth-Maticek z Heidelberské univerzity vypracoval v roce 1965 osobnostní charakteristiky 1353 obyvatel jedné jugoslávské vesnice a vytipoval 38 z nich, kteří by mohli s ohledem na svoje osobnostní zabarvení zemřít na rakovinu. Když se po jedenácti letech do vesnice vrátil, zjistil, že 37 z oněch 38 už na rakovinu zemřelo.
Čím byli zemřelí nejtypičtější? Racionalitou, stereotypií, skrýváním či potlačováním stresu, zablokováním erotiky a horlivým plněním povinností. „Také se jim nezdály sny,“ napsal Grossarth-Maticek. Byli sice považováni za obětavé, vzorné i hodné, jenže nebyli dost hodní sami na sebe. Nerozmazlovali se, nesnívali, netoužili a nemilovali. Připoutávali se spíše k povinnostem, které se ani nemusely stát povinnostmi, ale sloužily k utrácení jinak nespotřebovatelného času. Chyběl jim humor, nadhled a optimismus.
Zdroj: Nemoc hodných lidí: rakovina – PhDr. Petr Novotný
FB odkaz: Imunita vychází z duševního stavu
Zdraví a nemoc v Číně
Určitě existovaly národy, které si uměly opravit zdraví snadno a rychle. Snad nejdále v tomto směru došli Číňané. Tvrdí se, že ovládali nejen akupunkturu, ale souhrnné umění léčit asi 4000 let před naším letopočtem.
Došlo to údajně tak daleko, že jejich lékaři, kteří byli velmi vážení, byli placeni podle toho, kolik měli v okrsku zdravých lidí. Byli všichni zdraví? Byla plná gáže. Někdo onemocněl? Snížil se plat doktorovi. Nemocný člověk nemohl pracovat a tedy platit. Logicky z toho vyplývá, že jejich lékaři museli mít patřičné znalosti a příslušné vědomosti, v opačném případě by museli vymřít hlady. Čínští lékaři se velice starali o prevenci a lidé měli tolik znalostí, že výživou a životosprávou si udržovali zdraví, říkalo se, že když někdo onemocněl na banální chorobu, měl by se stydět, že to nezvládl.
Zdroj: Netradiční bylinkář – Roman Kindl
FB odkaz: Zdraví a nemoc v Číně
Nohy a vývoj
Jednou se kdosi profesora (Čeng Man-čchinga) zeptal: „Kdy mě konečně přestanou bolet nohy?“ „Až tě přestanou bolet nohy, bude to znamenat, že jsi se přestal vyvíjet,“ zněla odpověď.
Zdroj: Nic vám netajím – Wolfe Lowenthal
FB odkaz: Nohy a vývoj
Léčení a uzdravení
Jestliže máme fyzickou nemoc, můžeme předpokládat, že někde v nás přebývá nevědomá vina. Bez nevědomé viny nemůže být nemoc přítomna, protože to, co je destruktivní a je doprovázeno nenávistí, může fungovat pouze v negativním energetickém poli. A to je tajemství uzdravení. Sebevyléčení je skutečně takto jednoduché. Jde o změnu převládajícího energetického pole v našem vědomí. To jediné, co musíme udělat, abychom se uzdravili, je přejít z negativního energetického pole do pozitivního. Moc léčení se zvyšuje tím více, čím vyšší a pozitivnější energii pole má. To je důvod, proč celostní přístupy fungují i tam, kde standardní lékařská věda účinnou léčbu nenalézá.
Energetické pole obklopující lidské tělo funguje jako anténa, a je-li naladěno na negativitu, přitahuje do sebe to, co je destruktivní. Tělo člověka je tímto ničivým energetickým polem zasaženo. Dochází nám, že někde muselo dojít k chybě… možná je chyba v našem postoji k životu, našich systémech přesvědčení (víry) a ve způsobu, jakým uvažujeme o sobě samých.
Můžeme se stát obětí, což znamená, že se domníváme, že nás ovlivňuje něco mimo nás a naše vědomí („za mou nemoc mohou bakterie, virus, rakovinné buňky..“), nebo otevřeme mysl a přijmeme, že s tou nemocí máme něco společného a že to, co se v našem životě děje, souvisí s tím, co jsme (často nevědomě) drželi v mysli.
Zdroj: Léčení a uzdravení – David R. Hawkins, M.D., PH.D.
FB odkaz: Léčení a uzdravení
Jak je to se solí?
Sodík lidské tělo potřebuje. V malé míře je důležitý pro nervy, svaly, štítnou žlázu a udržování vnitřního prostředí. Jenže k tomu by stačilo nepatrně soli. Nedostatkem sodíku netrpí ani lidé, kteří drží neslanou dietu. Co se bezpečné dávky týče, Světová zdravotnická organizace doporučuje nepřekračovat necelou lžičku soli za den. Velká část obyvatel ve vyspělých zemích přijímá soli příliš, což se týká i Česka. Nadměrný příjem soli zvyšuje krevní tlak a riziko srdečních onemocnění a mozkových příhod. Působí také zadržování vody v těle, nadýmání a otoky. Jestliže má někdo kašel nebo rýmu, přesolování mu znesnadní odstraňování hlenu z dýchacích cest. Vysoký příjem soli navíc zatěžuje ledviny a zvyšuje riziko osteoporózy.
Někdo si možná s úlevou řekne, že on lžičku soli za den nespotřebuje. Jenže výrobci potravin a kuchaři dávají sůl do všeho možného včetně masných výrobků, chleba, kečupu nebo sladkostí. Kuchaři mají k přesolování pádné důvody. Lze tak chuťově ledacos zakrýt. Zákazník bude mít navíc po přesoleném jídle větší žízeň a víc toho vypije. Nadbytku soli a restauracím je lépe se vyhnout.
Zdroj: Internetový deník MUDr. Nešpora
FB odkaz: Lano a had
Lano a had
Jednou večer šel Buddha se skupinou učedníků, když narazili na muže, který stojí ve strachu na kraji silnice. Muž ukázal na něco na zemi a křičel: „Had! Prosím, pomozte mi někdo!”
Buddha se v klidu přiblížil a podíval se na objekt. Beze strachu jej zvedl a ukázal muži. „Tohle není had,“ řekl. „Je to jen kus provazu.”
Muž, který se stále třásl, se podíval zblízka a uvědomil si, že to, co si myslel, že je had, mu způsobilo velký strach, ale byla to jen iluze.
Buddha se obrátil ke svým učedníkům a řekl: „Mnoho našeho utrpení v životě je jako toto lano. Pleteme si iluze s realitou a vytváříme si strach, úzkost a zármutek sami pro sebe. Klíčem je vidět věci takové, jaké skutečně jsou, bez domněnek a mylných představ.”
Tento příběh učí důležitost všímavosti a jasnosti. Naše obavy a boje často nepocházejí z reality samotné, ale z toho, jak ji vnímáme. Procvičováním uvědomění a hlubokého pohledu můžeme překonat zbytečné utrpení a najít klid.
Změny, do kterých se člověku nechce
Všiml jsem si, že když jsem v některých případech s klientem na chvíli opustil téma hovoru ohledně léčby autopatií a dal jsem mu například radu týkající se drobné změny životního stylu, která by v daném případě mohla autopatickou léčbu podpořit a zdravotní stav posunout zásadně k lepšímu, stávalo se k mému překvapení následovné. Pokud byla identifikace člověka s jeho nemocí přílišná, patologie se hlasitě ozvala – bála se o svoji existenci.
Je to jev, kterého si můžete všimnout sami při komunikaci se svými blízkými ohledně zdraví. Pokud dáte příbuznému neočekávanou radu, která by mohla zdravotní situaci razantně zlepšit změnou zaběhnutých zvyklostí a trefíte se skutečně „do černého“, tedy jádra problému, nemoc se ozve. vyvolá vzdor dotyčného vůči vaší osobě v konkrétním tématu. Začne si vymýšlet výmluvy, proč nemůže vaše rady vyslyšet, skočí vám náhle do řeči a reaguje zvýšeným hlasem slovy: „Nemůžu změny udělat, protože…“
Zdroj: Překážky v uzdravování – Kryštof Čehovský, poradce autopatie (Meduňka 1/2025)
FB odkaz: Uzdravení vyžaduje přechod do pozitivního energetického pole
Uzdravení vyžaduje přechod do pozitivního energetického pole
K tomu, aby se lidé zastavili a začali zpochybňovat realitu všech věcí, kterým dosud věřili, je zapotřebí nejtvrdšího nepohodlí. Mysl obvykle nevynakládá energii na změnu své orientace a získání nového, odlišného pohledu na život a na to, co přináší, pokud nevyhnutelně nemusí. Proto se růst obvykle děje pouze tehdy, jsme-li vystaveni velké konfrontaci. A tou může být akutní situace v podobě smrti v rodině, potíží v osobním životě nebo… vážná nemoc. Cílem této konfrontace je náš růst.
O čem mysl mluví jako o smrtelném, se smrtelným stává, a to kvůli moci mysli. Jestliže se mysl domnívá, že nemoc je smrtelná, bude to tak, nicméně celé to ještě řídí kosmický osud. Zde můžeme vidět moc systémů přesvědčení (víry). Nejdůležitější zprávou je, že nikdo nemusí podléhat žádné nemoci. Mám mezi přáteli mnoho lidí, kteří dokázali zvítězit nad takřka každou chorobou dosud známou lidstvu. A jediný důvod, proč já sám dnes mohu o těchto věcech psát, je, že jsem ve svém osobním životě využil totéž. Kdybych to býval neudělal, vykrvácel bych a zemřel kvůli celé řadě onemocnění, která se neustále vracela.
Dokonalost, pokud ji držíme v mysli, se odráží ve stále sílící dokonalosti těla a v tom, jak tělo nechává odejít nemoci. Musíme pochopit, že tělo vyjadřuje to, co je drženo ve vědomí. Je to pouze projev mysli a ukazatel toho, co v mysli – vědomě či nevědomě – držíme. Pokud si člověk nevzpomíná, že o něčem přemýšlel, stačí se jen podívat, zda to má ve svém životě. Může to pocházet z kolektivního vědomí lidstva nebo to mohlo být v tichosti naprogramováno dokonce i televizní reklamou.
Tělo, mysl a duch jsou ve skutečnosti projevy vědomí. Pokud jde o pole negativní (viz mapa úrovní vědomí), je destruktivní pro všechny stránky člověka až k biochemické úrovni. Stačí se podívat do mapy úrovní vědomí a zjistit, jaké emoce jsou v nás přítomny – z toho poznáme, jaké je naše energetické pole. Je pro nás důležité opouštět negativní energie a negativní myšlenky. Negativní energie pocitu nebo myšlenky se totiž skrze dvanáct meridiánů přenáší do akupunkturního energetického systém těla a dále do jeho orgánů a buněk. Pokud někoho nenávidíme, buňky těla dostávají energii nenávisti. Hněv má schopnost měnit energetické pole těla a také schopnost měnit jeho fyziologické naprogramování.
Mysl má obrovskou moc nad každou stránkou tělesných funkcí, až po nejmenší molekulu a atom. Všechny pochody v těle lze změnit, pokud se změní vědomí. Tyto informace jsou potvrzeny nejen klinickou praxí, ale také zkušenostmi mých přátel a spolupracovníků, stejně jako mými osobními zkušenostmi s fyzickým zdravím mého vlastního těla. Viděl jsem, jak se chemické procesy v mém těle začaly měnit, když jsem začal měnit to, co jsem držel v mysli a ve vědomí. Právě systém přesvědčení v mysli dává moc tomu, co se následně projeví ve fyzickém světě.
Fyzické tělo je výrazem toho, co jsme zdědili, a toho, co držíme v mysli, ať už vědomě nebo nevědomě.
Mnoho výzkumů psychologické a psychosomatické stránky rakoviny ukázalo, že při ní u člověka často existuje mnoho nevědomé sebenenávisti, nevědomého sebeodsuzování a nedostatečně hlubokého přijetí vlastní lidskosti. Pro uzdravení z jakékoliv vážné nemoci je zásadní odložení viny. To, co je destruktivní a co podvědomě potřebuje energii pro svůj proces ničení, může přebývat pouze v negativním energetickém poli, které umožňuje působení negativní destruktivní energie. To je klíč k léčení. Je tedy zřejmé, že jediné, co musíme udělat, abychom se uzdravili, je přejít z negativního energetického pole do pozitivního.
Zdroj: Léčení a uzdravení – David R. Hawkins, M.D., PH.D.
FB odkaz: Uzdravení vyžaduje přechod do pozitivního energetického pole
Jak se daří fasciím ve vašem těle?
Fascie jsou jemná vlákna elastických tkání pojivové tkáně souměrně procházejících celým tělem jako živoucí síť v mnoha vrstvách. Pole místa uložení dělíme fascie na povrchové, hluboké a viscerální. Fascie propojují nejrůznější tělesné struktury, chrání a formují naše tělo. V oblasti pohybu přijímají fascie síly a posílají je dál, tím dokážou podporovat ale i omezovat pohyb, který je díky fasciím plynulý a ladný, ne pákovitý jako u robotů.
Kromě jednotlivých fascií, které obalují bříško každého jednoho svalu a dovolují mu bez problému klouzat vedle svalu sousedního, existují i fascie obalující několik svalů zároveň a vytvářejí řetězení po celém těle. Těmto skupinám se říká myofasciální řetězce. Namísto izolované péče o jednotlivé svaly je ideální zapojit do pohybu, protahování a prodýchávání celé řetězce.
Pro zdravé fascie nestačí jít si zaběhat jednou či dvakrát týdně, ani žádný jiný sport v této frekvenci nám fascie neopečuje. Fasciím zajistí zdraví tzv. pandikulace, kterou vidíme denně u domácích mazlíčků. Pokaždé, když se pes, kočka, žirafa… zvedne z odpočinkové polohy, protáhne celé své tělo a teprve pak se dá do chůze či běhu. Nemusí si před během dělat uvědomělý strečink, protože jejich pohybový aparát je připraven díky četnému protažení během dne.
Jak vypadá ideální pohyb pro fascie? Je to častý a opakovaný pohyb během dne, na asi 70 procent maxima vašeho rozsahu s dodýcháváním a jemným vrtěním v pozicích. Pohyb je spíše neuspořádaný a nestrukturovaný, má formu spíše intuitivního tance či jógy, kdy se v každém směru na chvíli zastavíte a prodýcháte případný tah. Je také nutno vést v patrnosti, že k růstu posilování nedochází během pohybu samotného, ale během období regenerace, tedy klidu po tréninku. Právě tehdy se svaly, pojivová tkáň a fascie znovu „látají“, a pokud jsou v absolutní nečinnosti, vznikají neuspořádané chuchvalce a slepence fascií, které později pohyb omezují, namísto jeho podpory. Naopak přirozený pohyb, pandikulace či chůze období regenerace podpoří, fasciální vlákna učeše tak, aby byla plně funkční, kluzká a podporující.
Zdroj: Jak se daří fasciím ve vašem těle? – Mgr. Lucie Vybíral Pastrňáková (Sféra 11,12/2024)
FB odkaz: Jak se daří fasciím ve vašem těle?
Milí čtenáři, jsme rádi, že „chodíte“ na naše stránky! Pokud se vám publikované články líbí, můžete nás podpořit libovolným finančním darem. Pomůže nám pokračovat v naší činnosti i nadále. Vaší podpory si vážíme! Více informací naleznete na: Podpořte nás